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“Nada ni nadie te debe hacer perder la
ilusión de la vida, la felicidad esta en ti, no
la busques fuera, pues la tienes mas cerca
de lo que puedas imaginarte”
Relaciones interpersonales y
Autoestima
A pesar de que todas las
personas nos relacionamos y nos
comunicamos diariamente, no
siempre nos detenemos a
reflexionar sobre la importancia
de ello ni acerca de los
problemas que se pueden
presentar al respecto.
Toda las personas establecemos numerosas relaciones
a lo largo de nuestra vida, como las que se dan con
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A través de ellas intercambiamos formas de
ver la vida; también compartimos necesidades,
intereses y afectos.
A estas relaciones se les conoce como:
RELACIONES INTERPERSONALES
Las relaciones interpersonales son una
oportunidad para acercarnos a otras
experiencias y valores, así como para
ampliar nuestros conocimientos.
Lo que resulta increíble es que día a día podamos
relacionarnos con tantas personas considerando que,
como dice el refrán: “cada cabeza es un mundo”,
con sus propias experiencias, sentimientos, valores,
conocimientos y formas de vida.
Cuándo nos relacionamos con los demás
esperamos reciprocidad, esto quiere decir que
deseamos dar; pero también recibir, escuchar y
ser escuchados, comprender y ser comprendidos.
¿Cómo nos relacionamos?
Si nos miramos con honestidad, podremos
reconocer lo que nos disgusta de nosotros; como
sentir rencor, enojo, envidia, e incluso, ser
agresivos e irrespetuosos al relacionarnos con
otras personas.
¿Cómo nos relacionamos?
La aceptación y el reconocimiento de nosotros
mismos, nos puede ayudar a superar estas
actitudes negativas y mejorar la relación con otras
personas, es decir, la aceptación de los demás con
sus cualidades y defectos, y a que surja la
confianza en nosotros mismos y en los demás.
En ocasiones llegamos a pensar que si nos
relacionamos con gritos y golpes, lograremos
que nos vean con estimación y autoridad.
¡GRAN EQUIVOCACIÓN!, si nos queremos y
respetamos a nosotros mismos no podemos
permitir relaciones basadas en la violencia.
Nuestras creencias son la parte
fundamental de nuestra vida. Nuestros
pensamientos son órdenes que serán
obedecidas y las veremos reflejadas en
nuestra vida como experiencias.
Si piensas en miedo, en carencias, en
desamor y fracaso, actuarás como un
imán para ello, atrayéndolo de manera
natural, instantánea, convirtiéndose en tu
realidad inmediata.
Ejemplos de creencias:
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“Todo el mundo me hace daño”
“No tengo dinero”
“No tengo capacidad para un empleo mejor”
“Soy fea”
Una de las características más importantes del ser humano
que provocan más desajustes de personalidad es:
¿Qué es la Autoestima?
La autoestima es el sentimiento
valorativo de nuestro ser, de quién
soy, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales
que configura nuestra personalidad.
¿Qué es el
Autoconcepto?
Concepto que cada quien tiene de sí mismo
(positivo o negativo)
Ejemplos de estas percepciones son:
Características
Atributos
Cualidades
Defectos
Capacidades
Límites
¿Qué es el
Autoconcepto?
•El auto concepto se
desarrollará positiva o
negativamente según haya sido
reforzado.
•El auto concepto se adquiere, enriquece y modifica a lo
largo de la vida del individuo.
•El origen del auto concepto se sitúa en los primeros años, de la
vida de una persona y va evolucionando, produciéndose cambios
tanto cualitativos como cuantitativos.
Componentes básicos
1. Conocimiento de sí
mismo(a) 2. Autoestima
3. Auto control 4. Autonomía
Conocimiento de sí
mismo(a)
Tiene la posibilidad de describirse de manera más real y
objetiva posible, en los aspectos esenciales de su ser:
gustos, preferencias, habilidades, debilidades, fortalezas,
prejuicios, valores.
Se relaciona directamente con tener noción de la forma
de ser y de reaccionar.
Es un sentimiento interior que permite, reconocerse,
conocer la propia vida y su sentido.
Autoestima
Tiene que ver con la aceptación de sí mismo(a) con
quererse y aceptarse con sus cualidades, defectos y
limitaciones, con hacerse respetar, con la seguridad y
confianza en sí mismo(a) para salir adelante en la
vida y afrontar retos.
Autocontrol
Es saber manejar los propios sentimientos,
permaneciendo la persona serena y tranquila para
afrontarlos y para recuperarse rápidamente de los
negativos.
Autonomía
Tiene que ver con la capacidad para
tomar decisiones en forma
independiente, con resolver los propios
problemas en lugar de buscar a otros
para que lo hagan y con manejar la
presión que ejerce el medio cuando se
toman decisiones.
El auto-concepto positivo favorece el
desarrollo de las capacidades potenciales y
motiva a la autorrealización
Autoestima
“Percepción evolutiva de uno mismo”
Estrategias básicas para
generar una buena
autoestima
La autoestima puede ser desarrollada y
mejorada a lo largo de nuestra vida,
cuando tomamos conciencia de nosotros
mismos y decidimos cambiar el modelo de
pensamiento y conducta aprendida.
¿Qué puedo hacer para mejorar
la autoestima?
¿Qué puedo hacer para mejorar
la autoestima?
Vivir conscientemente.
Ser honesto y fiel a mis principios.
Vivir en el presente y adaptarme a la realidad.
Pensar detenidamente lo que debo hacer.
Enfrentarme a mi mismo/a.
Cambiar este modelo supone:
¿Qué puedo hacer para mejorar
la autoestima?
Afrontar la realidad sea cual sea
Sé independiente en mis juicios
Tratar de ver mis errores y corregirlos
Tener una actitud activa y valorar para correr riesgos
razonables
Respetar la verdad y procurar que sea mi fiel
compañera
Hacer caso omiso de las críticas destructivas dirigidas a
tu persona: niégate a sentirte mal solo para que otros
se sientan mejor.
Acostumbrarse a ser feliz
La personalidad:
Es lo que caracteriza a cada persona y ésta
recibe las influencias del medio en el que se
desenvuelve.
La personalidad:
A medida que el hombre
crece y se desarrolla va
incorporando nuevos valores
(éticos, religiosos, sociales y
culturales) y sufriendo
cambios en su constitución
personal, hasta llegar a
integrar su personalidad básica
en forma definitiva.
Rasgos de la personalidad:
Los rasgos o atributos generales que
componen la personalidad del individuo,
puede clasificarse en cuatro tipos:
Físicos
Emotivos
Intelectuales
Sociales
Rasgos de la personalidad:
Físicos:
Están considerados los aspectos corporales
externos que distinguen a la persona y le dan
cierta apariencia personal (constitución física,
expresión del rostro, forma de vestir, etc.)
Rasgos de la personalidad:
Emotivos:
Se contemplan todas las formas
de reacción que el individuo
presenta ante las circunstancias de
la vida y su actitud para
solucionarlas adecuadamente.
Rasgos de la personalidad:
Intelectuales:
Comprenden el sentido común, el
razonamiento, la cordura, el conocimiento,
la relfexión y todos los procesos afectivos
que la persona pone en marcha para externar
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Rasgos de la personalidad:
Sociales:
Se incluyen las cualidades sociales de la
persona (comportamiento con los demás,
costumbres, hábitos y convencionalismo en
las relaciones interpersonales).
Rasgos de la personalidad:
No es posible determinar la personalidad si
no se toma en cuenta la escala de valores
propia de cada persona, incluyendo: sus
principios, creencias, costumbres; Así mismo
sus habilidades para conducirse en lo
político, religioso, social y económico, etc.
El hombre manifiesta la seguridad en
cuatro formas posibles:
Seguridad física
Seguridad emocional
Seguridad social
Seguridad económica
Seguridad física:
Una alimentación adecuada,
ejercicio periodico no violento
y descanso suficiente son
algunas precauciones que se
deben tomar para conservar un
bienestar físico, una vida
saludable tanto en el hogar
como en el trabajo y en
actividades de cualquier índole.
Seguridad emocional:
Está directamente relacionada con
la autoaceptación. Se fundamenta
en el concepto y la aceptación
que el individuo tenga de sí
mismo y, al mismo tiempo, en la
forma como lo perciban los que le
rodean.
Seguridad social:
Se experiementa a través de una
sensación de placer, confianza, y
conformidad en las reuniones o
agrupaciones que los seres
humanos llevan a cabo, a las que
concurre gente con aficiones o
intereses diversos.
Seguridad económica:
Se alcanza cuando la persona logra cubrir
satisfactoriamente sus necesiddaes materiales
(alimentación, habitación, vestido, etc.) que
son indispensables para vivir con
comodidad, tranquilidad y sin
incertidumbre.
Se ha considerado
comúnmente que el éxito y la
superación del hombre en la
realización de sus actividades
cotidianas, están ligados
estrechamente con sus
características y cualidades
personales.
Hay ocasiones en que el ser humano se siente
inadaptado ante situaciones imprevistas o
totalmente nuevas, reaccionando también en
una forma inesperada; deseando,
posteriormente, comprenderse mejor a sí
mismo para reaccionar de manera adecuada,
o por lo menos no tan bruscamente.
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA
Usa su intuición y percepción Usa sus perjuicios
Es libre, nadie lo amenaza, ni
amenaza a los demás.
Se siente acorralado, amenazado,
se defiende constantemente y
amenaza a los demás.
Dirige su vida hacia donde cree
conveniente, desarrollando
habilidades que hagan posible
esto.
Dirige su vida hacia donde otros
quieren que vaya, sintiéndose
frustrado, enojado y agresivo.
Es consciente de su constante
cambio, adapta y acepta nuevos
valores y rectifica caminos.
Inconsciente del cambio, es rígido
en sus valores y se empeña en
permanecer estático.
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA
Acepta su sexo y todo lo relaciona
con él.
No acepta su sexo, ni lo relaciona
con él.
Se relaciona con el sexo opuesto
en forma sincera y duradera.
Tiene problemas para relacionarse
con el sexo opuesto. Si lo hace es
en forma posesiva, destructiva,
superficial y efímera.
Ejecuta su trabajo con satisfacción,
lo hace bien y aprende a mejorar.
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insatisfacción, no lo hace bien ni
aprende a mejorar.
Se gusta a sí mismo y gusta de los
demás.
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desagradan los demás.
AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA
Tiene confianza en sí mismo y en
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demás.
Se percibe como único y percibe a
los demás como únicos y
diferentes.
Se percibe como copia de los
demás y no acepta que los otros
sean diferentes.
Conoce, respeta y expresa sus
sentimientos y permite que lo
hagan los demás.
No conoce sus sentimientos, los
reprime o deforma; no acepta la
expresión de sentimientos de los
demás.
Toma sus propias decisiones y
goza con el éxito.
No toma decisiones y por lo tanto
no tiene éxito.
1. Un análisis profundo de su conducta social y una
valoración honesta de los rasgos que conforman
su personalidad.
2. Deberá realizar cambios en su comportamiento
con el fin último de encontrar un ambiente
agradable en el que se pueda desarrollar
plenamente como persona.
3. Practicar con naturalidad sus relaciones
interpersonales y acrecentar su autoestima.
El hombre fracasará en sus relaciones si no se siente bien
consigo mismo, lo cuál le puede acarrear problemas con
sus semejantes. Para resolverlos debe hacer:
Toda persona debe tener presente los
siguientes aspectos:
•Todos tenemos cualidades y defectos.
•Todos pueden reconocer sus defectos y
cualidades.
•Todos los individuos tienen algo bueno de lo
cual siempre pueden estar orgullosos.
•Todos son importantes.
•La forma de sentirse influye sobremanera en
lo que se hace con la vida propia.
•Cuando se está bien con uno mismo se
puede actuar mejor y lograr estar bien con
los demás
Abraham Maslow dice:
“Sólo se podrá respetar a los demás cuando se
respeta uno a sí mismo; sólo podremos dar cuándo
nos hemos dado a nosotros mismos; sólo podremos
amar cuando nos amemos a nosotros mismos”
“El hombre tiene la capacidad para elegir la
actitud personal ante cualquier reto, o un
conjunto de circunstancias y así decidir su
propio camino. Lo que el hombre llega a ser lo
tiene que ser por sí mismo. Se ha llamado a la
autoestima la clave del éxito personal, porque
ese “sí mismo”, a veces está oculto y sumergido
en la inconsciencia o en la ignorancia”.
Dinámica: Cuestionario No.1 “¿Quién soy?”
Objetivo: Que la persona empiece a hacer conciencia de sí
misma.
Se dará a cada participante el cuestionario adjunto para que
terminen las frases incompletas.
Proceso: Cometarios en grupo por voluntarios que quieran
aportar sus respuestas.
Dinámica: Cuestionario No.1 “¿Quién soy?”
1. ¿Mi personaje favorito(a) es?
2. ¿Si pudiera tener un deseo sería?
3. Me siento feliz cuando:
4. Me siento muy triste cuando:
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6. Una pregunta que tengo sobre la vida es:
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10. Cuando me enojo, yo:
11. Cuando me siento triste, yo:
12. Cuando tengo miedo, yo:
13. Me da miedo cuando:
14. Algo que quiero, pero me da miedo pedir, es:
Dinámica: Cuestionario No.1 “¿Quién soy?”
15. Me siento valiente cuando
16. Me sentí valiente cuando:
17. Amo a:
18. Me veo a mi mismo(a)
19. Algo que hago bien es:
20. Estoy preocupado(a)
21. Más que nada me gustaría:
22. Si fuera anciano(a)
23. Lo mejor de ser yo es:
24. Si fuera niño(a)
25. Detesto:
26. Necesito:
27. Deseo:
Dinámica: Cuestionario No.2 “¿Quién soy?”
Objetivo: Empezar a concientizar el yo integral
Proceso: Aportaciones de los participantes
1. Físicamente soy:
2. Mentalmente soy:
3. Emotivamente soy:
4. Mis habilidades y destrezas
5. Mis debilidades y limitaciones
6. Mis aptitudes y capacidades
7. Mis roles o papeles sociales
8. Mi carácter
9. Mis sueños (despierto)
10. Mis actividades más importantes
11. Mis gustos
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Dinámica: Cuestionario No. 3 “¿Quién soy?”.
Objetivo: Saber que tanto se confía en el organismo,
necesidades, valores y sentimientos.
Proceso: Aportaciones de los participantes.
Ejemplos de no confiar en el organismo:
Una persona que esta en una fiesta se siente cansada
y su organismo le pide dormir, pero el miedo de
quedar mal, al que dirán, a que la rechacen o
juzguen, la obliga a quedarse. Ni goza ni descansa.
Otra persona sigue trabajando aunque se encuentra
agotada; ni se hace caso, con riesgo de provocar un
infarto, ni su trabajo es eficiente.
Dinámica: Cuestionario No. 3 “¿Quién soy?”.
1. ¿Que capacidades o sensibilidades creo tener?
2. ¿Tengo alguna fuerza especial?
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Relaciones interpersonales, autoestima y personalidad

  • 1. “Nada ni nadie te debe hacer perder la ilusión de la vida, la felicidad esta en ti, no la busques fuera, pues la tienes mas cerca de lo que puedas imaginarte” Relaciones interpersonales y Autoestima
  • 2. A pesar de que todas las personas nos relacionamos y nos comunicamos diariamente, no siempre nos detenemos a reflexionar sobre la importancia de ello ni acerca de los problemas que se pueden presentar al respecto.
  • 3. Toda las personas establecemos numerosas relaciones a lo largo de nuestra vida, como las que se dan con nuestros padres, nuestros hijos, con amistades o con compañeros de trabajo y estudio. A través de ellas intercambiamos formas de ver la vida; también compartimos necesidades, intereses y afectos. A estas relaciones se les conoce como: RELACIONES INTERPERSONALES
  • 4. Las relaciones interpersonales son una oportunidad para acercarnos a otras experiencias y valores, así como para ampliar nuestros conocimientos.
  • 5. Lo que resulta increíble es que día a día podamos relacionarnos con tantas personas considerando que, como dice el refrán: “cada cabeza es un mundo”, con sus propias experiencias, sentimientos, valores, conocimientos y formas de vida.
  • 6. Cuándo nos relacionamos con los demás esperamos reciprocidad, esto quiere decir que deseamos dar; pero también recibir, escuchar y ser escuchados, comprender y ser comprendidos. ¿Cómo nos relacionamos?
  • 7. Si nos miramos con honestidad, podremos reconocer lo que nos disgusta de nosotros; como sentir rencor, enojo, envidia, e incluso, ser agresivos e irrespetuosos al relacionarnos con otras personas. ¿Cómo nos relacionamos?
  • 8. La aceptación y el reconocimiento de nosotros mismos, nos puede ayudar a superar estas actitudes negativas y mejorar la relación con otras personas, es decir, la aceptación de los demás con sus cualidades y defectos, y a que surja la confianza en nosotros mismos y en los demás.
  • 9. En ocasiones llegamos a pensar que si nos relacionamos con gritos y golpes, lograremos que nos vean con estimación y autoridad. ¡GRAN EQUIVOCACIÓN!, si nos queremos y respetamos a nosotros mismos no podemos permitir relaciones basadas en la violencia.
  • 10. Nuestras creencias son la parte fundamental de nuestra vida. Nuestros pensamientos son órdenes que serán obedecidas y las veremos reflejadas en nuestra vida como experiencias. Si piensas en miedo, en carencias, en desamor y fracaso, actuarás como un imán para ello, atrayéndolo de manera natural, instantánea, convirtiéndose en tu realidad inmediata.
  • 11. Ejemplos de creencias: “Nadie me quiere” “Todo el mundo me hace daño” “No tengo dinero” “No tengo capacidad para un empleo mejor” “Soy fea”
  • 12. Una de las características más importantes del ser humano que provocan más desajustes de personalidad es:
  • 13.
  • 14. ¿Qué es la Autoestima? La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de quién soy, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configura nuestra personalidad.
  • 15. ¿Qué es el Autoconcepto? Concepto que cada quien tiene de sí mismo (positivo o negativo) Ejemplos de estas percepciones son: Características Atributos Cualidades Defectos Capacidades Límites
  • 16. ¿Qué es el Autoconcepto? •El auto concepto se desarrollará positiva o negativamente según haya sido reforzado. •El auto concepto se adquiere, enriquece y modifica a lo largo de la vida del individuo. •El origen del auto concepto se sitúa en los primeros años, de la vida de una persona y va evolucionando, produciéndose cambios tanto cualitativos como cuantitativos.
  • 17. Componentes básicos 1. Conocimiento de sí mismo(a) 2. Autoestima 3. Auto control 4. Autonomía
  • 18. Conocimiento de sí mismo(a) Tiene la posibilidad de describirse de manera más real y objetiva posible, en los aspectos esenciales de su ser: gustos, preferencias, habilidades, debilidades, fortalezas, prejuicios, valores. Se relaciona directamente con tener noción de la forma de ser y de reaccionar. Es un sentimiento interior que permite, reconocerse, conocer la propia vida y su sentido.
  • 19. Autoestima Tiene que ver con la aceptación de sí mismo(a) con quererse y aceptarse con sus cualidades, defectos y limitaciones, con hacerse respetar, con la seguridad y confianza en sí mismo(a) para salir adelante en la vida y afrontar retos.
  • 20. Autocontrol Es saber manejar los propios sentimientos, permaneciendo la persona serena y tranquila para afrontarlos y para recuperarse rápidamente de los negativos.
  • 21. Autonomía Tiene que ver con la capacidad para tomar decisiones en forma independiente, con resolver los propios problemas en lugar de buscar a otros para que lo hagan y con manejar la presión que ejerce el medio cuando se toman decisiones.
  • 22. El auto-concepto positivo favorece el desarrollo de las capacidades potenciales y motiva a la autorrealización
  • 24. Estrategias básicas para generar una buena autoestima
  • 25. La autoestima puede ser desarrollada y mejorada a lo largo de nuestra vida, cuando tomamos conciencia de nosotros mismos y decidimos cambiar el modelo de pensamiento y conducta aprendida. ¿Qué puedo hacer para mejorar la autoestima?
  • 26. ¿Qué puedo hacer para mejorar la autoestima? Vivir conscientemente. Ser honesto y fiel a mis principios. Vivir en el presente y adaptarme a la realidad. Pensar detenidamente lo que debo hacer. Enfrentarme a mi mismo/a. Cambiar este modelo supone:
  • 27. ¿Qué puedo hacer para mejorar la autoestima? Afrontar la realidad sea cual sea Sé independiente en mis juicios Tratar de ver mis errores y corregirlos Tener una actitud activa y valorar para correr riesgos razonables Respetar la verdad y procurar que sea mi fiel compañera Hacer caso omiso de las críticas destructivas dirigidas a tu persona: niégate a sentirte mal solo para que otros se sientan mejor. Acostumbrarse a ser feliz
  • 28. La personalidad: Es lo que caracteriza a cada persona y ésta recibe las influencias del medio en el que se desenvuelve.
  • 29. La personalidad: A medida que el hombre crece y se desarrolla va incorporando nuevos valores (éticos, religiosos, sociales y culturales) y sufriendo cambios en su constitución personal, hasta llegar a integrar su personalidad básica en forma definitiva.
  • 30. Rasgos de la personalidad: Los rasgos o atributos generales que componen la personalidad del individuo, puede clasificarse en cuatro tipos: Físicos Emotivos Intelectuales Sociales
  • 31. Rasgos de la personalidad: Físicos: Están considerados los aspectos corporales externos que distinguen a la persona y le dan cierta apariencia personal (constitución física, expresión del rostro, forma de vestir, etc.)
  • 32. Rasgos de la personalidad: Emotivos: Se contemplan todas las formas de reacción que el individuo presenta ante las circunstancias de la vida y su actitud para solucionarlas adecuadamente.
  • 33. Rasgos de la personalidad: Intelectuales: Comprenden el sentido común, el razonamiento, la cordura, el conocimiento, la relfexión y todos los procesos afectivos que la persona pone en marcha para externar sus ideas razonablemente.
  • 34. Rasgos de la personalidad: Sociales: Se incluyen las cualidades sociales de la persona (comportamiento con los demás, costumbres, hábitos y convencionalismo en las relaciones interpersonales).
  • 35. Rasgos de la personalidad: No es posible determinar la personalidad si no se toma en cuenta la escala de valores propia de cada persona, incluyendo: sus principios, creencias, costumbres; Así mismo sus habilidades para conducirse en lo político, religioso, social y económico, etc.
  • 36. El hombre manifiesta la seguridad en cuatro formas posibles: Seguridad física Seguridad emocional Seguridad social Seguridad económica
  • 37. Seguridad física: Una alimentación adecuada, ejercicio periodico no violento y descanso suficiente son algunas precauciones que se deben tomar para conservar un bienestar físico, una vida saludable tanto en el hogar como en el trabajo y en actividades de cualquier índole.
  • 38. Seguridad emocional: Está directamente relacionada con la autoaceptación. Se fundamenta en el concepto y la aceptación que el individuo tenga de sí mismo y, al mismo tiempo, en la forma como lo perciban los que le rodean.
  • 39. Seguridad social: Se experiementa a través de una sensación de placer, confianza, y conformidad en las reuniones o agrupaciones que los seres humanos llevan a cabo, a las que concurre gente con aficiones o intereses diversos.
  • 40. Seguridad económica: Se alcanza cuando la persona logra cubrir satisfactoriamente sus necesiddaes materiales (alimentación, habitación, vestido, etc.) que son indispensables para vivir con comodidad, tranquilidad y sin incertidumbre.
  • 41. Se ha considerado comúnmente que el éxito y la superación del hombre en la realización de sus actividades cotidianas, están ligados estrechamente con sus características y cualidades personales.
  • 42. Hay ocasiones en que el ser humano se siente inadaptado ante situaciones imprevistas o totalmente nuevas, reaccionando también en una forma inesperada; deseando, posteriormente, comprenderse mejor a sí mismo para reaccionar de manera adecuada, o por lo menos no tan bruscamente.
  • 43. AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Usa su intuición y percepción Usa sus perjuicios Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a los demás. Se siente acorralado, amenazado, se defiende constantemente y amenaza a los demás. Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando habilidades que hagan posible esto. Dirige su vida hacia donde otros quieren que vaya, sintiéndose frustrado, enojado y agresivo. Es consciente de su constante cambio, adapta y acepta nuevos valores y rectifica caminos. Inconsciente del cambio, es rígido en sus valores y se empeña en permanecer estático.
  • 44. AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Acepta su sexo y todo lo relaciona con él. No acepta su sexo, ni lo relaciona con él. Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y duradera. Tiene problemas para relacionarse con el sexo opuesto. Si lo hace es en forma posesiva, destructiva, superficial y efímera. Ejecuta su trabajo con satisfacción, lo hace bien y aprende a mejorar. Ejecuta su trabajo con insatisfacción, no lo hace bien ni aprende a mejorar. Se gusta a sí mismo y gusta de los demás. Se disgusta a sí mismo y le desagradan los demás.
  • 45. AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA Tiene confianza en sí mismo y en los demás. Desconfía de sí mismo y de los demás. Se percibe como único y percibe a los demás como únicos y diferentes. Se percibe como copia de los demás y no acepta que los otros sean diferentes. Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo hagan los demás. No conoce sus sentimientos, los reprime o deforma; no acepta la expresión de sentimientos de los demás. Toma sus propias decisiones y goza con el éxito. No toma decisiones y por lo tanto no tiene éxito.
  • 46. 1. Un análisis profundo de su conducta social y una valoración honesta de los rasgos que conforman su personalidad. 2. Deberá realizar cambios en su comportamiento con el fin último de encontrar un ambiente agradable en el que se pueda desarrollar plenamente como persona. 3. Practicar con naturalidad sus relaciones interpersonales y acrecentar su autoestima. El hombre fracasará en sus relaciones si no se siente bien consigo mismo, lo cuál le puede acarrear problemas con sus semejantes. Para resolverlos debe hacer:
  • 47. Toda persona debe tener presente los siguientes aspectos: •Todos tenemos cualidades y defectos. •Todos pueden reconocer sus defectos y cualidades. •Todos los individuos tienen algo bueno de lo cual siempre pueden estar orgullosos. •Todos son importantes. •La forma de sentirse influye sobremanera en lo que se hace con la vida propia. •Cuando se está bien con uno mismo se puede actuar mejor y lograr estar bien con los demás
  • 48. Abraham Maslow dice: “Sólo se podrá respetar a los demás cuando se respeta uno a sí mismo; sólo podremos dar cuándo nos hemos dado a nosotros mismos; sólo podremos amar cuando nos amemos a nosotros mismos”
  • 49. “El hombre tiene la capacidad para elegir la actitud personal ante cualquier reto, o un conjunto de circunstancias y así decidir su propio camino. Lo que el hombre llega a ser lo tiene que ser por sí mismo. Se ha llamado a la autoestima la clave del éxito personal, porque ese “sí mismo”, a veces está oculto y sumergido en la inconsciencia o en la ignorancia”.
  • 50. Dinámica: Cuestionario No.1 “¿Quién soy?” Objetivo: Que la persona empiece a hacer conciencia de sí misma. Se dará a cada participante el cuestionario adjunto para que terminen las frases incompletas. Proceso: Cometarios en grupo por voluntarios que quieran aportar sus respuestas.
  • 51. Dinámica: Cuestionario No.1 “¿Quién soy?” 1. ¿Mi personaje favorito(a) es? 2. ¿Si pudiera tener un deseo sería? 3. Me siento feliz cuando: 4. Me siento muy triste cuando: 5. Me siento muy importante cuando: 6. Una pregunta que tengo sobre la vida es: 7. Me enojo cuando: 8. La fantasía que más me gustaría tener es: 9. Un pensamiento que habitualmente tengo es: 10. Cuando me enojo, yo: 11. Cuando me siento triste, yo: 12. Cuando tengo miedo, yo: 13. Me da miedo cuando: 14. Algo que quiero, pero me da miedo pedir, es:
  • 52. Dinámica: Cuestionario No.1 “¿Quién soy?” 15. Me siento valiente cuando 16. Me sentí valiente cuando: 17. Amo a: 18. Me veo a mi mismo(a) 19. Algo que hago bien es: 20. Estoy preocupado(a) 21. Más que nada me gustaría: 22. Si fuera anciano(a) 23. Lo mejor de ser yo es: 24. Si fuera niño(a) 25. Detesto: 26. Necesito: 27. Deseo:
  • 53. Dinámica: Cuestionario No.2 “¿Quién soy?” Objetivo: Empezar a concientizar el yo integral Proceso: Aportaciones de los participantes 1. Físicamente soy: 2. Mentalmente soy: 3. Emotivamente soy: 4. Mis habilidades y destrezas 5. Mis debilidades y limitaciones 6. Mis aptitudes y capacidades 7. Mis roles o papeles sociales 8. Mi carácter 9. Mis sueños (despierto) 10. Mis actividades más importantes 11. Mis gustos 12. Mis pasatiempos
  • 54. Dinámica: Cuestionario No. 3 “¿Quién soy?”. Objetivo: Saber que tanto se confía en el organismo, necesidades, valores y sentimientos. Proceso: Aportaciones de los participantes. Ejemplos de no confiar en el organismo: Una persona que esta en una fiesta se siente cansada y su organismo le pide dormir, pero el miedo de quedar mal, al que dirán, a que la rechacen o juzguen, la obliga a quedarse. Ni goza ni descansa. Otra persona sigue trabajando aunque se encuentra agotada; ni se hace caso, con riesgo de provocar un infarto, ni su trabajo es eficiente.
  • 55. Dinámica: Cuestionario No. 3 “¿Quién soy?”. 1. ¿Que capacidades o sensibilidades creo tener? 2. ¿Tengo alguna fuerza especial? 3. ¿Me trato con respeto o juego a devaluarme? 4. ¿qué hago por mí? 5. ¿Me permito cierta indulgencia? 6. ¿Pido a que los demás respeten mis necesidades o juego a que yo no importo? 7. ¿Respeto mis urgencias físicas y emocionales, y trato activamente de satisfacerlas? 8. ¿Me permito disponer de tiempo para pasarla con personas que me agradan? 9. ¿Reservo tiempo para hacer cosas que me gustan? 10. ¿Hay congruencia entre lo que soy y lo que hago? 11. ¿Busco personas que me valoren por lo que hago? 12. ¿Busco personas que me valoren por lo que soy?