2.  Es una reducción de la capacidad o
potencia fisiológica de un tejido u órgano
en un momento dado.
 Es una estado físico de alteración de
cambios debido al trabajo
 provoca una disminución de la capacidad
productiva y de la eficiencia
 se manifiesta por cansancio, disminución
de la motivación y somnolencia (sueño)
 Clasificación: física, mental, laboral o
industrial.

3.  Relaciones (motivación, falta de
reconocimiento, personalidad de trabajador)
 Ritmo (velocidad, repetición)
 Cantidad de trabajo (saturación, ,imposición)
 Problemas personales
 Entorno físico (ruido, iluminación, agentes
químicos, temperaturas)
 Horario (turnos de trabajo)
 Otros (posturas de trabajo, hábitos
alimenticios, nivel intelectual)

4.  Trabajo Manual
 Trabajo dominantemente sensorial
 Trabajo dominantemente cognitivo o mental
Fatiga de Trabajo Manual aparece en aquellos trabajos donde
predominan los esfuerzos físicos y que se caracterizan por procesos
mecánicos, automáticos, repetitivos, rutinarios, donde hay una
reducción de la autonomía del trabajador y un empobrecimiento de
tareas.

5. Fatiga de trabajos dominantes o
mentales que ocurren en tareas
donde
existe
complejidad
situacional, aceleración de toma
de decisiones, competitividad y
movilidad física escasa.
Fatiga de trabajo dominante
sensorial ocurre en aquellos
trabajos
caracterizados
por
repetitividad,
inmovilidad
corporal, empobrecimiento de
tareas pero de menor carga física
(por ejemplo en actividades de
inspección).

6.  Palpitaciones
 Falta de aire
 Dificultad para respirar
 Músculos tensos
 Entumecimiento
 Dolor
 Extenuación
 Dificultad para la concentración
 Pasividad
 Indiferencia
 Falta de interés
 Decaimiento
 Somnolencia
 Pesadez (bostezos continuos)
 Somnolencia (sueño)
 Articulaciones rígidas
 Sudoración
 Agotamiento

7.  Reducción de la vigilancia o estado de
alerta
 Reducción de la atención sostenida
 Reducción del tiempo de reacción
físico y mental
 Incremento del número de errores
 Incremento de respuestas falsas
 Incremento en errores de memoria
 Reducción de la motivación
 Reducción de la capacidad para
enfocarse en la tarea
 Reducción de discriminación visual y
auditiva.

8.  Mayor ausentismo
fatigados
en
trabajadores
 Mayor probabilidad de accidentes
laborales
en
personas
fatigadas
(perturbación, trabajos extraordinarios,
aceptación del riesgo).
 Incremento del riesgo de enfermedades
cardiovasculares
 Disminución del estado de alerta aun
durante turnos diurnos.
 La fatiga industrial no controlada se
transforma en el síndrome de fatiga
crónica de difícil manejo médico y de
frecuentes recaídas.

9. 1)Alimentación
 Minimizar la ingesta de sal y productos con cafeína en el turno
nocturno
 Evitar la ingesta de alimentos con grasa y preferir los vegetales,
frutas, pollo, pescado y alimentos ricos en fibra.
 Agua en lugar de refrescos o café
2)Sueño
 El trabajador requiere cuando menos de 5 a 7 horas de sueño
continuo. Es recomendable una siesta de 10 a 15 minutos antes de
iniciar el turno nocturno, esto favorece la adaptación al turno.

10. 3)Ejercicio
 Rutinas de estiramiento y relajación antes y al termino de la
actividad (pausas Activas).
4)Medicamentos
 Pueden administrarse complementos vitamínicos.

11. 5) conservar en óptimas condiciones los lugares de trabajo, las
instalaciones, humedad, temperatura, ventilación, niveles de ruido por
debajo de los niveles permisibles e iluminación de la infraestructura,
mantenimiento preventivo a los equipos u otros materiales que
interactúen con los trabajadores.
6) charlas de motivación personal, relajación, capacitación entre otras
De igual manera, se pretende fortalecer valores como el respeto mutuo,
tolerancia, responsabilidad consigo mismo y con los demás, el sentido
de pertenencia y la integración, permitiendo alcanzar altos niveles de
desempeño en sus actividades.

12. 7) garantizar que los propios trabajadores manejen su método de
trabajo, tiempos en general, así minimizar la presión psicológica, que
tengan la posibilidad de manifestar sus inquietudes, por medio de
reuniones periódicas que pueden ser mensuales según se acomode a su
horario laboral y que no interfiera con el mismo puede ser de 10 a 15
minutos, antes de salir a su hora de almuerzo o a al terminar la jornada
laboral.