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Fundamentos Técnicos del Voleibol  y el Baloncesto Educación Física   y Deportes Yildemary Ruiz
El Voleibol es un deporte en el que se enfrentan dos equipos, con seis jugadores cada uno, y se desarrolla sobre un terreno de juego liso divido en dos partes, separado por una red central. Voleibol El objetivo es pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. Ese balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios por los jugadores, sin ser parado, sujetado o retenido. Cada equipo cuenta con un número limitado de golpes para devolver el balón hacia el campo contrario, mientras van rotando sus posiciones.
Fundamentos Ofensivos o Defensivos           del Voleibol  Saque Es la primera técnica para poner en juego el balón. Es uno de los fundamentos ofensivos o de ataque en el voleibol. Para un buen Saque es necesario: Seguridad, Potencia, Velocidad, Equilibrio y una buena Colocación.
Fundamentos Ofensivos o Defensivos           del Voleibol  Bloqueo Es una técnica defensiva. Pueden participar uno, dos o tres jugadores, quienes se colocan cerca de la red o se acercan a ella con pasos de carrera, con los cuales se impulsa para repeler el balón. Con el Bloqueo, los jugadores pretenden detener o amortiguar         el balón, especialmente en los remates del equipo contrario.
Fundamentos Ofensivos o Defensivos           del Voleibol  Recepción Consiste en interceptar y controlar un balón, enviándolo a otros jugadores en buen ángulo para que pueda seguir el juego. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza.
La Ejecución del Saque según   el Reglamento de Voleibol El balón debe ser golpeado con una mano o cualquier parte del brazo después de ser lanzado o soltado de la(s) mano(s), y antes de que toque cualquier parte de su cuerpo o el área de juego. En el momento del golpe de saque o el despegue para un saque en suspensión, el sacador no debe tocar la cancha ni el suelo fuera de la zona de saque. Después de golpear el balón, el sacador puede pisar o caer fuera de la zona de saque o dentro del campo. El sacador debe golpear el balón dentro de los 8 segundos siguientes al toque de silbato del primer árbitro. Un saque efectuado antes del toque de silbato es nulo y debe repetirse.
La Acción del Bloqueo según    el Reglamento de Voleibol  Bloquear es la acción de los jugadores cerca de la red para interceptar el balón proveniente del campo contrario haciéndolo por encima del borde de la misma. Solamente los delanteros pueden completar un bloqueo. Tentativa de bloqueo: Una tentativa de bloqueo es la acción      de bloquear sin tocar el balón. Bloqueo consumado: Un bloqueo ha sido consumado cuando             el balón es tocado por un bloqueador. Bloqueo colectivo: El bloqueo colectivo es realizado por dos o tres jugadores, colocados unos cerca de los otros, y se consuma cuando uno de ellos toca el balón.
Baloncesto El baloncesto es un deporte que consiste básicamente en introducir un balón en un aro colocado a 3 metros que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta. En este deporte, que se juega con las manos, participan dos equipos de cinco jugadores cada uno.
Fundamentos Técnicos del Baloncesto  Forma parte de la acción de juego, que en todo momento tiene que estar coordinada por los jugadores de cada equipo, dependiendo de quien lo ejecuta y el que lo recibe, teniendo en cuenta a quién se dirige, a dónde se dirige y cuándo se efectúa.  Pase En los Pases es vital la Dirección, la Brevedad, la Velocidad y la Precisión. Los Tipos son: Pase de Pecho, Pase de Pique, y Pase por Encima de la Cabeza.
Fundamentos Técnicos del Baloncesto  Bote yDribling Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual.  Hay 2 tipos: Bote de Protección y Bote de Velocidad. El Dribling permite  realizar cambios de ritmo y dirección. Se usa para superar a un oponente en defensa.
Fundamentos Técnicos del Baloncesto  Tiro oLanzamiento Es el remate de todos los esfuerzos realizados por un equipo en la ofensiva desde que, apoderándose del balón, intenta conseguir el objetivo final de hacerlo pasar de arriba a abajo, a través de la cesta.  Los Tiros más importantes son: En Suspensión, Con Una Mano a Pie Firme, De Bandeja, De Golpe.
La Acción de Tiro según el Reglamento                 de Baloncesto Jugador en acción de tiro La acción de tiro comienza cuando el jugador inicia el movimiento que normalmente precede al lanzamiento del balón y, a juicio de un árbitro, ha empezado un intento de encestar mediante un tiro, un mate o un palmeo del balón hacia la canasta de sus adversarios. El intento continúa hasta que el balón haya abandonado las manos del jugador. El jugador que intente anotar podría tener su(s) brazos) sujeto(s) por un oponente para que, de esta manera evitar que anote, aunque por parte del árbitro se considera que está haciendo un intento de tiro y en este caso, no es esencial que el balón abandone la(s) manos) del jugador: No existe relación entre el número de pasos realizados legalmente y el acto de tirar.
La Acción del Bote según el Reglamento               de Baloncesto Después de haber botado la pelota no se pueden dar más de dos pasos, aunque tampoco se permite dar dos y quedarse estático, se debe soltar el balón inmediatamente. También se pueden realizar pasos de salida, que suelen ser frecuentes en algunos jugadores, consiste en dar un paso inmediatamente, y levantar el pie que queda atrás antes de comenzar a botar la pelota.
El deporte delega en el cuerpo alguna de las virtudes más fuertes del alma: la energía, la audacia, la paciencia. No hay mejor sonido que el de la red cuando la pelota de básquet está cayendo. Si el deporte no existiera, el mundo sería más aburrido En el Básquet, lo importante de un jugador no es que tan alto esté sino que tan alto juegue. Si en realidad amas el deporte, debes luchar por alcanzar tu sueño, algunas veces ganarás y otras veces perderás, pero al final, después de una dura lucha, podrás alcanzar el triunfo

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  • 1. Fundamentos Técnicos del Voleibol y el Baloncesto Educación Física y Deportes Yildemary Ruiz
  • 2. El Voleibol es un deporte en el que se enfrentan dos equipos, con seis jugadores cada uno, y se desarrolla sobre un terreno de juego liso divido en dos partes, separado por una red central. Voleibol El objetivo es pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. Ese balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios por los jugadores, sin ser parado, sujetado o retenido. Cada equipo cuenta con un número limitado de golpes para devolver el balón hacia el campo contrario, mientras van rotando sus posiciones.
  • 3. Fundamentos Ofensivos o Defensivos del Voleibol Saque Es la primera técnica para poner en juego el balón. Es uno de los fundamentos ofensivos o de ataque en el voleibol. Para un buen Saque es necesario: Seguridad, Potencia, Velocidad, Equilibrio y una buena Colocación.
  • 4. Fundamentos Ofensivos o Defensivos del Voleibol Bloqueo Es una técnica defensiva. Pueden participar uno, dos o tres jugadores, quienes se colocan cerca de la red o se acercan a ella con pasos de carrera, con los cuales se impulsa para repeler el balón. Con el Bloqueo, los jugadores pretenden detener o amortiguar el balón, especialmente en los remates del equipo contrario.
  • 5. Fundamentos Ofensivos o Defensivos del Voleibol Recepción Consiste en interceptar y controlar un balón, enviándolo a otros jugadores en buen ángulo para que pueda seguir el juego. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza.
  • 6. La Ejecución del Saque según el Reglamento de Voleibol El balón debe ser golpeado con una mano o cualquier parte del brazo después de ser lanzado o soltado de la(s) mano(s), y antes de que toque cualquier parte de su cuerpo o el área de juego. En el momento del golpe de saque o el despegue para un saque en suspensión, el sacador no debe tocar la cancha ni el suelo fuera de la zona de saque. Después de golpear el balón, el sacador puede pisar o caer fuera de la zona de saque o dentro del campo. El sacador debe golpear el balón dentro de los 8 segundos siguientes al toque de silbato del primer árbitro. Un saque efectuado antes del toque de silbato es nulo y debe repetirse.
  • 7. La Acción del Bloqueo según el Reglamento de Voleibol Bloquear es la acción de los jugadores cerca de la red para interceptar el balón proveniente del campo contrario haciéndolo por encima del borde de la misma. Solamente los delanteros pueden completar un bloqueo. Tentativa de bloqueo: Una tentativa de bloqueo es la acción de bloquear sin tocar el balón. Bloqueo consumado: Un bloqueo ha sido consumado cuando el balón es tocado por un bloqueador. Bloqueo colectivo: El bloqueo colectivo es realizado por dos o tres jugadores, colocados unos cerca de los otros, y se consuma cuando uno de ellos toca el balón.
  • 8. Baloncesto El baloncesto es un deporte que consiste básicamente en introducir un balón en un aro colocado a 3 metros que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta. En este deporte, que se juega con las manos, participan dos equipos de cinco jugadores cada uno.
  • 9. Fundamentos Técnicos del Baloncesto Forma parte de la acción de juego, que en todo momento tiene que estar coordinada por los jugadores de cada equipo, dependiendo de quien lo ejecuta y el que lo recibe, teniendo en cuenta a quién se dirige, a dónde se dirige y cuándo se efectúa. Pase En los Pases es vital la Dirección, la Brevedad, la Velocidad y la Precisión. Los Tipos son: Pase de Pecho, Pase de Pique, y Pase por Encima de la Cabeza.
  • 10. Fundamentos Técnicos del Baloncesto Bote yDribling Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Hay 2 tipos: Bote de Protección y Bote de Velocidad. El Dribling permite realizar cambios de ritmo y dirección. Se usa para superar a un oponente en defensa.
  • 11. Fundamentos Técnicos del Baloncesto Tiro oLanzamiento Es el remate de todos los esfuerzos realizados por un equipo en la ofensiva desde que, apoderándose del balón, intenta conseguir el objetivo final de hacerlo pasar de arriba a abajo, a través de la cesta. Los Tiros más importantes son: En Suspensión, Con Una Mano a Pie Firme, De Bandeja, De Golpe.
  • 12. La Acción de Tiro según el Reglamento de Baloncesto Jugador en acción de tiro La acción de tiro comienza cuando el jugador inicia el movimiento que normalmente precede al lanzamiento del balón y, a juicio de un árbitro, ha empezado un intento de encestar mediante un tiro, un mate o un palmeo del balón hacia la canasta de sus adversarios. El intento continúa hasta que el balón haya abandonado las manos del jugador. El jugador que intente anotar podría tener su(s) brazos) sujeto(s) por un oponente para que, de esta manera evitar que anote, aunque por parte del árbitro se considera que está haciendo un intento de tiro y en este caso, no es esencial que el balón abandone la(s) manos) del jugador: No existe relación entre el número de pasos realizados legalmente y el acto de tirar.
  • 13. La Acción del Bote según el Reglamento de Baloncesto Después de haber botado la pelota no se pueden dar más de dos pasos, aunque tampoco se permite dar dos y quedarse estático, se debe soltar el balón inmediatamente. También se pueden realizar pasos de salida, que suelen ser frecuentes en algunos jugadores, consiste en dar un paso inmediatamente, y levantar el pie que queda atrás antes de comenzar a botar la pelota.
  • 14. El deporte delega en el cuerpo alguna de las virtudes más fuertes del alma: la energía, la audacia, la paciencia. No hay mejor sonido que el de la red cuando la pelota de básquet está cayendo. Si el deporte no existiera, el mundo sería más aburrido En el Básquet, lo importante de un jugador no es que tan alto esté sino que tan alto juegue. Si en realidad amas el deporte, debes luchar por alcanzar tu sueño, algunas veces ganarás y otras veces perderás, pero al final, después de una dura lucha, podrás alcanzar el triunfo