Este documento trata sobre la importancia de una buena alimentación y actividad física para los niños. Explica que una dieta balanceada que incluya los principales grupos alimenticios como granos, frutas y verduras, así como controlar las porciones y encontrar un equilibrio con la actividad física, ayuda a los niños a desarrollarse de manera saludable. También enfatiza la importancia de consumir alimentos ricos en calcio como la leche y evitar comer en exceso "alimentos chatarra".

2. NIÑOS, BUENA ALIMENTACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA UNA DE LAS LECCIONES MÁS VALIOSAS QUE PUEDES ENSEÑARLE A TUS NIÑOS ES A ALIMENTARSE BIEN Y MANTENERSE FÍSICAMENTE ACTIVOS. DESARROLLAR ESTOS HÁBITOS LOS AYUDARÁ A SER SALUDABLES, TANTO AHORA

5. 3. ENCONTRAR UN EQUILIBRIO ENTRE LA CANTIDAD DE ALIMENTOS QUE COMEN Y LA ACTIVIDAD FÍSICA QUE REALIZAN REGULARMENTE PARA DESARROLLAR UN PESO SALUDABLE

6. CONSUME ALIMENTOS RICOS EN CALCIO. LOS ALIMENTOS DEL GRUPO DE PRODUCTOS LÁCTEOS INCLUYEN LECHE, YOGUR Y QUESO. ESTOS PROVEEN NO SÓLO PROTEÍNAS Y POTASIO, SINO QUE TAMBIÉN EL CALCIO Y LA VITAMINA D QUE LOS NIÑOS NECESITAN PARA DESARROLLAR HUESOS Y DIENTES FUERTES.

7. origen Origen animal Origen vegetal Origen mineral