الضغط النفسي

أل ضغط النفسي إعداد : ريما بدران www.hayaa.org

[object Object],[object Object],[object Object],أهداف هذه الدورة www.hayaa.org

المحاور الرئيسية للدورة ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

مفهوم الضغط النفسي ,[object Object],[object Object],www.hayaa.org

الضغط النفسي عدم توافق أجسامنا وعقولنا مع التغيير www.hayaa.org

المشي على الجمر المشي على المسامير آثار ال ضغط ال نفسي www.hayaa.org

آثار أل ضغوط النفسية . ,[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

آثار الضغوط على العلاقات الأسرية . ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

الاضطراب الــقــلـــق ,[object Object],الإجهاد www.hayaa.org

وهنا يتحدث الجسد ليشارك العقل ، فتعبر أجسادنا عن قلق عقولنا بواحد أو أكثر من الاضطرابات التالية : عندما يعجز العقل يتحدث الجسد أكثر الأجواء مناسبة لعجز العقل هي تلك التي يسود فيها القلق مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى أجسادنا www.hayaa.org

تشنج القولون ضغط الدم قرحة المعدة التهاب المفاصل أمراض القلب الحساسية الجلدية سقوط الشعر البول السكري آلام الأسنان وتلفها اضطرابات الغدة الدرقية www.hayaa.org

يعطلها يشوش التفكير يضعف الذاكرة يضعف القدرة على اتخاذ القرار السليم وتزيد في ظله القرارات الرعناء التعسفية مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى عقولنا www.hayaa.org

تزيد حساسيتنا فنثور لأتفه الأسباب يميل بنا نحو العزلة والابتعاد عن الناس تزداد قابلية السلوك لأن يكون عدوانيا سواء بالكلام أو بالأفعال فنصبح عرضة للوقوع في الخطأ بحق الآخرين بسهولة أكبر نندم على ما نفعل مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى سلوكنا www.hayaa.org

الأسباب والمصادر ,[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

المصادر الشخصية ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

مصادر بيئية ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

الوقاية وتجنب أسباب الضغوط ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

الوقاية وتجنب أسباب الضغوط ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

تذكر قوله عليه السلام : ارض بما قسم الله لك تكن أغنى الناس . ارض www.hayaa.org

التزم بهذه القاعدة : أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك كيلا تسمح لمشكلات الماضي واهتمامات المستقبل بالسيطرة على يومك فتفسده . www.hayaa.org

أساليب معالجة آثار الضغوط والتعايش مع أحداث الحياة ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

أساليب معالجة آثار الضغوط والتعايش مع أحداث الحياة ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

كيف تواجه مشكلات الحياة ؟ ,[object Object],[object Object],www.hayaa.org

كيف تواجه مشكلات الحياة ؟ ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

إزالة مسبب الضغط أو الحدّ منه ,[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

إزالة مسبب الضغط أو الحد منه ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

الخلاصة ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],www.hayaa.org

الضغط النفسي

Recommended

Recommended

More Related Content

What's hot

What's hot (20)

Viewers also liked

Viewers also liked (19)

Similar to الضغط النفسي

Similar to الضغط النفسي (20)

More from hayaahealth

More from hayaahealth (20)

الضغط النفسي