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Aprendiendo a quererse
     a si mismo
       Roy Acosta Domonichetis
          Brian Meza Aguas
          Hernán Vega Pérez
¿A quien va enfocado el libro?


• A personas que no se quieren a si mismas.
• A quienes sabían amarse, pero lo han olvidado por los rigores de la vida y
  por las carreras desenfrenadas hacia el éxito y la fama consumista.
Pasos que te pueden servir para tu auto
                        concepto

•   Trata de ser mas flexibles tanto con otros como contigo.
•   Revisa tus metas y las posibilidades reales para alcanzarla.
•   No auto-observes solo lo malo.
•   No pienses mal de ti.
Hacia una buena autoimagen
• “uno de los trucos de la vida       • No te dejes llevar por el juicio estético de los
                                         demás.
  consiste mas que en tener buenas
  cartas, en jugar bien las que uno
  tiene”.
Mejorando la autoimagen


•   Ten tus propios criterios de lo que es bello o estético.
•   Descarta la perfección física.
•   Descubre y destaca las cosas que te gustan de ti.
•   Tu autoimagen se transmite a otros.
Hacia una buena autoestima
                                                  • “tal vez suceda que una vez cada siglo, la
                                                     alabanza eche a perder a un hombre o lo haga
                                                     insufrible, pero es seguro que una vez cada
                                                     minuto algo digno y generoso muere por falta
                                                     de elogio”.




Es un acto de irresponsabilidad no dedicar tiempo a ti mismo.
¿Cómo acercarse a un estilo de vida hedonista?


•   Saca tiempo para el disfrute.
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•   No racionalices tanto las emociones agradables.
Hacia una buena autoeficacia

• “nadie puede hacerte sentir inferior, sin tu consentimiento”.

                           no hay autoeficacia sin auto-exigencia.



                            Una alta auto-eficacia hará que tus metas sean solidas
Venciendo la baja autoeficacia
•   Elimina el “No soy capaz”.   • Ponte a prueba y arriésgate.
•   No seas pesimista.
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Aprendiendo a quererse a si mismo OR HERNAN V

  • 1. Aprendiendo a quererse a si mismo Roy Acosta Domonichetis Brian Meza Aguas Hernán Vega Pérez
  • 2. ¿A quien va enfocado el libro? • A personas que no se quieren a si mismas. • A quienes sabían amarse, pero lo han olvidado por los rigores de la vida y por las carreras desenfrenadas hacia el éxito y la fama consumista.
  • 3. Pasos que te pueden servir para tu auto concepto • Trata de ser mas flexibles tanto con otros como contigo. • Revisa tus metas y las posibilidades reales para alcanzarla. • No auto-observes solo lo malo. • No pienses mal de ti.
  • 4. Hacia una buena autoimagen • “uno de los trucos de la vida • No te dejes llevar por el juicio estético de los demás. consiste mas que en tener buenas cartas, en jugar bien las que uno tiene”.
  • 5. Mejorando la autoimagen • Ten tus propios criterios de lo que es bello o estético. • Descarta la perfección física. • Descubre y destaca las cosas que te gustan de ti. • Tu autoimagen se transmite a otros.
  • 6. Hacia una buena autoestima • “tal vez suceda que una vez cada siglo, la alabanza eche a perder a un hombre o lo haga insufrible, pero es seguro que una vez cada minuto algo digno y generoso muere por falta de elogio”. Es un acto de irresponsabilidad no dedicar tiempo a ti mismo.
  • 7. ¿Cómo acercarse a un estilo de vida hedonista? • Saca tiempo para el disfrute. • Decide vivir hedonísticamente. • Explora, busca e indaga. • No racionalices tanto las emociones agradables.
  • 8. Hacia una buena autoeficacia • “nadie puede hacerte sentir inferior, sin tu consentimiento”. no hay autoeficacia sin auto-exigencia. Una alta auto-eficacia hará que tus metas sean solidas
  • 9. Venciendo la baja autoeficacia • Elimina el “No soy capaz”. • Ponte a prueba y arriésgate. • No seas pesimista. • No seas fatalista. • Trata de ser realista. • No recuerdes solo lo malo. • Revisa tus metas.