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Facilita: La identificación de los tres grupos de alimentos. La combinación y variación de la alimentación. La selecció...
 Una alimentación saludable le brinda al organismo una granvariedad de alimentos en cantidades suficientes para unadecuad...
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 Irene Vargas Mateo
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La dieta correcta y su importancia para la

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La dieta correcta y su importancia para la

  1. 1. Una dieta correcta debe contener todos losnutrimentos, en las cantidades que cubranlas necesidades del organismo, ya que sifaltara alguno el organismo enfermaría yacabaría por morir.La palabra dieta proviene del griego, quesignifica "forma de vida". Se le conoce coneste nombre al conjunto de alimentos yplatillos que se consumen diariamente.
  2. 2.  Son sustancias que se obtienena través de la dieta y tienenfunciones específicas en elmetabolismo.Los nutrimentos se dividen en macronutrimentos (proteínas, grasas ehidratos de carbono) y en micronutrientes (vitaminas, minerales).
  3. 3. Es aquella que cumple con lassiguientes características:Una dieta correcta debe contener todos los nutrimentos, enlas cantidades que cubran las necesidades del organismo, yaque si faltara alguno el organismo enfermaría y acabaría pormorir.
  4. 4. ¿Qué es?El Plato del Bien Comer es larepresentación gráfica de los tresgrupos der alimentos:Verduras y frutas.Cereales y tubérculos.Leguminosas y alimentos de origenanimal.
  5. 5.  Verduras y frutas: Son fuente devitaminas, minerales y fibra, queayudan al buen funcionamiento delcuerpo humano, permitiendo unadecuado crecimiento.Cereales y tubérculos: Son fuenteprincipal de energía, que elorganismo utiliza para realizar susactividades diarias.Leguminosas y alimentos de origen animal:Proporcionan principalmente proteínas, que sonnecesarias para el crecimiento y para la formación yreparación de tejidos.
  6. 6. Facilita: La identificación de los tres grupos de alimentos. La combinación y variación de la alimentación. La selección de menús diarios con los tresgrupos de alimentos. El aporte de energía y nutrimentos a través de ladieta correcta.
  7. 7.  Una alimentación saludable le brinda al organismo una granvariedad de alimentos en cantidades suficientes para unadecuado crecimiento, desarrollo, y mantenimiento. Para queesta alimentación sea completa se deben consumir todos losgrupos de los alimentos incluyendo carbohidratos, frutas yvegetales, proteínas, lácteos, grasas y azúcares. La clave esencontrar un balance en el consumo de cada grupo denutrientes.
  8. 8.  http://www.ninosfelicesyseguros.com/la-importancia-de-una-correcta-nutricion-en-el-buen-desarrollo-fisico-e-intelectual-de-los-ninos/ http://www.vive-saludable.com/colaciones.php http://nutricionmexico.com/el-plato-del-bien-comer http://www.medicasur.com.mx/es_mx/ms/ms_nut_Dieta_correcta
  9. 9.  Irene Vargas Mateo

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