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Atividade Física Benefícios Saúde 39

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Isabel Teixeira
Isabel Teixeira

O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, definindo atividade física e exercício físico. Ele explica os tipos de atividades aeróbicas e anaeróbicas e como a atividade física pode melhorar a saúde muscular, física e mental. Também fornece diretrizes sobre como escolher atividades adequadas e os benefícios para crianças, idosos e gestantes.

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