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BAJA O ALTA AUTOESTIMA
EGOÍSMO
Mientras el enfoque esté en nosotros
mismos (para bien o para mal, como
víctimas o como vencedores, como
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estará en Cristo.
AUTOESTIMA CENTRADO EN EL HOMBRE
FrágilDolorosoVacío
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ENTENDIÉNDONOS COMO
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DEFINIENDO DEPRESIÓN
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DEFINIENDO DEPRESIÓN
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“El espíritu del hombre puede soportar su
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LO QUE CURA ES LO ENFERMO
Dios nos creó para poder soportar nuestras
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LA DEPRESIÓN NO
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¿¡QUIÉN DIJO!?
¿Dónde está Dios? Cuando estás feliz, tan feliz que
sientes que no le necesitas. Si te recuerdas a ti mismo y
te vuelves hacia Él en gratitud y alabanza, serás –o así
se sentirá– recibido con brazos abiertos. Pero ve
cuando tu necesidad es desesperada, cuando toda la
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Y luego, silencio. Quizás mejor sería irse. Mientras más
esperas, más enfático el silencio.
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CLIVE STAPLE LEWIS
Preferiría ser estrangulado; mejor
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viviendo.
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JOB
Soy sujeto de depresiones de
espíritu tan temibles que
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desdichas que yo paso.
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CHARLES HADDON
SPURGEON
Con toda mi alma deseo
morir.
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JONÁS
“Estar deprimido es suficiente malo, pero
ser un cristiano deprimido es peor.Y ser un
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gente que no entiende la depresión es un
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A Practical Workbook for the Depressed Christian
LA DEPRESIÓN NO ES SOLO DE
DÉBILES.
•Job, Moisés, Elías, David,Agustín, Lutero,
Spurgeon, Lewis.
•Miles hoy en día.
•Jesús entiende el sentimiento.
Entonces Jesús llegó con ellos a un lugar que se llama
Getsemaní, y dijo a Sus discípulos:“Siéntense aquí
mientrasYo voy allá y oro.” Y tomando con El a Pedro y a
los dos hijos de Zebedeo, comenzó a entristecerse y a
angustiarse. Entonces les dijo:“Mi alma está muy afligida,
hasta el punto de la muerte; quédense aquí y velen junto
a Mí.”Y adelantándose un poco, cayó sobre Su rostro,
orando y diciendo:“Padre Mío, si es posible, que pase de
Mí esta copa; pero no sea comoYo quiero, sino comoTú
quieras”, Mateo 26:35-39
“Elías tuvo miedo, y se levantó y se fue para salvar su vida; y vino
a Beerseba de Judá y dejó allí a su criado, y anduvo por el
desierto un día de camino, y vino y se sentó bajo un arbusto;
pidió morirse y dijo:“Basta ya, SEÑOR, toma mi vida porque yo
no soy mejor que mis padres.”Y acostándose bajo el arbusto, se
durmió; pero un ángel lo tocó y le dijo:“Levántate, come.”
Entonces vio que en su cabecera había una torta cocida sobre
piedras calientes y una vasija de agua. Comió y bebió, y volvió a
acostarse. El ángel del SEÑOR volvió por segunda vez, lo tocó y
le dijo:“Levántate, come, porque es muy largo el camino para ti.”
Se levantó, pues, y comió y bebió…” 1 Reyes 19:3-8
LA DEPRESIÓN NO SIEMPRE ES POR
PECADO
1) Cristo sufrió profundamente, sin haber cometido pecado.
2) La depresión de Job (o de Elías) respondía principalmente
a presiones externas.
3) Los salmistas acudían una y otra vez a situaciones externas
a ellos.
4) El cerebro es un órgano, físico, material: un desbalance
químico puede afectar –genuinamente– nuestro ser.
LA DEPRESIÓN PUEDE ESTAR
RELACIONADA CON EL PECADO
1) Jonás deseaba su muerte…porque Dios no le dio lo que
quería.
2) Ahitofel se suicidó… porque David no siguió su consejo.
3) David se consumía… por ocultar su pecado (Salmo 32:3)
4) Job y Elías son muestra de cómo se nos hace más fácil
pecar en medio del dolor.
Si bien la depresión no es necesariamente
pecado, es campo fértil para pecar.
Un cristiano deprimido no está “at the top
of his game”, lo que hace imprescindible el
buscar salir de ahí lo más rápidamente
posible.
LATENTACIÓN COMÚN DE LA
DEPRESIÓN
Egoísmo:
Victimizarnos
Pensar en todo lo que nos va a salir mal
Pensar en todo lo que no somos
Pensar en nosotros.
MENTIRAS DEPRESIVAS
La depresión nos miente, viene con un
mensaje que dice: Dios está lejos y
no hay esperanza.
En medio de la depresión, tendemos a
escuchar nuestras propias mentiras.
"¿Te has dado cuenta que
gran parte de tu infelicidad
en la vida es debida al
hecho de que te estás
escuchando a ti mismo en
vez de hablándote a ti
mismo?”
“Como el ciervo anhela las corrientes de agua,
Así suspira porTi, oh Dios, el alma mía.
Mi alma tiene sed de Dios, del Dios viviente;
¿Cuándo vendré y me presentaré delante de Dios?
Mis lágrimas han sido mi alimento de día y de noche,
Mientras me dicen todo el día:“¿Dónde está tu Dios?”
Me acuerdo de estas cosas y derramo mi alma dentro de
mí” Salmo 42:1-4
¿LA SOLUCIÓN DEL SALMISTA?
“¿Por qué te desesperas, alma mía,
Y por qué te turbas dentro de mí?
Espera en Dios, pues he de alabarlo otra vez
Por la salvación de Su presencia”, Salmo
42:5
LA SOLUCIÓN DE JESÚS
Y tomando con El a Pedro y a los dos hijos de
Zebedeo, comenzó a entristecerse y a angustiarse.
Entonces les dijo:“Mi alma está muy afligida, hasta
el punto de la muerte; quédense aquí y velen junto
a Mí.”Y adelantándose un poco, cayó sobre Su
rostro, orando y diciendo:“Padre Mío, si es posible,
que pase de Mí esta copa; pero no sea comoYo
quiero, sino comoTú quieras”, Mateo 26:35-39
LA SOLUCIÓN DE JESÚS*
1. Eligió amigos cercanos que estuvieran junto con Él.
2. Les abrió su alma.
3. Les pidió oración y compañía en la lucha.
4.Virtió su corazón en oración delante del Padre.
5. Descansó su corazón en la soberanía de Dios.
6.Miró al gozo de la gracia futura que había del otro lado de
la cruz” (Hebreos 12:2).
LECCIONES APRENDIDAS EN EL CAMINO
DE LA DEPRESIÓN*
1. PERMANECE EN LA BIBLIA
Cuando la oscuridad de la depresión espiritual es pesada en
tu alma, probablemente no sientes apetito por la Palabra. Pero
así como el enfermo debe comer aunque no quiera, el
deprimido necesita comer del Alimento espiritual.
“Los preceptos del SEÑOR son rectos, que
alegran el corazón; El mandamiento del SEÑOR
es puro, que alumbra los ojos”, Salmo 19:8
2. PERMANECE EN LA IGLSIA
El Señor nos ha provisto de una familia en Él, para nuestro
gozo y para ayudarnos a perseverar en la fe. Dios nos creó
para vivir en comunidad, no tenemos por qué llevar solos
nuestras cargas.
“Lleven los unos las cargas de los otros, y cumplan así la ley
de Cristo”, Gálatas 6:2
3. PERSIGUE OBEDIENCIA, NO SOLO
INTROSPECCIÓN
Dios nos concede seguridad a través de la obediencia, no de
la introspección. Mientras te arrepientes activamente de tu
pecado, encontrarás más seguridad y alivio de la depresión.
“Mientras callé mi pecado, mi cuerpo se consumió
Con mi gemir durante todo el día.
Porque día y nocheTu mano pesaba sobre mí ”, Salmo 32:3-4.
4. PROCURA SERVIR A OTROS
El peso de la depresión muchas veces nos tienta a hundirnos
en nosotros mismos. El remedio de nuestra situación no es
mirar más hacia adentro sino hacia afuera, primero a Jesús
y el evangelio, y luego a los otros en buenas obras.
“No buscando cada uno sus propios intereses, sino más bien
los intereses de los demás”, Filipenses 2:4.
5. SUMÉRGETE EN EL EVANGELIO
La depresión nos roba la esperanza, y la verdad del evangelio la trae
de vuelta.
“Acuérdate de Jesucristo, resucitado de entre los muertos,
descendiente de David, conforme a mi evangelio, por el cual sufro
penalidades, hasta el encarcelamiento como un malhechor. Pero la
palabra de Dios no está presa. Por tanto, todo lo soporto por amor
a los escogidos”, 2 Timoteo 2:8-10
¿Y SI NO ES MI PROBLEMA?
Somos un solo cuerpo: si no es tu caso, es el
de alguien cercano a ti.
CÓMO AYUDAR A ALGUIEN EN DEPRESIÓN
1) Conoce el tema
2) Elimina el estigma
3) Muestra empatía y apoyo
4) Escuchar antes de hablar
5) No esperes cambios inmediatos
6) Presta atención a pensamientos suicidas
7) Involucra a tus pastores y líderes
“Teniendo, pues, un gran Sumo Sacerdote que
trascendió los cielos, Jesús, el Hijo de Dios, retengamos
nuestra fe. Porque no tenemos un Sumo Sacerdote
que no pueda compadecerse de nuestras flaquezas,
sino Uno que ha sido tentado en todo como nosotros,
pero sin pecado. Por tanto, acerquémonos con
confianza al trono de la gracia para que recibamos
misericordia, y hallemos gracia para la ayuda oportuna”,
Hebreos 4:14-16
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  • 2.
  • 3.
  • 4. BAJA O ALTA AUTOESTIMA EGOÍSMO
  • 5. Mientras el enfoque esté en nosotros mismos (para bien o para mal, como víctimas o como vencedores, como perdedores o ganadores) el enfoque no estará en Cristo.
  • 6. AUTOESTIMA CENTRADO EN EL HOMBRE FrágilDolorosoVacío
  • 7. ¿CÓMO SE ESTIMABA PABLO? “Palabra fiel y digna de ser aceptada por todos: Cristo Jesús vino al mundo para salvar a los pecadores, entre los cuales yo soy el primero”, 1 Timoteo 1:15
  • 8. ENTENDIÉNDONOS COMO PECADORES Nuestra identidad no está en nuestros pecados. Nuestra identidad no está en nuestros logros.
  • 9. Autoestima centrado en el evangelio se refiere a olvidarse de estimar el auto. El autoestima en el cristiano no está en el auto: está en el Cristo.
  • 11.
  • 12. DEFINIENDO DEPRESIÓN “Síndrome caracterizado por una tristeza profunda y por la inhibición de las funciones psíquicas, a veces con trastornos neurovegetativos”, RAE
  • 13. DEFINIENDO DEPRESIÓN Trastorno caracterizado por: •Presencia de tristeza, •Pérdida de interés o satisfacción y •Sensación profunda de cansancio
  • 14. NÚMEROS DEPRESIVOS •1 de 5 personas experimentan depresión en algún momento. •Afecta actualmente a más de 350 millones de personas. •±6% de hombres y ±10% de mujeres experimentan depresión anualmente. •Numerosos ejemplos en la Biblia y en la historia de la iglesia nos muestran su prevalencia.
  • 15.
  • 16.
  • 17. “El espíritu del hombre puede soportar su enfermedad, Pero el espíritu quebrantado, ¿quién lo puede sobrellevar”, Proverbios 18:14
  • 18. LO QUE CURA ES LO ENFERMO Dios nos creó para poder soportar nuestras enfermedades. Con la depresión, lo mismo que nos ayuda a soportar es lo que está enfermo.
  • 19. LA DEPRESIÓN NO ES SOLO DE DÉBILES
  • 21. ¿Dónde está Dios? Cuando estás feliz, tan feliz que sientes que no le necesitas. Si te recuerdas a ti mismo y te vuelves hacia Él en gratitud y alabanza, serás –o así se sentirá– recibido con brazos abiertos. Pero ve cuando tu necesidad es desesperada, cuando toda la otra ayuda es vana, y ¿qué encuentras? Una puerta cerrada en tu cara, y el sonido de los pestillos adentro. Y luego, silencio. Quizás mejor sería irse. Mientras más esperas, más enfático el silencio. “
  • 23. Preferiría ser estrangulado; mejor morir que sufrir así. Odio mi vida y no quiero seguir viviendo. Oh, Dios, déjame en paz durante los pocos días que me quedan “
  • 24. JOB
  • 25. Soy sujeto de depresiones de espíritu tan temibles que espero que ninguno de ustedes lleguen a pasar las terribles desdichas que yo paso. “
  • 27. Con toda mi alma deseo morir. Mejor me es la muerte que la vida. “
  • 29. “Estar deprimido es suficiente malo, pero ser un cristiano deprimido es peor.Y ser un cristiano deprimido en una iglesia llena de gente que no entiende la depresión es un pequeño bocado del infierno”, John Lockley A Practical Workbook for the Depressed Christian
  • 30. LA DEPRESIÓN NO ES SOLO DE DÉBILES. •Job, Moisés, Elías, David,Agustín, Lutero, Spurgeon, Lewis. •Miles hoy en día. •Jesús entiende el sentimiento.
  • 31. Entonces Jesús llegó con ellos a un lugar que se llama Getsemaní, y dijo a Sus discípulos:“Siéntense aquí mientrasYo voy allá y oro.” Y tomando con El a Pedro y a los dos hijos de Zebedeo, comenzó a entristecerse y a angustiarse. Entonces les dijo:“Mi alma está muy afligida, hasta el punto de la muerte; quédense aquí y velen junto a Mí.”Y adelantándose un poco, cayó sobre Su rostro, orando y diciendo:“Padre Mío, si es posible, que pase de Mí esta copa; pero no sea comoYo quiero, sino comoTú quieras”, Mateo 26:35-39
  • 32. “Elías tuvo miedo, y se levantó y se fue para salvar su vida; y vino a Beerseba de Judá y dejó allí a su criado, y anduvo por el desierto un día de camino, y vino y se sentó bajo un arbusto; pidió morirse y dijo:“Basta ya, SEÑOR, toma mi vida porque yo no soy mejor que mis padres.”Y acostándose bajo el arbusto, se durmió; pero un ángel lo tocó y le dijo:“Levántate, come.” Entonces vio que en su cabecera había una torta cocida sobre piedras calientes y una vasija de agua. Comió y bebió, y volvió a acostarse. El ángel del SEÑOR volvió por segunda vez, lo tocó y le dijo:“Levántate, come, porque es muy largo el camino para ti.” Se levantó, pues, y comió y bebió…” 1 Reyes 19:3-8
  • 33. LA DEPRESIÓN NO SIEMPRE ES POR PECADO 1) Cristo sufrió profundamente, sin haber cometido pecado. 2) La depresión de Job (o de Elías) respondía principalmente a presiones externas. 3) Los salmistas acudían una y otra vez a situaciones externas a ellos. 4) El cerebro es un órgano, físico, material: un desbalance químico puede afectar –genuinamente– nuestro ser.
  • 34. LA DEPRESIÓN PUEDE ESTAR RELACIONADA CON EL PECADO 1) Jonás deseaba su muerte…porque Dios no le dio lo que quería. 2) Ahitofel se suicidó… porque David no siguió su consejo. 3) David se consumía… por ocultar su pecado (Salmo 32:3) 4) Job y Elías son muestra de cómo se nos hace más fácil pecar en medio del dolor.
  • 35. Si bien la depresión no es necesariamente pecado, es campo fértil para pecar. Un cristiano deprimido no está “at the top of his game”, lo que hace imprescindible el buscar salir de ahí lo más rápidamente posible.
  • 36. LATENTACIÓN COMÚN DE LA DEPRESIÓN Egoísmo: Victimizarnos Pensar en todo lo que nos va a salir mal Pensar en todo lo que no somos Pensar en nosotros.
  • 37. MENTIRAS DEPRESIVAS La depresión nos miente, viene con un mensaje que dice: Dios está lejos y no hay esperanza. En medio de la depresión, tendemos a escuchar nuestras propias mentiras.
  • 38. "¿Te has dado cuenta que gran parte de tu infelicidad en la vida es debida al hecho de que te estás escuchando a ti mismo en vez de hablándote a ti mismo?”
  • 39. “Como el ciervo anhela las corrientes de agua, Así suspira porTi, oh Dios, el alma mía. Mi alma tiene sed de Dios, del Dios viviente; ¿Cuándo vendré y me presentaré delante de Dios? Mis lágrimas han sido mi alimento de día y de noche, Mientras me dicen todo el día:“¿Dónde está tu Dios?” Me acuerdo de estas cosas y derramo mi alma dentro de mí” Salmo 42:1-4
  • 40. ¿LA SOLUCIÓN DEL SALMISTA? “¿Por qué te desesperas, alma mía, Y por qué te turbas dentro de mí? Espera en Dios, pues he de alabarlo otra vez Por la salvación de Su presencia”, Salmo 42:5
  • 41. LA SOLUCIÓN DE JESÚS
  • 42. Y tomando con El a Pedro y a los dos hijos de Zebedeo, comenzó a entristecerse y a angustiarse. Entonces les dijo:“Mi alma está muy afligida, hasta el punto de la muerte; quédense aquí y velen junto a Mí.”Y adelantándose un poco, cayó sobre Su rostro, orando y diciendo:“Padre Mío, si es posible, que pase de Mí esta copa; pero no sea comoYo quiero, sino comoTú quieras”, Mateo 26:35-39
  • 43. LA SOLUCIÓN DE JESÚS* 1. Eligió amigos cercanos que estuvieran junto con Él. 2. Les abrió su alma. 3. Les pidió oración y compañía en la lucha. 4.Virtió su corazón en oración delante del Padre. 5. Descansó su corazón en la soberanía de Dios. 6.Miró al gozo de la gracia futura que había del otro lado de la cruz” (Hebreos 12:2).
  • 44. LECCIONES APRENDIDAS EN EL CAMINO DE LA DEPRESIÓN*
  • 45. 1. PERMANECE EN LA BIBLIA Cuando la oscuridad de la depresión espiritual es pesada en tu alma, probablemente no sientes apetito por la Palabra. Pero así como el enfermo debe comer aunque no quiera, el deprimido necesita comer del Alimento espiritual. “Los preceptos del SEÑOR son rectos, que alegran el corazón; El mandamiento del SEÑOR es puro, que alumbra los ojos”, Salmo 19:8
  • 46. 2. PERMANECE EN LA IGLSIA El Señor nos ha provisto de una familia en Él, para nuestro gozo y para ayudarnos a perseverar en la fe. Dios nos creó para vivir en comunidad, no tenemos por qué llevar solos nuestras cargas. “Lleven los unos las cargas de los otros, y cumplan así la ley de Cristo”, Gálatas 6:2
  • 47. 3. PERSIGUE OBEDIENCIA, NO SOLO INTROSPECCIÓN Dios nos concede seguridad a través de la obediencia, no de la introspección. Mientras te arrepientes activamente de tu pecado, encontrarás más seguridad y alivio de la depresión. “Mientras callé mi pecado, mi cuerpo se consumió Con mi gemir durante todo el día. Porque día y nocheTu mano pesaba sobre mí ”, Salmo 32:3-4.
  • 48. 4. PROCURA SERVIR A OTROS El peso de la depresión muchas veces nos tienta a hundirnos en nosotros mismos. El remedio de nuestra situación no es mirar más hacia adentro sino hacia afuera, primero a Jesús y el evangelio, y luego a los otros en buenas obras. “No buscando cada uno sus propios intereses, sino más bien los intereses de los demás”, Filipenses 2:4.
  • 49. 5. SUMÉRGETE EN EL EVANGELIO La depresión nos roba la esperanza, y la verdad del evangelio la trae de vuelta. “Acuérdate de Jesucristo, resucitado de entre los muertos, descendiente de David, conforme a mi evangelio, por el cual sufro penalidades, hasta el encarcelamiento como un malhechor. Pero la palabra de Dios no está presa. Por tanto, todo lo soporto por amor a los escogidos”, 2 Timoteo 2:8-10
  • 50. ¿Y SI NO ES MI PROBLEMA? Somos un solo cuerpo: si no es tu caso, es el de alguien cercano a ti.
  • 51. CÓMO AYUDAR A ALGUIEN EN DEPRESIÓN 1) Conoce el tema 2) Elimina el estigma 3) Muestra empatía y apoyo 4) Escuchar antes de hablar 5) No esperes cambios inmediatos 6) Presta atención a pensamientos suicidas 7) Involucra a tus pastores y líderes
  • 52. “Teniendo, pues, un gran Sumo Sacerdote que trascendió los cielos, Jesús, el Hijo de Dios, retengamos nuestra fe. Porque no tenemos un Sumo Sacerdote que no pueda compadecerse de nuestras flaquezas, sino Uno que ha sido tentado en todo como nosotros, pero sin pecado. Por tanto, acerquémonos con confianza al trono de la gracia para que recibamos misericordia, y hallemos gracia para la ayuda oportuna”, Hebreos 4:14-16