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Beneficios del calentamiento durante la actividad fisica

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Beneficios del calentamiento durante la actividad fisica

  1. 1. El calentamiento debe ser propuesto como un aspecto fundamental a realizar en la actividad motriz de cualquier ser humano durante su práctica físico-deportiva. Debe estar compuesto por ejercicios que permitan obtener un estado bueno de preparación motriz respecto a la práctica posterior. La importancia del calentamiento reside en que ayuda a evitar y/o disminuir el riesgo de lesiones, mejora el sistema neuromuscular, mejora el metabolismo, da un aumento de oxigeno y de elementos nutritivos y proporciona al organismo la posibilidad de adaptarse al máximo nivel.
  2. 2. LOS BENEFICIOS FISIOLÓGICOS DELCALENTAMIENTO SON LOS SIGUIENTES: Aumento de la totalidad de los parámetros cardiovasculares. Aumento de la Temperatura Corporal. Incremento de la Velocidad de la transmisión nerviosa. Activación de los receptores kinestésicos. Disminución de la Viscosidad muscular.

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