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LA PSICOLOGÍA HUMANISTA AUTORREALIZACIÓN, DESARROLLO Y CRECIMIENTO PERSONAL
3. LA TEORÍA DE LA PERSONALIDAD DE MASLOW:  La persona autorrealizada
ACLARACIONES PREVIAS SOBRE LA PSICOLOGÍA HUMANISTA Es una psicología de la salud, no de la enfermedad No se centra en casos clínicos, sino en personas sanas, pero tal vez “insatIsfechas”  Pretende ayudar a la persona a  autorrealizarse Maslow se apoya para ello en  una teoría de la personalidad
Otras teorías de la personalidad ya estudiadas PSICOANÁLISIS: La personalidad es el resultado del juego de fuerzas entre el ello, el yo y el superyó La mayor parte de estas fuerzas son inconscientes Se forja principalmente en la infancia y su desarrollo es paralelo al de la sexualidad CONDUCTISMO: La personalidad es resultado del aprendizaje.  El refuerzo social juega un papel muy importante en este aprendizaje También la imitación
La teoría de la personalidad de Maslow I La personalidad de cada uno se basa en su naturaleza interna, que es biológica e innata; en parte individual y única, y en parte común a otros individuos Entre los elementos comunes hallamos ciertas necesidades naturales (motivaciones) Estas necesidades naturales básicas son: fisiológicas, de seguridad, de afecto y aceptación, de autoestima y valoración,  y de autorrealización
La teoría de la personalidad de Maslow II Estas necesidades naturales no llevan a la maldad; por lo tanto, la naturaleza interna del ser humano no es mala La maldad y la crueldad humanas no están en la naturaleza, sino que surgen de la frustración (cuando uno no puede satisfacer sus necesidades) La naturaleza interna de cada uno tiende a ocultarse  por la presión social y familiar, las expectativas de los otros, etc...
La teoría de la personalidad de Maslow III Pero para vivir bien hay que sacarla a la luz; esto es un proceso y se llama AUTORREALIZACIÓN La AUTORREALIZACIÓN es un PROCESO que no acaba nunca; el ser humano está en continua evolución; es un proceso.  La autorrealizacción es la motivación fundamental de las personas Maslow propone un MODELO IDEAL DE PERSONA AUTORREALIZADA (utópico)
La AUTORREALIZACIÓN es un PROCESO que no acaba nunca El ser humano está en continua evolución; es un proceso.
Autorrealizarse significa... Darme cuenta de mis potencialidades y desarrollarlas Desarrollar mi capacidad de escoger y decidir Desarrollar mi creatividad Conocerme gradualmente más a mí mismo
LA PERSONA AUTORREALIZADA I Satisfecha (necesidades) Se acepta (no vergüenza, no culpa) Percepción clara de la realidad Espontánea, sencilla, natural Resuelve sus conflictos Disfruta la soledad
LA PERSONA AUTORREALIZADA II Autónoma e independiente Sabe gozar de la vida Buenas relaciones interpersonales Riqueza de reacciones emocionales Talante democrático Sentido del humor; no agresiva
LA PERSONA AUTORREALIZADA III Es creativa Gran capacidad de amar Empatía Solidaridad Goza de  experiencias cumbre
En la práctica la persona autorrealizada es aquella que ...  Tiene cierto grado de madurez y equilibrio Tiene cierto grado de autoconocimiento Sigue aprendiendo cada día sobre su manera de ser Frecuentes experiencias cumbre
¿QUÉ SON LAS EXPERIENCIAS CUMBRE? I Son hechos concretos o experiencias que marcan la manera de ser de la persona y su manera de comprender la vida Ejemplos: Un viaje, un momento de inspiración, tener un hijo, la muerte de un ser querido, un poema, un libro, la contemplación de un paisaje, el amor, una conversación o una relación personal
EXPERIENCIAS CUMBRE: Características   Momentos de extrema felicidad, plenitud o autenticidad Marcan un antes y un después Aumentan el autoconocimiento Clarifican la visión de la realidad y de la vida; aportan una percepción diferente
LAS EXPERIENCIAS CUMBRE: Efectos beneficiosos Efectos terapéuticos Cambia mi autoconcepto Cambia mi visión de las cosas y de los otros Facilita nuestra creatividad Aumenta las ganas de vivir
4. LA TERAPIA HUMANISTA
DOS ENFOQUES  EN PSICOTERAPIA INTERVENCIONISTA:  ¿Cómo puedo tratar, curar o cambiar a una persona? Conductismo, Psicoanálisis, Psicología cognitiva,   etc.... NO INTERVENCIONISTA,  TERAPIA NO  DIRECTIVA:  ¿Cómo puedo crear una relación que esta persona pueda utilizar para su propio desarrollo, respetando su proceso personal? Psicología humanista.
ENFOQUE INTERVENCIONISTA  Busca curar, tratar. Aconseja Interviene Da pautas de conducta Dirige al paciente Relación desigual (de poder): psicólogo-paciente
ENFOQUE HUMANISTA: Terapia centrada en el cliente Clientes, no pacientes Importancia de la relación personal entre iguales, no de autoridad. Ambiente de total confianza: expresión auténtica  de sentimientos y pensamientos No directiva (no aconseja, no da pautas...) Metas: autoconocimiento, autoaceptación, madurez, progresiva autorrealización
¿Qué debe hacer el terapeuta para lograr el ambiente de confianza y aceptación? Expresar con autenticidad  sus propios sentimientos Escuchar activamente : Comprender los puntos de vista del cliente, seguirlo en sus comentarios y reforzarlos Practicar la empatía Hacer de  espejo psicológico Y, sobre todo,  no juzgar
¿Para qué? ¿Cuál es el obejtivo? El  autoconocimiento : Atreverse  a conocer sus prejuicios, complejos, sentimientos, tendencias automáticas.... (primer paso) La  autoaceptación  como segundo paso para  cambiar y crecer Madurez progresiva Desarrollar la vida de forma satisfactoria. Autorrealización progresiva

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Psicologia Humanista

  • 1. LA PSICOLOGÍA HUMANISTA AUTORREALIZACIÓN, DESARROLLO Y CRECIMIENTO PERSONAL
  • 2. 3. LA TEORÍA DE LA PERSONALIDAD DE MASLOW: La persona autorrealizada
  • 3. ACLARACIONES PREVIAS SOBRE LA PSICOLOGÍA HUMANISTA Es una psicología de la salud, no de la enfermedad No se centra en casos clínicos, sino en personas sanas, pero tal vez “insatIsfechas” Pretende ayudar a la persona a autorrealizarse Maslow se apoya para ello en una teoría de la personalidad
  • 4. Otras teorías de la personalidad ya estudiadas PSICOANÁLISIS: La personalidad es el resultado del juego de fuerzas entre el ello, el yo y el superyó La mayor parte de estas fuerzas son inconscientes Se forja principalmente en la infancia y su desarrollo es paralelo al de la sexualidad CONDUCTISMO: La personalidad es resultado del aprendizaje. El refuerzo social juega un papel muy importante en este aprendizaje También la imitación
  • 5. La teoría de la personalidad de Maslow I La personalidad de cada uno se basa en su naturaleza interna, que es biológica e innata; en parte individual y única, y en parte común a otros individuos Entre los elementos comunes hallamos ciertas necesidades naturales (motivaciones) Estas necesidades naturales básicas son: fisiológicas, de seguridad, de afecto y aceptación, de autoestima y valoración, y de autorrealización
  • 6. La teoría de la personalidad de Maslow II Estas necesidades naturales no llevan a la maldad; por lo tanto, la naturaleza interna del ser humano no es mala La maldad y la crueldad humanas no están en la naturaleza, sino que surgen de la frustración (cuando uno no puede satisfacer sus necesidades) La naturaleza interna de cada uno tiende a ocultarse por la presión social y familiar, las expectativas de los otros, etc...
  • 7. La teoría de la personalidad de Maslow III Pero para vivir bien hay que sacarla a la luz; esto es un proceso y se llama AUTORREALIZACIÓN La AUTORREALIZACIÓN es un PROCESO que no acaba nunca; el ser humano está en continua evolución; es un proceso. La autorrealizacción es la motivación fundamental de las personas Maslow propone un MODELO IDEAL DE PERSONA AUTORREALIZADA (utópico)
  • 8. La AUTORREALIZACIÓN es un PROCESO que no acaba nunca El ser humano está en continua evolución; es un proceso.
  • 9. Autorrealizarse significa... Darme cuenta de mis potencialidades y desarrollarlas Desarrollar mi capacidad de escoger y decidir Desarrollar mi creatividad Conocerme gradualmente más a mí mismo
  • 10. LA PERSONA AUTORREALIZADA I Satisfecha (necesidades) Se acepta (no vergüenza, no culpa) Percepción clara de la realidad Espontánea, sencilla, natural Resuelve sus conflictos Disfruta la soledad
  • 11. LA PERSONA AUTORREALIZADA II Autónoma e independiente Sabe gozar de la vida Buenas relaciones interpersonales Riqueza de reacciones emocionales Talante democrático Sentido del humor; no agresiva
  • 12. LA PERSONA AUTORREALIZADA III Es creativa Gran capacidad de amar Empatía Solidaridad Goza de experiencias cumbre
  • 13. En la práctica la persona autorrealizada es aquella que ... Tiene cierto grado de madurez y equilibrio Tiene cierto grado de autoconocimiento Sigue aprendiendo cada día sobre su manera de ser Frecuentes experiencias cumbre
  • 14. ¿QUÉ SON LAS EXPERIENCIAS CUMBRE? I Son hechos concretos o experiencias que marcan la manera de ser de la persona y su manera de comprender la vida Ejemplos: Un viaje, un momento de inspiración, tener un hijo, la muerte de un ser querido, un poema, un libro, la contemplación de un paisaje, el amor, una conversación o una relación personal
  • 15. EXPERIENCIAS CUMBRE: Características Momentos de extrema felicidad, plenitud o autenticidad Marcan un antes y un después Aumentan el autoconocimiento Clarifican la visión de la realidad y de la vida; aportan una percepción diferente
  • 16. LAS EXPERIENCIAS CUMBRE: Efectos beneficiosos Efectos terapéuticos Cambia mi autoconcepto Cambia mi visión de las cosas y de los otros Facilita nuestra creatividad Aumenta las ganas de vivir
  • 17. 4. LA TERAPIA HUMANISTA
  • 18. DOS ENFOQUES EN PSICOTERAPIA INTERVENCIONISTA: ¿Cómo puedo tratar, curar o cambiar a una persona? Conductismo, Psicoanálisis, Psicología cognitiva, etc.... NO INTERVENCIONISTA, TERAPIA NO DIRECTIVA: ¿Cómo puedo crear una relación que esta persona pueda utilizar para su propio desarrollo, respetando su proceso personal? Psicología humanista.
  • 19. ENFOQUE INTERVENCIONISTA Busca curar, tratar. Aconseja Interviene Da pautas de conducta Dirige al paciente Relación desigual (de poder): psicólogo-paciente
  • 20. ENFOQUE HUMANISTA: Terapia centrada en el cliente Clientes, no pacientes Importancia de la relación personal entre iguales, no de autoridad. Ambiente de total confianza: expresión auténtica de sentimientos y pensamientos No directiva (no aconseja, no da pautas...) Metas: autoconocimiento, autoaceptación, madurez, progresiva autorrealización
  • 21. ¿Qué debe hacer el terapeuta para lograr el ambiente de confianza y aceptación? Expresar con autenticidad sus propios sentimientos Escuchar activamente : Comprender los puntos de vista del cliente, seguirlo en sus comentarios y reforzarlos Practicar la empatía Hacer de espejo psicológico Y, sobre todo, no juzgar
  • 22. ¿Para qué? ¿Cuál es el obejtivo? El autoconocimiento : Atreverse a conocer sus prejuicios, complejos, sentimientos, tendencias automáticas.... (primer paso) La autoaceptación como segundo paso para cambiar y crecer Madurez progresiva Desarrollar la vida de forma satisfactoria. Autorrealización progresiva