¿Qué es?
O Todo movimiento corporal que realiza el
ser humano durante un periodo de
tiempo, que aumente el consumo de
ener...
¿Cómo lograrlo?
¿En que nivel te encuentras?
O Sedentario
O Poco activo
O Regularmente activo
O Activo
Beneficios
O Disminuir el riesgo de osteoporosis
O Mejorar la regulación de azúcar en la
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  1. 1. ¿Qué es? O Todo movimiento corporal que realiza el ser humano durante un periodo de tiempo, que aumente el consumo de energía.
  2. 2. ¿Cómo lograrlo?
  3. 3. ¿En que nivel te encuentras? O Sedentario O Poco activo O Regularmente activo O Activo
  4. 4. Beneficios O Disminuir el riesgo de osteoporosis O Mejorar la regulación de azúcar en la sangre O Aumentar el entusiasmo O Ayudar a conciliar el sueño O Evitar el desarrollo de la presión alta O Mejorar su aspecto físico O Combatir el estrés O Evitar enfermedades del corazón
  5. 5. Seleccione la mejor actividad física O En casa O En el trabajo

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