O documento discute as mudanças físicas e emocionais que ocorrem durante a adolescência, incluindo a menstruação feminina e a higiene íntima adequada. Também enfatiza a importância de buscar orientação médica para quaisquer problemas de saúde.

1. EducaçãoEducação SexualSexual
Fernanda Vera Cruz
Bióloga e Profª de Ciências

2. O que é Adolescer?O que é Adolescer?
 A adolescência é um tempo de mudançasA adolescência é um tempo de mudanças
no corpo e na mente. E o período em queno corpo e na mente. E o período em que
as pessoas deixam de ser crianças e vãoas pessoas deixam de ser crianças e vão
se tornando adultas.se tornando adultas.

3. Mudanças que ocorrem naMudanças que ocorrem na
adolescênciaadolescência
 Transformações físicas.Transformações físicas.
 Transformações psíquicas (sensação deTransformações psíquicas (sensação de
inadequação).inadequação).
 Perda de certezas, julgamentos ePerda de certezas, julgamentos e
comparações.comparações.
 O jovem quer coisas que estão fora doO jovem quer coisas que estão fora do
mundo infantil.mundo infantil.
 Sensação de que não é mais o mesmo.Sensação de que não é mais o mesmo.

4. Mudanças que ocorrem naMudanças que ocorrem na
adolescênciaadolescência
Transformações anatômicas nas meninas:Transformações anatômicas nas meninas:
 Surgimento dos seios.Surgimento dos seios.
 Surgimento de pelos nas axilas,na regiãoSurgimento de pelos nas axilas,na região
genital, mais pelos nos braços e pernas.genital, mais pelos nos braços e pernas.
 Alargamento dos quadris.Alargamento dos quadris.
 Mudança na textura da pele, mais gordura noMudança na textura da pele, mais gordura no
corpo, dando ao corpo da adolescente umacorpo, dando ao corpo da adolescente uma
forma mais arredondada.forma mais arredondada.
 Menstruação (saída de sangue pela vagina).Menstruação (saída de sangue pela vagina).
 Alterações hormonais.Alterações hormonais.
 Surgimento de odores mais acentuados.Surgimento de odores mais acentuados.

5. Mudanças que ocorrem naMudanças que ocorrem na
adolescênciaadolescência
http://informacaosexualidade.blogspot.com/2010/02/oms-
organizacao-mundial-de-saude.html

6. Mudanças que ocorrem naMudanças que ocorrem na
adolescênciaadolescência

7. MenstruaçãoMenstruação
 Por que a menstruação acontece?Por que a menstruação acontece?
Quando se chega a puberdade, fase em que oQuando se chega a puberdade, fase em que o
organismo humano amadurece sexualmente,organismo humano amadurece sexualmente,
isto é torna-se capaz de gerar filhos, aconteceisto é torna-se capaz de gerar filhos, acontece
uma série de alterações hormonais. Ouma série de alterações hormonais. O
surgimento da menstruação significa que asurgimento da menstruação significa que a
menina pode gerar filhos.menina pode gerar filhos.

8. MenstruaçãoMenstruação
Fonte:http://saude.hsw.uol.com.br/infertilidade-feminina1.htm

9. MenstruaçãoMenstruação
http://aitiara.blogspot.com/2009/02/ciclo-menstrual.html

10. MenstruaçãoMenstruação
 O fluxo menstrual pode acontecer desdeO fluxo menstrual pode acontecer desde
os 9 anos até os 18.os 9 anos até os 18.
 Um ciclo inicia no dia em que vem aUm ciclo inicia no dia em que vem a
menstruação.menstruação.
 Esse ciclo dura em geral 28 dias.Esse ciclo dura em geral 28 dias.

11. MenstruaçãoMenstruação
 A menstruação não deve ser um motivo deA menstruação não deve ser um motivo de
vergonha. Ela faz parte do funcionamento dovergonha. Ela faz parte do funcionamento do
corpo feminino e deve, portanto, ser encaradacorpo feminino e deve, portanto, ser encarada
com naturalidade.com naturalidade.
 Durante a menstruação algumas mulheresDurante a menstruação algumas mulheres
sentem cólicas, isto é, dores que vai e vem, quesentem cólicas, isto é, dores que vai e vem, que
são estimuladas pela prostaglandina, quesão estimuladas pela prostaglandina, que
aumentam a contrações uterinas.aumentam a contrações uterinas.

12. MenstruaçãoMenstruação
 Durante a cólica, em geral, toda a região doDurante a cólica, em geral, toda a região do
abdome fica dolorida e pode ser acompanhadaabdome fica dolorida e pode ser acompanhada
de sintomas gerais como:de sintomas gerais como:
EnjoosEnjoos
DiarréiaDiarréia
VômitosVômitos
CansaçoCansaço
Dor de cabeçaDor de cabeça
NervosismoNervosismo
Vertigem e até mesmo desmaios.Vertigem e até mesmo desmaios.

13. MenstruaçãoMenstruação
Algumas dicas para diminuir essas dores:Algumas dicas para diminuir essas dores:
Deitar com a barriga para baixo, apoiada em umDeitar com a barriga para baixo, apoiada em um
travesseiro, comprimindo-a, já ameniza as dores.travesseiro, comprimindo-a, já ameniza as dores.
Atividades como alongamento, ioga, caminha ou andarAtividades como alongamento, ioga, caminha ou andar
de bicicleta ajudam.de bicicleta ajudam.
Use a boa e velha bolsa de água quenteUse a boa e velha bolsa de água quente
Coloque-a na região lombar e no abdômen. “O calorColoque-a na região lombar e no abdômen. “O calor
estimula a irrigação, relaxa a musculatura e ameniza oestimula a irrigação, relaxa a musculatura e ameniza o
impacto das contrações do útero.impacto das contrações do útero.

14. MenstruaçãoMenstruação
 Abuse de alimentos com cálcio (laticínios e vegetais escuros),Abuse de alimentos com cálcio (laticínios e vegetais escuros),
magnésio (soja, banana, beterraba, aveia, couve e abobrinha) emagnésio (soja, banana, beterraba, aveia, couve e abobrinha) e
gorduras poliinsaturadas (salmão, atum e castanha do Pará) podemgorduras poliinsaturadas (salmão, atum e castanha do Pará) podem
te ajudar.te ajudar.
 Esqueça os alimentos ricos em gorduras, pois favorecem umaEsqueça os alimentos ricos em gorduras, pois favorecem uma
maior produção de hormônios femininos. Evite ainda os embutidosmaior produção de hormônios femininos. Evite ainda os embutidos
e as bebidas com cafeína (café, chá preto e refrigerantes).e as bebidas com cafeína (café, chá preto e refrigerantes).
 Evite situações estressantes.Evite situações estressantes.
Fonte:Fonte:
http://delas.ig.com.br/saude/aprenda+12+maneiras+de+combater+a+colica+menstruhttp://delas.ig.com.br/saude/aprenda+12+maneiras+de+combater+a+colica+menstru
al/n1237504663710.htmlal/n1237504663710.html

15. Higiene íntima x MenstruaçãoHigiene íntima x Menstruação
 Durante a menstruação se podeDurante a menstruação se pode
fazer tudo normalmente.fazer tudo normalmente.
 Tomar banho, lavar a cabeça, tomar sorvete,Tomar banho, lavar a cabeça, tomar sorvete,
praticar exercícios físicos, ingerir qualquerpraticar exercícios físicos, ingerir qualquer
alimento que esteja acostumada.alimento que esteja acostumada.
 E necessário realizar uma boa higiene, pois oE necessário realizar uma boa higiene, pois o
banho é fundamental e a região vaginal devebanho é fundamental e a região vaginal deve
ser muito bem lavada.ser muito bem lavada.

16. Higiene íntima x MenstruaçãoHigiene íntima x Menstruação
 O uso de absorventes higiênicos é um dosO uso de absorventes higiênicos é um dos
cuidados. Há dois tipos:cuidados. Há dois tipos:
Os Externos:Os Externos:

17. Higiene íntima x MenstruaçãoHigiene íntima x Menstruação
Os internos:Os internos:

18. Higiene íntima x MenstruaçãoHigiene íntima x Menstruação
 A depilação de tempos em tempos é muitoA depilação de tempos em tempos é muito
importante para a higiene pessoal doimportante para a higiene pessoal do
adolescente. Remover o excesso de pelos eadolescente. Remover o excesso de pelos e
lavar sempre esta área é importante por serlavar sempre esta área é importante por ser
uma região que passa por transformaçõesuma região que passa por transformações
significativas na adolescência, pois essessignificativas na adolescência, pois esses
cuidados particulares de higiene quandocuidados particulares de higiene quando
realizados servem para impedir doenças erealizados servem para impedir doenças e
desconforto.desconforto.

19. Orientação MédicaOrientação Médica
 O profissional que cuida da saúde feminina é oO profissional que cuida da saúde feminina é o
médico ginecologista. É uma pessoa preparadamédico ginecologista. É uma pessoa preparada
para lhe receber e orientar em suas dúvidas.para lhe receber e orientar em suas dúvidas.
Não é necessário ter medo e nem vergonha.Não é necessário ter medo e nem vergonha.
Cuidar-se é fundamental. Qualquer alteraçãoCuidar-se é fundamental. Qualquer alteração
como coceira, irritação, ardência ao urinar,como coceira, irritação, ardência ao urinar,
vermelhidão, você deve comunicar aos seusvermelhidão, você deve comunicar aos seus
pais, para que se marque uma consulta com opais, para que se marque uma consulta com o
ginecologista.ginecologista.

20. Mudanças que ocorrem naMudanças que ocorrem na
adolescênciaadolescência
 A voz engrossa.A voz engrossa.
 Surgimento do pomo-de-adão.Surgimento do pomo-de-adão.
 Os testículos e o pênis aumentam.Os testículos e o pênis aumentam.
 Crescem os pêlos no rosto, embaixo dos braçosCrescem os pêlos no rosto, embaixo dos braços
e nos genitais.e nos genitais.
 Podem surgir ereções em alguns momentos,Podem surgir ereções em alguns momentos,
durante a noite e ao acordar.durante a noite e ao acordar.
 Eles também podem eliminar, pelo pênis, umEles também podem eliminar, pelo pênis, um
pouco de sêmem (líquido espessado e brancopouco de sêmem (líquido espessado e branco
durante a noite).durante a noite).
Transformações anatômicas nos meninos:

21. Mudanças que ocorrem naMudanças que ocorrem na
adolescênciaadolescência
http://informacaosexualidade.blogspot.com/2010/02/oms-organizacao-mundial-
de-saude.html

22. Mudanças que ocorrem naMudanças que ocorrem na
adolescênciaadolescência

23. Higiene íntima x MeninosHigiene íntima x Meninos
 Lavar bem a região peniana, pois acontece a ejaculaçãoLavar bem a região peniana, pois acontece a ejaculação
noturna. Pode acontecer infecções por bactérias.noturna. Pode acontecer infecções por bactérias.
 Devido a produção e acumulação de materiais viscosos (oDevido a produção e acumulação de materiais viscosos (o
popular sebo do pênis), a higiene deve ser feita com apopular sebo do pênis), a higiene deve ser feita com a
frequência adequada, tantas vezes quantas foremfrequência adequada, tantas vezes quantas forem
necessárias para manter o pênis limpo.necessárias para manter o pênis limpo.
 A barba vai de acordo com o gosto dos adolescentes; podemA barba vai de acordo com o gosto dos adolescentes; podem
deixar crescer ou raspar com aparelhos de barbear oudeixar crescer ou raspar com aparelhos de barbear ou
giletes.giletes.
 É aconselhável manter curto os pelos das axilas para evitarÉ aconselhável manter curto os pelos das axilas para evitar
mau odor.mau odor.
 Os meninos têm a mania de usar bonés o dia todo e isso fazOs meninos têm a mania de usar bonés o dia todo e isso faz
com que a caspa apareça. Por isso, o cabelo deve ser lavadocom que a caspa apareça. Por isso, o cabelo deve ser lavado

24. Orientação MédicaOrientação Médica
 Em qualquer sinal de irritação, coceira,Em qualquer sinal de irritação, coceira,
vermelhidão, aparecimento de ínguas,vermelhidão, aparecimento de ínguas,
secreções, você adolescente deve avisarsecreções, você adolescente deve avisar
aos seus pais, e procurar um médicoaos seus pais, e procurar um médico
rapidamente.rapidamente.

25. Referência bibliográficaReferência bibliográfica
 Amabis e Martho. Biologia. Editora Moderna, Ensino Médio,SãoAmabis e Martho. Biologia. Editora Moderna, Ensino Médio,São
Paulo, 2008.Paulo, 2008.
 Wrobel, Vera e Oliveira,E. Clélia. Os desafios na adolescência.Wrobel, Vera e Oliveira,E. Clélia. Os desafios na adolescência.
Editora Moderna. Coleção Polêmica, São Paulo, 2005.Editora Moderna. Coleção Polêmica, São Paulo, 2005.
Referência eletrônicaReferência eletrônica
 http://saude.hsw.uol.com.br/infertilidade-feminina1.htmhttp://saude.hsw.uol.com.br/infertilidade-feminina1.htm
 http://delas.ig.com.br/saude/aprenda+12+maneiras+de+combater+a+colica+menstruhttp://delas.ig.com.br/saude/aprenda+12+maneiras+de+combater+a+colica+menstru
 http://aitiara.blogspot.com/2009/02/ciclo-menstrual.htmlhttp://aitiara.blogspot.com/2009/02/ciclo-menstrual.html
 http://www.sentinelaguapore- rs.com.br/index.php?http://www.sentinelaguapore- rs.com.br/index.php?
site=adolescencia_info1.phpsite=adolescencia_info1.php