alimentació 3r

1. Iona
Pujol
3r-A

2. L’alimentació és molt important per a les
persones
Per créixer :
Per estudiar:
Per treballar:

3. Els aliments són tot el que mengem.
3 tipus d’aliments
D’origen animal
Carn, peix, llet i ous
D’origen vegetal
Fruita, verdura i llegums
D’origen mineral
Aigua i sal

4. Hi ha 6 grups de aliments
1. CEREALS, LLEGUMS I PATATES
2. VERDURES
3. FRUITES
4. LLET I DERIVATS
5. CARN, PEIX I OUS
6. MANTEGA, OLIS I EMBOTITS

5. Tenen hidrats de carboni
4-6 racions cada dia

6. Tenen vitamines i minerals
2 racions cada dia

7. Tenen vitamines i minerals, com les
verdures
També tenen hidrats de carboni, com els
cereals
3 racions cada dia

8. Tenen proteïnes i calci
2-4 racions cada dia

9. Tenen proteïnes
2 racions cada dia

10. Greixos d’origen vegetal: oli d’oliva
Greixos d’origen animal: mantega i
embotits
Només una miqueta cada dia

11. Una dieta sana és una dieta equilibrada.
La dieta mediterrània és equilibrada
perquè mengem moltes fruites, verdures,
llegums, peix i oli d’oliva.