3. Missio ja visio
• Missio
– SAPA ry:n toiminta-ajatuksena on tarjota lähiliikuntapalveluja Helsingin keskustan seudun
ihmisille. Valmennuksen tehtävänä on tuottaa mahdollisimman paljon mahdollisimman hyviä
jalkapalloilijoita.
• Visio
– Tulevaisuudessa:
• SAPAlla on selkeä pelillinen identiteetti
– SAPA tunnetaan taitofutista pelaavana seurana, jossa pelaajakoulutus tähtää autonomiseen,
ajattelevaan ja uskaltavaan pelaajaan
• SAPA profiloituu yhä voimakkaammin kasvattajaseuraksi
– SAPA tunnetaan laadukkaasta valmennuksesta ja korkeatasoisesta pelaajakoulutuksesta, joka
tuottaa jatkuvasti aikuispelaajia sekä alasarjatasolle että korkeammillekin tasoille
• SAPA tunnetaan seurana, johon pelaajan on helppo tulla
• SAPA on seura, jossa pelaajille tarjotaan turvallinen ja positiivinen oppimisympäristö
• Sapalaiset ovat aidosti ylpeitä seurastaan sekä kotikentästään
4. Tavoitteet
• Vuoden 2013 lopussa:
– Kaikki vastuuvalmentajat ovat vähintään B-tason
valmentajia
– Kaikki seuran valmentajat ovat vähintään D-tason
valmentajia
– Kaikki seuran valmentajat käyvät seuran ulkopuolisessa
koulutuksessa vähintään kerran vuodessa
– SAPAn pelaajamäärä ylittää 400
– SAPAn valmentajamäärä ylittää 30
– Miesten joukkueita on 3: M1 3-divisioonassa, M2
reservijoukkueena 4-5-divisioonassa, M3
höntsäporukkana 6-7-divisioonassa
– A- ja B-juniorit pelaavat liiton sarjoissa säännöllisesti
5. Pelaajakoulutuksen tasot
•Aikuiset (MI-MIII)
Pääasia V •MI kilpajoukkue
•MII edustusjoukkueen reservi
yksilön •MIII ”höntsäporukka”
kokonais-
•B-A-juniorit
valtainen
kehitys! IV •Kilpailu alkaa täydellä teholla (=kaikki eivät välttämättä pelaa joka
pelissä)
•”Heikompien” pitäminen lajin parissa
•D13-C15-juniorit
III •Kilpailullisuus lisääntyy
•Harjoitusmäärät nousevat
•Tavoitteet selväksi
•E10-D12-juniorit
II •Tutustuminen futiskulttuuriin jatkuu
•Oikeaan treenikulttuuriin tottuminen
•Omaehtoiseen harjoitteluun innostaminen
•F6-F9-juniorit
•Tutustuttaminen lajiin ja seuratoimintaan
I •Leikinomaisuus
•”Koukuttaminen” lajin pariin
6. Valmentamisesta
• Sapalaiselta valmentajalta odotetaan seuraavia
periaatteita jokapäiväisessä työssä:
1. Ammattimaisuus
• Lippis kuuluu lätkäjätkille, saappaat jätetään böndelle!
2. Suunnitelmallisuus
• Jokaisella pelaajalla on oikeus saada hyvin suunniteltua ja
valmisteltua toimintaa.
3. Intohimo
• Rakkaus lajia kohtaan välittyy aina eteenpäin ja johtaa
väistämättä parempiin tuloksiin.
4. Halukkuus kehittyä
• Kukaan meistä ei ole koskaan valmis, kaikilla on varaa parantaa.
7. Pelaajakoulutus 6-9 -vuotiaat
• Aikataulu
– Harjoitukset kaksi kertaa viikossa ympäri vuoden.
– Keväällä ja syksyllä n. 2 peli-iltaa/kk, 4-5 turnausta, talvella futsal –peli-iltoja n. 1/kk
– Taitokoulutoiminta joka toinen viikko halukkaille
• Pelijärjestelmä
– 5v5-peleissä 1-2-1, 7v7-peleissä 2-3-1 tai 3-2-1
• Harjoittelupaikat
– Kaisaniemen nappulakenttä, talvella liikuntasalit
• Harjoituksen rakenne ja kesto
– Fysiikka (leikit ja pelit), perustekniikka, pelitaito
– Harjoituksen kesto 60-75 min, josta n. 50% peliä
• Tavoitteet
– Opettaa pelaajille perustietoja ja –taitoja jalkapallosta
– Liikuntatottumusten luominen
– Saada pelaajat innostumaan jalkapallosta
– Antaa edellytykset siirtyä pelaajakoulutuksen seuraavalle tasolle
8. Painopisteet 6-9 -vuotiaat
Fyysinen • Liikkuvuus (aktiivinen ja dynaaminen liikkuvuus)
• Rytmikyky (perusrytmissä pysyminen,
rytminmuutokset)
• Reaktiokyky (reagoiminen visuaalisiin ja auditiivisiin
ärsykkeisiin)
• Tasapaino
• Juoksutekniikka (eteenpäin, taaksepäin, sivuttain)
• Kehonhallinta (kuperkeikka, kärrynpyörä,
keskivartalon hallinta, taklaukseen kaatuminen)
Tekninen • Potkut (nilkka, sisäterä molemmilla jaloilla)
• Suunnanmuutokset (sisäterä, ulkoterä, jalkapohja,
cruyff)
• Haltuunotot (maassa)
• Kuljettaminen eri tavoin (dribbling)
• Freestylen alkeet
• Maalinteko
Taktinen • Pelin avaaminen (systemaattisesti lyhyellä)
• Kentän ja pelikavereiden hahmottaminen
• 1v1 –pelaaminen (molempiin suuntiin)
• Yv-tilanteet (2v1, 3v2)
• Syötöt (maassa)
Henkinen • Seurassa toimimisen perusteet (ilmoittaminen,
peseytyminen, ajoissa tuleminen)
• Ryhmässä toimiminen
9. Pelaajakoulutus 10-12 -vuotiaat
• Aikataulu
– Harjoitukset kolme kertaa viikossa ympäri vuoden.
– Keväällä ja syksyllä piirisarjoihin osallistuminen. 4-5 turnausta, talvikaudella futsal-sarjaan
osallistuminen
– Taitokoulutoiminta kerran viikossa halukkaille
• Pelijärjestelmä
– 7v7 –peleissä 2-3-1 tai 3-2-1, 9v9 –peleissä 3-4-1, 11v11 –peleissä 4-2-3-1
• Harjoittelupaikat
– Kaisaniemen nappulakenttä, talvikaudella lämmitettävät tekonurmet/hallit, liikuntasalit
• Harjoituksen rakenne ja kesto
– Alkulämmittely, fysiikka, tekniikka, pelitaito, loppuverryttely
– Harjoituksen kesto 75-90 min, josta n. 50% peliä
• Tavoitteet
– Perustietojen ja –taitojen parantaminen
– Harjoittelun opettelu
– Voittamisen kulttuurin luominen positiivisessa ympäristössä
– Saada pelaajat yhä innostuneemmiksi jalkapallosta
– Antaa edellytykset siirtyä pelaajakoulutuksen seuraavalle tasolle (kilpailutasolle)
10. Painopisteet 10-12-vuotiaat
Fyysinen • Liikkuvuus (aktiivinen, passiivinen ja dynaaminen
liikkuvuus)
• Lihastasapaino
• Kehonhallinta (keskivartalo, jalat)
• Rytmikyky
• Reaktiokyky (reagoiminen visuaalisiin, auditiivisiin ja
audiovisuaalisiin ärsykkeisiin)
• Juoksutekniikka
• Nopeus (nopeusharjoittelun perusteet)
Tekninen • Potkut (nilkka, sisäterä, ulkoterä, volleyt)
• Suunnanmuutokset (sisäterä, ulkoterä, jalkapohja,
cruyff, ”kasi”, jalan takaa)
• Haltuunotot (sisäterä, ulkoterä, nilkka, reisi, rinta,
pää)
• Syötöt (lyhyt-keskipitkä-pitkä maassa)
• Pääpeli (perusteet)
• Dribbling
• Freestyle jatkuu
• Maalinteko
Taktinen • Pelin avaaminen (pelaamalla kun mahdollista)
• 1v1 -> 2v1 (molempiin suuntiin)
• Pelitaito (2v2, 3v3)
• Syöttö ja liike (aktiivinen pelitapa)
• Paitsiosääntöjen opettelu
Henkinen • Ryhmätyökykyjen parantaminen
• Tavoiteasettelun opettelu (omat tavoitteet, joukkueen
tavoitteet)
• Yksilö joukkueessa
11. Pelaajakoulutus 13-15-vuotiaat
• Aikataulu
– Harjoitukset 4 kertaa viikossa ympäri vuoden.
– Talvikaudella futsal-sarjoihin osallistuminen, harjoitusottelut n. 2/kk tammi-huhtikuu
– Keväällä ja syksyllä piiri-/aluesarjoihin osallistuminen, 2-3 turnausta
– Kykykoulutoiminta kerran viikossa valituille
• Pelijärjestelmä
– Lähtökohtaisesti 4-2-3-1, variaationa 4-1-3-2
• Harjoittelupaikat
– Talvikaudella lämmitettävät tekonurmet/hallit, kesäkaudella tekonurmi/nurmi
• Harjoituksen rakenne ja kesto
– Valmentaja soveltaa harjoituksen rakenteen tilanteen mukaan, aina kuitenkin alku- ja loppuverryttely
– Valmentaja soveltaa harjoituksen keston tilanteen mukaan, pelin osuus tulisi kuitenkin olla n. 50 %
ajasta
• Tavoitteet
– Perustaitojen saattaminen ”automaatiotasolle”
– Kokonaisvaltaiset edellytykset siirtyä kilpailemaan tosissaan
– Voittaa vähintään 50 % otteluista
– Voimaharjoittelun perusteet hallintaan
– Omatoimisen harjoitusohjelman laatiminen ja noudattaminen
12. Pelaajakoulutus 13-15-vuotiaat
Fyysiset Liikkuvuus
Lihastasapaino
Nopeus
Voimaharjoittelu
Kehonhallinta
Tekniset Syötöt (maassa/ilmassa molemmilla jaloilla)
Maalinteko
Perustaitojen ylläpitäminen (potkut, puskut ym…)
Taktiset Linjojen yhteistyö (1 linja -> 2 linjaa)
Erikoistilanteet
Pelitaito (1v2, 2v3)
Prässipeli (yhteistyö prässissä)
Henkiset Voittaminen
Henkinen vahvuus (tiukkojen pelien kääntäminen
voitoksi)
13. Pelaajakoulutus 16-18 -vuotiaat
• Aikataulu
– Harjoitukset 4 kertaa viikossa ympäri vuoden.
– Talvikaudella futsal-sarjoihin osallistuminen, harjoitusottelut n. 2/kk tammi-huhtikuu
– Keväällä ja syksyllä alue- tai liiton sarjoihin osallistuminen, 1-2 turnausta
– Talenteilla mahdollisuus harjoitella miesten joukkueiden mukana
• Pelijärjestelmä
– Lähtökohtaisesti 4-2-3-1, variaationa 4-1-3-2
• Harjoittelupaikat
– Talvikaudella lämmitettävät tekonurmet/hallit, kesäkaudella tekonurmi/nurmi
• Harjoituksen rakenne ja kesto
– Valmentaja soveltaa harjoituksen rakenteen tilanteen mukaan, aina kuitenkin alku- ja loppuverryttely
– Valmentaja soveltaa harjoituksen keston tilanteen mukaan, pelin osuus tulisi kuitenkin olla n. 50 %
ajasta
• Tavoitteet
– Perustaitojen ylläpitäminen
– Kokonaisvaltaiset edellytykset siirtyä miesten joukkueisiin
– Voittaa vähintään 50 % otteluista
– Omatoimisen fysiikkaharjoittelun perusteellinen suorittaminen
– Pelata liiton sarjoissa säännöllisesti
14. Pelaajakoulutus 16-18 -vuotiaat
Fyysiset Lihastasapaino
Nopeus
Voimaharjoittelu
Kehonhallinta
Tekniset Syötöt (maassa/ilmassa molemmilla jaloilla, ss, st,
us, nilkka)
Maalinteko
Perustaitojen ylläpitäminen
Taktiset Linjojen yhteistyö (1 linja -> 2 linjaa)
Joukkueen yhteistyö
Erikoistilanteet
Pelitaito (sovellettuja pelejä 1v1…4v4)
Prässipeli (yhteistyö prässissä)
Henkiset Voittaminen
Henkinen vahvuus (tiukkojen pelien kääntäminen
voitoksi)
Pojasta mieheksi kasvaminen
15. Pelaajakoulutuksen tukitoiminnot
• Pelaajakortti
– Täytetään 2 kertaa vuodessa E-junioreista alkaen
– Pelaajan arvio ja valmentajan arvio =>
kehityskeskustelu => yksilöllinen harjoitussuunnitelma
joukkueharjoittelun tueksi
• Testaaminen
– 3 kertaa vuodessa E-junioreista alkaen
– 10-13-vuotiaiden testeissä nopeus (10/20 m) sekä
pituus ja paino
– D-junioreissa lihastasapainokartoitus
– 14-vuotiaista alkaen em. lisäksi piip-testi sekä
ponnistusvoima
16. SAPA Pelaajakortti
Pelaajan nimi Puhelin
Syntymäaika Sähköposti
Huoltajan nimi Puhelin
Sähköposti
Fyysiset ominaisuudet Henkiset ominaisuudet (skaala 1-10)
Edellinen Pelaajan arvio Valm.arvio
Pituus (cm) Halukkuus kehittyä
Paino (kg) Asennoituminen harjoitteluun
Nopeus (30 m) Yhteistyötaidot
Kestävyys (beep) Johtajuus
Pomppu Keskittymiskyky
Ketteryys Päätöksenteko
Lihastasapaino Päättäväisyys
Luovuus
Tekniset ominaisuudet (skaala 1-10) Taktiset ominaisuudet (skaala 1-10)
Pelaajan arvio Valm.arvio Pelaajan arvio Valm.arvio
1. kosketus Palloton pelaaminen
Pallollinen pelaaminen Kaksinkamppailut (pallollinen)
Pallon hallinta Kaksinkamppailut (palloton)
Syöttäminen Ennakointi
Laukaukset Miesvartiointi
Keskitykset Sijoittuminen
Pääpeli
Harhautukset
Oikea jalka Loukkantumiset
Vasen jalka
Taklaaminen
17. Valmentajakoulutus (sisäinen)
• Aikataulu
– Valmentajapalaverit kerran kuukaudessa
– Kauden alussa valmennuspäällikkö kokoontuu jokaisen ikäkauden valmentajien kanssa
erikseen
• Tavoitteet
– Kehittää valmentajien lajitietämystä ja tietotaitoa
– Luoda yhtenäiset kouluttamismetodit
– Luoda sapalainen valmennuslinja, johon kaikki valmentajat pystyvät sitoutumaan
– Luoda SAPAlle pelillinen identiteetti
– Parantaa seuran valmennuksen tasoa
– Saada SAPAn valmentajat kiinnostumaan myös ulkopuolisesta koulutuksesta
– Innostaa sapalaisia valmentajia jatkamaan työskentelyä SAPAssa
18. Valmentajakoulutus (ulkoinen)
• Käytetään Suomen Palloliiton tarjoamia
koulutuspalveluita (”viralliset kurssit”)
• Ulkopuoliset koulutustilaisuudet (esim.
seminaarit, työpajat)
• Lisäksi pyritään käyttämään ulkopuolisia
kouluttajia seuran valmentajapalavereissa
19. Sapalainen pelitapa
• Aktiivista futista
– SAPAssa pyritään jo pienestä pitäen saamaan kaikki pelaajat mukaan peliin.
– Tällä tarkoitetaan sitä, että pelaajat hakeutuvat aktiivisesti pelattavaksi silloin, kun heillä ei
ole palloa.
– Hyökkääjät eivät vain kärky palloja vastustajan rankkarialueella ja puolustajat eivät seiso
omalla rankkarialueella
• Pelin avaaminen
– SAPAssa peli avataan pääsääntöisesti lyhyellä.
– Poikkeuksena tilanne, jossa vastustajan prässääjillä on ylivoima suhteessa puolustajiimme
• Rohkea pelaaminen
– Pelaajia rohkaistaan haastamaan 1v1 –tilanteissa
– Pelaajia rohkaistaan yrittämään omia ratkaisuja kentällä, ajattelemaan itse
– Ajoittain nappuloiden pelaaminen on ylirohkeaa, mutta on silti kehittävämpää pyrkiä
pelaamaan kuin vain roiskia palloa
• Pelin rakentaminen
– Pelin rakenteluun tulisi osallistua kaikkien pelaajien
– Ei siis yksittäistä pelinrakentajaa, vaan kaikki osallistuvat aktiivisesti peliin
20. Sapalainen pelitapa
• 1v1 -> 2v1
– Pyritään muuttamaan 1v1 –tilanteet 2v1 –tilanteiksi
– Pätee sekä hyökättäessä että puolustettaessa
– Hyökättäessä liike pelattavaksi siten, että pallolliselle tarjoutuu mahdollisuus valita syötön ja
haastamisen välillä
– Puolustettaessa liike tukemaan 1v1 –tilanteessa olevaa kaveria: on helpompi riistää pallo
kahdella kuin yhdellä pelaajalla
• Puolustuksen murtaminen
– Pyritään murtamaan vastustajan puolustus ensisijaisesti keskeltä: tämä on luonnollisin tie
vastustajan maalille
– Käytännössä keskustan kautta murtautuminen on kuitenkin usein hankalaa: opetellaan siis
käyttämään myös laitapelaajia hyväksemme puolustuslinjan murtamisessa
– Ratkaisumalleina joko haastaminen 1v1 –tilanteessa tai pallottoman liike tukemaan pallollista
pelaajaa (1v1 -> 2v1)
