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* Velocidad con balón: http://www.youtube.com/watch?v=EzxmDaPXyVE* Dominio de Balón a ras de piso: http://www.youtube.com/...
Realizar un enganche deizquierda a derecha hacia la     portería contraria. Velocidad y dominio, balón cerca del jugador. ...
• Conducción de Balón   • Variar el ejercicio   • Planta de pie,  en 10m ida y            con las diferentes      empeine,...
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VIDEO Nº 1      * http://www.youtube.com/watch?v=EzxmDaPXyVE                         VIDEO Nº 2* http://aprendetecnicasdef...
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Regate en el futbol

  1. 1. El regate es improvisación, capacidad de desborde, magia,creatividad, talento natural… pero también se puede entrenar,mejorar, perfeccionar y automatizar. En el futbol actual, donde laslíneas y el trabajo defensivo no dejan desbordar o progresar conpases, crece en su importancia.Al finalizar del proceso tendrás alternativaspara crear un ataque efectivo y poderconcluir con un oportunidad clara deGOL.
  2. 2. …TEN LOS CONCEPTOS CLAROS…Improvisación: En el contexto del futbol, la improvisación esrealizar una acción que el contrario no espere.Desborde: Para tener claro este concepto, engrasa a esta pagina einfórmate en Fase 3 - Desbordar al Contrario.(http://www.escoladefutbol.com/beto/docs/1contra1/1contra1.htm ).
  3. 3. * Velocidad con balón: http://www.youtube.com/watch?v=EzxmDaPXyVE* Dominio de Balón a ras de piso: http://www.youtube.com/watch?v=9YEQgYUxpgE* Cambio de ritmo: http://www.youtube.com/watch?v=EJDu0Ae3Od8* Redirección de cuerpo y balón: http://www.youtube.com/watch?v=0DZP1KROtUY* Cambio de Ritmo: http://www.youtube.com/watch?v=EJDu0Ae3Od8* Domino De Balón con Borde Externo: http://www.youtube.com/watch?v=_PI_8eTudes* Ejemple claro de Levanta la cabeza: http://www.youtube.com/watch?v=8ZJNS_-hQR4
  4. 4. Realizar un enganche deizquierda a derecha hacia la portería contraria. Velocidad y dominio, balón cerca del jugador. Dominio de Borde externo de pie hábil. Cambio de Ritmo. Pausa para redirecciones cuerpo y balon. Observación de posicionamiento (Levantar la cabeza). Alternativas de ataque.
  5. 5. • Conducción de Balón • Variar el ejercicio • Planta de pie, en 10m ida y con las diferentes empeine, punta, regreso. superficies de borde interno y contacto. hacer énfasis en borde externo.EJER. 1 EJER. 1 EJER. 1• En la misma • Pase adelantado de • Colocar 10 platillos distancia trote con un compañero y en a una distocia balón de ida y velocidad recupero propicia trote con regrese en balón y regresar a balón al primer y velocidad. punto de partida. luego en velocidad, seguir la secuencia.EJER. 2 EJER. 2 EJER. 3
  6. 6. • Comienza trotinado • Desplazamiento • Realiza el ejer hacia portería y de lateral con balón • 8 repeticiones repente corre en hacia portería • cambiando de velocidad y termina realizando zig-zag en remate entre estacas • lado. colocadas en forma de triangulo.EJER. 3 EJER. 4 EJER. 4• Ejercicio • levantar la cabeza • VIDEO NUMERO UNO• Individual o hace referencia a, COMO PUEDES• 2 delantero patear a portería o PRACTICARLO EN LOS realizar un pase a un ENTRENOS.• Mirar Ejer5. compañero mejor • VIDEOS NUMERO DOS posicionado. EN ACCION REAL DE JUEGO.EJER. 4 EJER. 5 EJER. 6
  7. 7. VIDEO Nº 1 * http://www.youtube.com/watch?v=EzxmDaPXyVE VIDEO Nº 2* http://aprendetecnicasdefutbol.blogspot.com/2010/10/regate -cruyff.html
  8. 8. * http://www.youtube.com/watch?v=FvFFn httUHU

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