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Educación Física. 
EL CALENTAMIENTO.
TRABAJO DEL CALENTAMIENTO 
DIRECTRICES PARA LA REALIZACIÓN Y EXPOSICIÓN DEL CALENTAMIENTO. 
El trabajo del calentamiento consta de varias partes: 
• Si es analítico: 1º carrera continua (3 a 5 minutos trotando), 2º Movilidad 
articular dinámica (8 desplazamientos) y 3º Estiramientos (8 estiramientos, 4 tren 
inferior y 4 tren superior). 
• Si es lúdico: 1º Juego de locomoción y 2º Estiramientos (8 estiramientos, 4 
tren inferior y 4 tren superior). Si se elige la realización de un calentamiento 
lúdico, se deben de cumplir los siguientes requisitos: 
- Deben de ser juegos en los que hayan que correr (nada de estar parados). 
- Deben de ser juegos en los que participen la mayoría de la clase, es decir, en los 
que corran todos (no valen juegos como el ratón y el gato).
TRABAJO DEL CALENTAMIENTO 
DIRECTRICES PARA LA REALIZACIÓN Y EXPOSICIÓN DEL CALENTAMIENTO. 
! 
- Deben de ser juegos que se desarrollen completamente desde el primer minuto de 
inicio y su duración debe de ser máximo de 10 minutos (no valen juegos que tenga una 
duración mayor a 10 minutos, como por ejemplo el matar). 
- Deben de ser juegos en los que se utilicen poco material. 
- Deben de ser juegos fáciles de entender y de poner en práctica. 
El calentamiento debe de ser ordenado y completo. 
Tras la exposición del calentamiento, se deberá de entregar un trabajo 
escrito (un folio) con los ejercicios que se han realizado durante la exposición.
TRABAJO DEL CALENTAMIENTO 
DIRECTRICES PARA LA REALIZACIÓN Y EXPOSICIÓN DEL CALENTAMIENTO. 
! 
La duración del calentamiento de Ed. Física será de 10 a 15 minutos. 
El trabajo del calentamiento se realizará por parejas. 
La fecha de exposición será correlativa al orden de lista. 
En caso de que hiciera falta algún tipo de material para la exposición del 
calentamiento, hay que comunicárselo al profesor antes de comenzar la clase.

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El calentamiento

  • 1. Educación Física. EL CALENTAMIENTO.
  • 2. TRABAJO DEL CALENTAMIENTO DIRECTRICES PARA LA REALIZACIÓN Y EXPOSICIÓN DEL CALENTAMIENTO. El trabajo del calentamiento consta de varias partes: • Si es analítico: 1º carrera continua (3 a 5 minutos trotando), 2º Movilidad articular dinámica (8 desplazamientos) y 3º Estiramientos (8 estiramientos, 4 tren inferior y 4 tren superior). • Si es lúdico: 1º Juego de locomoción y 2º Estiramientos (8 estiramientos, 4 tren inferior y 4 tren superior). Si se elige la realización de un calentamiento lúdico, se deben de cumplir los siguientes requisitos: - Deben de ser juegos en los que hayan que correr (nada de estar parados). - Deben de ser juegos en los que participen la mayoría de la clase, es decir, en los que corran todos (no valen juegos como el ratón y el gato).
  • 3. TRABAJO DEL CALENTAMIENTO DIRECTRICES PARA LA REALIZACIÓN Y EXPOSICIÓN DEL CALENTAMIENTO. ! - Deben de ser juegos que se desarrollen completamente desde el primer minuto de inicio y su duración debe de ser máximo de 10 minutos (no valen juegos que tenga una duración mayor a 10 minutos, como por ejemplo el matar). - Deben de ser juegos en los que se utilicen poco material. - Deben de ser juegos fáciles de entender y de poner en práctica. El calentamiento debe de ser ordenado y completo. Tras la exposición del calentamiento, se deberá de entregar un trabajo escrito (un folio) con los ejercicios que se han realizado durante la exposición.
  • 4. TRABAJO DEL CALENTAMIENTO DIRECTRICES PARA LA REALIZACIÓN Y EXPOSICIÓN DEL CALENTAMIENTO. ! La duración del calentamiento de Ed. Física será de 10 a 15 minutos. El trabajo del calentamiento se realizará por parejas. La fecha de exposición será correlativa al orden de lista. En caso de que hiciera falta algún tipo de material para la exposición del calentamiento, hay que comunicárselo al profesor antes de comenzar la clase.