1. La Ergonomia
La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el
entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con
quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para
determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al
trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de
aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el
trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador
a adaptarse a él.

2. Use el Teclado y el Raton
Correctamente

3. Incorrecto

4. Correcto

6. Uso correcto
 ASIENTO
 En lo posible de regulación neumática, para lograr mejor apoyo y adecuado
descanso de las piernas, sino utilizar un reposapies para que los mismos
esten apoyados en el piso.
 Con base de 3 o 5 ruedas para asegurar una buena estabilidad
 Apoyabrazos a la altura de los codos, deben estar relajados
 Respaldo con apoyo dorso-lumbar.

7. Uso correcto

8. Uso Incorrecto

9. Ejercicios de Escritorio

10. Ejercicio de Cuello y Brasos

11. Humor

16. Como crear un nuevo PST en
Outlook.
Aquí explicaremos como crear un nuevo
PST (o almacén de correos) en Outlook
para mantener nuestro Outlook bien
organizado y evitar que tenga un tamaño
que puede provocar perdida de correos.
Recomendaciones:
- Crear un nuevo PST para cada año.
- Crear un nuevo PST si el tamaño de
este sobrepasa los 2GB de espacio en el
Disco Duro.

17. 1 1. En Outlook, ingrese al menú
“Archivo” y seleccionar “Configuración
de la Cuenta…”
2
2. En la pantalla
“Configuración de la
cuenta”, seleccione la ficha
“Archivos de Datos” y de clic
3 en el botón “Agregar…” para
agregar un nuevo PST.
3. Ubique la carpeta donde guardara el PST,
(C:correo) y luego digite el nombre del PST,
en este caso lo nombramos “ccordova_3.pst”
ya que existen dos PSTs creados
anteriormente y luego de clic en “Aceptar”.

18. 4 4. En la ventana “Configuración de Cuenta”,
seleccione el PST que acaba de crear y de
clic sobre el botón “Configuración…”
5
5. En la ventana “Archivo de Datos de
Outlook”, digite un nombre con el cual pueda
fácilmente identificar las fechas de los
correos que estarán contenidos en él. En
esta caso ingresamos “Nov-2012” para
saber que en este PST se encuentran
correos desde esa fecha. Luego de clic en
“Aceptar”

19. 6 6. En la ventana “Configuración de Cuenta”,
seleccione nuevamente el PST que acaba
de crear y de clic sobre el botón “Establecer
como predeterminado”.
7
7. Si se muestra la ventana
“Ubicación de entrega de
correo”, simplemente de clic
en “Aceptar”
8
8. Luego de esto, el PST
recién creado quedara como
“Predeterminado”

20. 9 9. En la ventana “Configuración de Cuenta”,
seleccione la ficha “Correo Electrónico”,
seleccione su correo y luego de clic en el botón
“Cambiar carpeta”.
10 10. Si se muestra la ventana
“Ubicación de entrega de correo”,
simplemente de clic en “Si”.
11
12
11. En la ventana “Ubicación 12. Luego cerramos estamos
de entrega de correo opciones, cerramos Outlook y
electrónico”, seleccione el lo volvemos a abrir para
PST recién creado y de clic en empezar a recibir los correos
“Aceptar”. en el nuevo PST.