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Planificacion del Entrenamiento Deportivo

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Planificación
          del
Entrenamiento Deportivo

     José Antonio Carrera Peraza
           Noviembre, 2009
Definición
      Es la previsión coordinada y el aprovechamiento
         proyectado de los recursos humanos, físicos,
    financieros, materiales y cronológicos ponderados a
      través del procesó entrenamiento del atleta con el
           objetivo de conseguir el mejor resultado
              deportivo en el momento deseado



 Organización              Periodización   Programación

www.supertraining.com.gt                    José Antonio Carrera
Componentes
 Organización               Periodización             Programación



    Lo constituye la
                                Lo consiste en la         Lo compone la
estructuración de ciclos
                            proyección coordinada      selección sensata de
    jerárquicos que
                             de la dinámica de las    los métodos, medios y
permiten la repartición
                            fases del desarrollo de    estímulos inmersos
       taxativa y
                             la forma deportiva en    dentro del proceso de
   cronológicamente
                               un lapso de tiempo         entrenamiento
 lógica de las carga del
                                   establecido.             deportivo.
     entrenamiento.


www.supertraining.com.gt                                 José Antonio Carrera
Organización
   Macrociclo

                       Mesociclo

                                   Microciclo

                                                Sesión de
                                                Entreno
www.supertraining.com.gt                        José Antonio Carrera
www.supertraining.com.gt   José Antonio Carrera
Periodización
          Fases del Desarrollo de la Forma Deportiva



  Adquisición                Estabilización      Perdida



               Proceso del entrenamiento deportivo


www.supertraining.com.gt                      José Antonio Carrera

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Planificacion del Entrenamiento Deportivo

  • 1. Planificación del Entrenamiento Deportivo José Antonio Carrera Peraza Noviembre, 2009
  • 2. Definición Es la previsión coordinada y el aprovechamiento proyectado de los recursos humanos, físicos, financieros, materiales y cronológicos ponderados a través del procesó entrenamiento del atleta con el objetivo de conseguir el mejor resultado deportivo en el momento deseado Organización Periodización Programación www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  • 3. Componentes Organización Periodización Programación Lo constituye la Lo consiste en la Lo compone la estructuración de ciclos proyección coordinada selección sensata de jerárquicos que de la dinámica de las los métodos, medios y permiten la repartición fases del desarrollo de estímulos inmersos taxativa y la forma deportiva en dentro del proceso de cronológicamente un lapso de tiempo entrenamiento lógica de las carga del establecido. deportivo. entrenamiento. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  • 4. Organización Macrociclo Mesociclo Microciclo Sesión de Entreno www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  • 5. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  • 6. Periodización Fases del Desarrollo de la Forma Deportiva Adquisición Estabilización Perdida Proceso del entrenamiento deportivo www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  • 7. www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  • 8. Periodización Fases del Desarrollo de la Forma Deportiva Modelos de Planificación Adquisición Estabilización Perdida Clásica Preparatorio Competitivo Transitorio (Matveev) Bloques Fuerza Técnica Velocidad Competición (Verkhoshansky) ATR Acumulación Transformación Realización (Issurin y Kaverin ) Microestructura Microciclo (Seirul-lo) www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  • 9. Programación Métodos Medios Estímulos Preparación Entreno Tipo Técnico-Táctico Preparación Potencial Recuperación Física Entrenante Preparación Control Orientacion Psicológica www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  • 10. Programación Métodos Preparación Enseñanza-Entrenamiento Técnico-Táctico Preparación Condicionales - Coordinativas Física Preparación Personalidad, Control, Desarrollo Psicológica www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  • 11. Programación Medios Entreno Abstractos – No Abstractos Recuperación Química, Mecánica, Metabólica Control Instrumentos, Test, Protocolos www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera
  • 12. Programación Estímulos Generales, Dirigidos, Específicos, Tipo Competitivos Potencial Inversión Tiempo-Esfuerzo Entrenante Fuerza, Velocidad, Resistencia, Orientación Coordinación, Movilidad Articular www.supertraining.com.gt José Antonio Carrera