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Educación Física
Teoría – 1ª evaluación
1º Bachillerato
I.E.S. OROSPEDA 2010/2011
Profesor: Juan José Vilar Abellaneda
Temas a estudiar
 Tema 1: El ejercicio físico y la salud.
 1.1. Actividad física, ejercicio físico y
sedentarismo.
 1.2. Los beneficios del ejercicio físico.
1.1. Actividad física, ejercicio
físico y sedentarismo.
 Concepto de actividad física
 Clasificación de ejercicio físico
 Sedentarismo, concepto y efectos.
Concepto de actividad física
 Cualquier movimiento producido por el
sistema locomotor de la persona.
 Supone un gasto de energía que se
añade al gasto de energía basal.
 Gracias a la contracción y relación de
la musculatura.
Concepto de actividad física
 Manifestaciones de
la actividad física:
 Actividad física
informal (vida
cotidiana).
 Actividad física
formal o ejercicio
físico.
Clasificación del ejercicio
físico
 Término muy
amplio.
 De los juegos
tradicionales a las
tendencias más
actuales.
Clasificación del ejercicio
físico
 Los juegos.
 Los deportes.
 La gimnasia.
 El fitness.
 Las técnicas de expresión corporal.
 Las actividades físicas en la naturaleza.
 Las disciplinas orientales.
Clasificación del ejercicio
físico
 Los juegos.
 Diversión, fin lúdico
 Movimiento
 Reglamentación
simple.
 Los participantes
acuerdan las reglas
del juego.
Clasificación del ejercicio
físico
Clasificación del ejercicio
físico
 Los deportes:
 Origen en los juegos.
 Objetivo: competir,
conseguir la victoria,
record o marca personal.
 También practicado para
ocupar el tiempo libre,
mejorar la salud…
 Reglamento bien
estructurado.
 Clubes, federaciones
regionales, federaciones
nacionales,
internacionales…
Clasificación del ejercicio
físico
 Los deportes. Clasificación.
 Individuales
 Colectivos
 De blanco y diana
 De invasión
 De cancha dividida
 De bate y campo
 En tierra
 En agua
 En el aire
Clasificación del ejercicio
físico
 La gimnasia:
 Ejercicios gimnásticos
en serie, armónicos y
precisos.
 Mejora de las
capacidades físicas
básicas.
 Ejemplos: Gimnasia de
mantenimiento, 3ª
edad, correctiva, pre y
postparto…
Clasificación del ejercicio
físico
 El fitness:
 “buena aptitud física”
 Proviene de la
gimnasia y de la
preparación física.
 Mejora de la condición
física general.
 Sujeto a modas,
productos
comerciales…
 Gimnasios y centros
deportivos.
Clasificación del ejercicio
físico
 Las técnicas de
expresión corporal
 Manifiestan el
estado de ánimo y
sentimientos
 Música y
movimiento.
 Danza, ballet,
bailes folklóricos,
bailes urbanos,
mimo…
Clasificación del ejercicio
físico
 Las actividades
físicas en la
naturaleza:
 En contacto con el
medio natural.
 Pueden estar
reglamentados.
 Clasificación:
 Medio terrestre
 Medio acuático
 Medio aéreo
Clasificación del ejercicio
físico
 Las disciplinas orientales:
 Origen inmemorial
 Dos componentes:
 Ejercicio físico.
 Forma de vida
(alimentación, relajación,
concentración,
respiración…).
 Tipos:
 Artes marciales (kung-fu,
karate, judo…)
 Filosofías de vida (yoga,
tai chi…)
¿Qué es el sedentarismo?
 Es un modelo de
vida, que se
caracteriza por la
ausencia de
ejercicio físico.
¿Qué peligros conlleva el
sedentarismo?
 Nuestro cuerpo se
debilita. Nos
cansamos
rápidamente.
Somos menos
ágiles y más
torpes.
 Provocan
problemas de
salud.
 Obesidad.
1.2. Los beneficios del
ejercicio físico.
 Adaptaciones a nivel físico.
 Adaptaciones a nivel psicológico.
 Adaptaciones a nivel social
1.2. Los beneficios del
ejercicio físico.
 Adaptaciones a nivel físico.
 Aparato cardiovascular.
 Aparato respiratorio.
 Metabolismo.
1.2. Los beneficios del
ejercicio físico.
 Adaptaciones a nivel social.
 Facilita la relación entre personas.
 Mejora la comunicación.
 Mejoran las conductas de relación social.

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Teoria primera evaluacion primero_bach

  • 1. Educación Física Teoría – 1ª evaluación 1º Bachillerato I.E.S. OROSPEDA 2010/2011 Profesor: Juan José Vilar Abellaneda
  • 2. Temas a estudiar  Tema 1: El ejercicio físico y la salud.  1.1. Actividad física, ejercicio físico y sedentarismo.  1.2. Los beneficios del ejercicio físico.
  • 3. 1.1. Actividad física, ejercicio físico y sedentarismo.  Concepto de actividad física  Clasificación de ejercicio físico  Sedentarismo, concepto y efectos.
  • 4. Concepto de actividad física  Cualquier movimiento producido por el sistema locomotor de la persona.  Supone un gasto de energía que se añade al gasto de energía basal.  Gracias a la contracción y relación de la musculatura.
  • 5. Concepto de actividad física  Manifestaciones de la actividad física:  Actividad física informal (vida cotidiana).  Actividad física formal o ejercicio físico.
  • 6. Clasificación del ejercicio físico  Término muy amplio.  De los juegos tradicionales a las tendencias más actuales.
  • 7. Clasificación del ejercicio físico  Los juegos.  Los deportes.  La gimnasia.  El fitness.  Las técnicas de expresión corporal.  Las actividades físicas en la naturaleza.  Las disciplinas orientales.
  • 8. Clasificación del ejercicio físico  Los juegos.  Diversión, fin lúdico  Movimiento  Reglamentación simple.  Los participantes acuerdan las reglas del juego.
  • 10. Clasificación del ejercicio físico  Los deportes:  Origen en los juegos.  Objetivo: competir, conseguir la victoria, record o marca personal.  También practicado para ocupar el tiempo libre, mejorar la salud…  Reglamento bien estructurado.  Clubes, federaciones regionales, federaciones nacionales, internacionales…
  • 11. Clasificación del ejercicio físico  Los deportes. Clasificación.  Individuales  Colectivos  De blanco y diana  De invasión  De cancha dividida  De bate y campo  En tierra  En agua  En el aire
  • 12. Clasificación del ejercicio físico  La gimnasia:  Ejercicios gimnásticos en serie, armónicos y precisos.  Mejora de las capacidades físicas básicas.  Ejemplos: Gimnasia de mantenimiento, 3ª edad, correctiva, pre y postparto…
  • 13. Clasificación del ejercicio físico  El fitness:  “buena aptitud física”  Proviene de la gimnasia y de la preparación física.  Mejora de la condición física general.  Sujeto a modas, productos comerciales…  Gimnasios y centros deportivos.
  • 14. Clasificación del ejercicio físico  Las técnicas de expresión corporal  Manifiestan el estado de ánimo y sentimientos  Música y movimiento.  Danza, ballet, bailes folklóricos, bailes urbanos, mimo…
  • 15. Clasificación del ejercicio físico  Las actividades físicas en la naturaleza:  En contacto con el medio natural.  Pueden estar reglamentados.  Clasificación:  Medio terrestre  Medio acuático  Medio aéreo
  • 16. Clasificación del ejercicio físico  Las disciplinas orientales:  Origen inmemorial  Dos componentes:  Ejercicio físico.  Forma de vida (alimentación, relajación, concentración, respiración…).  Tipos:  Artes marciales (kung-fu, karate, judo…)  Filosofías de vida (yoga, tai chi…)
  • 17. ¿Qué es el sedentarismo?  Es un modelo de vida, que se caracteriza por la ausencia de ejercicio físico.
  • 18. ¿Qué peligros conlleva el sedentarismo?  Nuestro cuerpo se debilita. Nos cansamos rápidamente. Somos menos ágiles y más torpes.  Provocan problemas de salud.  Obesidad.
  • 19. 1.2. Los beneficios del ejercicio físico.  Adaptaciones a nivel físico.  Adaptaciones a nivel psicológico.  Adaptaciones a nivel social
  • 20. 1.2. Los beneficios del ejercicio físico.  Adaptaciones a nivel físico.  Aparato cardiovascular.  Aparato respiratorio.  Metabolismo.
  • 21. 1.2. Los beneficios del ejercicio físico.  Adaptaciones a nivel social.  Facilita la relación entre personas.  Mejora la comunicación.  Mejoran las conductas de relación social.