El estres

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Karina Vasquez Contreras
Contador publico y auditor.

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El estres

  1. 1. !! ESTRÉS !!Karina Vásquez ContrerasContador Público y Auditor 8/6/12
  2. 2. Del inglés “stress”… ! TENSIÓN ¡
  3. 3. se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo.
  4. 4. ¡ Atención !¿Cuáles son las CAUSAS que lo provocan?
  5. 5. FisiológicasRelacionadas con lasEnfermedades y Lesionesdel cuerpo que aumentanla tensión interior de lapersona
  6. 6. Psicológicas VulnerabilidadEmocional y Cognitiva.
  7. 7. SocialesCambios sociales enlos que cada épocatrae nuevos retos aafrontar.
  8. 8. Ambientales Polución ambiental, Alimentacióndesnaturalizada con tóxicos industriales, lugares deTrabajo con poca seguridad.
  9. 9. ¿Así Te VES ? ¿Te SIENTES así?¿Estás TENSO ? ¿Quieres GRITAR?
  10. 10. ¿ Te gusta SENTIR la invasión del ESTRÉS en tú CUERPO ?
  11. 11. He de imaginar que tú RESPUESTA será un GRAN ¡NO!
  12. 12. Alimenta TÚVITALIDAD..Y Disfruta la vida.
  13. 13. ¿ Cómo Reducir el estrés?Y Mejorar nuestra calidad de vidatanto Física como Mentalmente.
  14. 14. Alimentación saludables, agrega frutas,verduras, carnes blancas a tu dieta diaria.
  15. 15. Complementa con la práctica de yoga, Tai chi,o meditación, al menos dos veces por semana.
  16. 16. Corre, camina, nada, por lo menos tres veces por semana.
  17. 17. Relájate con baños de espuma, masajes, y distintas terapias de relajación
  18. 18. Disfruta de la vida nocturna, pub, happy hour,amigos, familia, moderada y responsablemente.
  19. 19. El ¡¡ESTRÉS!! es un ESTRÉS PROBLEMAcada vez más RECURRENTE en nuestra SOCIEDAD. SOCIEDAD
  20. 20. Solo conlleva a …______________Tensión muscular. ________________________________ Dificultad la concentración. Falta o aumento de _____________________ apetito. Disminución de memoria.___________________ ____________________ Diarrea o estreñimiento. Cambios de humor.___________________ _____________________Fatiga. Depresión.______ _____
  21. 21. ¡Que el Estrés no nos CONSUMA!_____________________________&Démosle VITALIDAD a nuestroCuerpo y Alimentemos nuestra Energia PositivA.
  22. 22. IMÁGENES:http://www.flickr.com/photos/barkbud/4257136773/sizes/m/in/photostream/http://www.flickr.com/photos/46744581@N00/2964902415/http://www.flickr.com/photos/12133844@N00/407842334/http://www.flickr.com/photos/60364452@N00/4774087006/http://www.flickr.com/photos/70021771@N00/4895714866/http://www.flickr.com/photos/gaspars/2710786598/sizes/z/in/photostream/http://www.flickr.com/photos/40966760@N00/5765352153/http://www.flickr.com/photos/64354916@N07/5861011893/http://www.flickr.com/photos/33705059@N00/692902187/http://www.flickr.com/photos/22759125@N00/359030918/http://www.flickr.com/photos/smilekerry/4522062394/sizes/m/in/photostream/http://www.flickr.com/photos/noticket/2114076039/sizes/m/in/photostream/http://www.flickr.com/photos/paskalarla/1652195988/sizes/m/in/photostream/

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