2. Inhoud: ºDe effecten van alcohol op JOUW lichaamº De kater or “The dayafter”º Alcohol & blackoutsº Alcohol als pijnstillerº Drinking tipsº Bronnen
3. De effecten van alcohol op jouw lichaam ‘Stop, Think, Don't drink.’
4. De effecten van alcohol op jouw lichaam: ºHoe beïnvloed alcohol jouw lichaam:Het gebruik van alcohol heeft een direct effect op je lichaam. Bij consumptie komt de alcohol immers in de bloedbaan terecht en wordt zo in je lichaam verspreid. Na een 10-tal minuten bereikt het de hersenen en worden de eerste effecten voelbaar. º De effecten verschillen:- Naargelang het aantal glazen dat genuttigd wordt.- De snelheid van drinken.- Geslacht, lengte en lichaamsgewicht.- Je gewoontepatroon van drinken.- Je stemming op dat moment.-Je mate van vermoeidheid en lichamelijke conditie en of je al dan niet pas gegeten hebt.
5. Op kort termijn: ºDe effecten van alcohol op kort termijn:De effecten kunnen zowel positief als negatief zijn, afhankelijk van hoeveel er gedronken wordt en van de situatie: - Van vrolijk en uitbundig tot gespannen en kwetsend - Van licht ontremd tot riskant impulsief - Van een 'vlotte babbel' tot 'oeverloos gezanik' - Van grotere zelfzekerheid tot agressiviteit
6. Op lang termijn: ºDe effecten van alcohol op lang termijn: - Het opzoeken van andere sociale omgevingen door langdurig frequent alcohol gebruik- Spanningen en ruzies met de partner- Problemen op het werk- Gerechtelijke problemen- Financiële problemen
7. De Kater or “the dayafter” ‘Thinkbeforeyou drink!'
8. De kater or “the dayafter”: º Wat is een kater"Een kater hebben" is een Nederlands-Duitse uitdrukking en betekent lijden aan de kwaal die ontstaat na het nuttigen van te veel alcoholistische drank. ºSymptomen van een kater- Hoofdpijn- Misselijkheid- Dorst ('nadorst')- Zweten- Overgevoeligheid voor prikkelsº Waarom hebben mensen katers- Alcohol stimuleerd de vochtafscheiding => het lichaam wordt uitgedroogd en er ontstaan typische uitdrogingsverschijnselen- Overprikkeling van het maagslijmvlies => Hierdoor ontstaat misselijkheid en braakneigingen- Afbraak van alcohol door de lever => Vrijkomen van giftige stoffen
10. Alcohol & Blackouts: º Wat is een blackoutBlack-outs treden op na (te) veel drinken. Op het moment zelf lijkt er niets aan de hand, maar de volgende dag kan je je niets of slechts fragmenten herinneren. º Mechanismes van een blackout -Black-outs = een vergiftigingsverschijnsel -Veroorzaakt een storing in de hersenwerking => Informatie van het korte termijn geheugen wordt niet meer doorgegeven aan het lange termijn geheugen. º Negatieve gevolgen van black-outs-Regelmatige blackouts => Schadelijk voor de hersenen en de geheugen werking.
12. Alcohol als pijnstiller: ºAlcohol als pijnstillerAlcohol heeft een verdovende, pijnstillende werking. - Bij lichamelijke pijn => Kan de pijn wegnemen, maar niet de oorzaak!-Genezingsproces wordt hierdoor niet geholpen, maar wordt juist Kip of ei: soms kan alcohol ook de oorzaak van de pijn zijn Door de verdovende werking van alcohol kan de pijngewaarwording onderdrukt worden terwijl men drinkt, waardoor de oorzaak verborgen blijft.
14. Drinking tips: º Drinking tips- Probeer niet alleen minder te drinken, maar verander ook iets aan de gewoontes - Dring geen alcohol op, wanneer iemand daar geen zin in heeft - Voorzie altijd niet-alcoholische drank wanneer er bezoek komt of bij een feestje - Waarschuw elkaar als het drinken (of beter de gevolgen ervan) uit de hand beginnen te lopen - Ga iemand die overdreven begint te doen niet verder opjutten - Als je in groep uitgaat, spreek dan op voorhand af wie nuchter blijft en zal rijden. Of organiseer een taxi. - Experimenteer eens met alcoholvrije coctails