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Universidad Abierta Interamericana - Sede Rosario
                        Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud
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Descompresión Lumbar.




Paciente en decúbito supino con piernas en flexión máxima de caderas y
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Paciente en decúbito supino, brazos abducidos a 90º. rodillas y caderas en
flexión de 90º o mas. El terapeuta fija con una...
Piramidal y Glúteo mayor


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Isquiotibiales
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Isquiotibial
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Cadena Lateral (variantes)
       El mismo estiramiento se puede
       realizar bajando la posición del
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Aductores
Paciente en supino, el terapeuta
en semiflexión entre las piernas
del paciente con sus manos
apoyadas sobre los ...
Cuádriceps




Paciente en posición prona. El terapeuta se ubica del lado opuesto a la
pierna a elongar dando la espalda a...
Cuádriceps
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Una variante de éste estiramiento (en caso de pacientes muy
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Estiramientos Musculares

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Estiramientos Musculares

  1. 1. Universidad Abierta Interamericana - Sede Rosario Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud Licenciatura en Kinesiología y Fisioterapia Cátedras de Kinefilaxia y Kinesiología Deportiva Estiramientos musculares Miembro Inferior
  2. 2. Descompresión Lumbar. Paciente en decúbito supino con piernas en flexión máxima de caderas y rodillas. El terapeuta se posiciona parado a la altura de la pelvis del paciente (las piernas del paciente quedan entre las del terapeuta). Una mano sobre cada TAT, se aumenta la flexión de cadera usando el peso del cuerpo.
  3. 3. Paciente en decúbito supino, brazos abducidos a 90º. rodillas y caderas en flexión de 90º o mas. El terapeuta fija con una mano sobre la apófisis coracoides el hombro contra el piso y con la otra aumenta la rotación dorsal llevando las rodillas contra el piso.
  4. 4. Piramidal y Glúteo mayor Paciente en decúbito supino, brazos abducidos. Las piernas del paciente quedan entre las del terapeuta que esta parado a la altura de los trocánteres del paciente. Se flexiona cadera y rodilla de una pierna del paciente y apoyándose sobre la TAT, se lleva la rodilla en dirección del hombro opuesto del paciente. La pierna del terapeuta que queda por fuera del paciente, evita que el paciente tienda a rolar durante el estiramiento
  5. 5. Isquiotibiales (focalización distal) Paciente en supino, terapeuta ubicado del lado de la pierna a elongar. Cadera en máxima flexión posible con rodilla extendida. La rodilla cefálica del terapeuta bloquea en extensión la rodilla del paciente, el antebrazo homo- lateral se apoya sobre la planta del pie del paciente. La mano contra-lateral toma desde el calcáneo y aumente la flexión de cadera mientras se mantiene el control de la extensión de la rodilla. Una vez alcanzado el máximo de estiramiento, se puede aumentar la flexión de tobillo con el codo apoyado sobre los metatarsianos
  6. 6. Variantes para el control de la 1 flexión de la pierna contra-lateral 2 1. Misma posición. El terapeuta pasa su peso corporal sobre una pierna y con la otra mantiene el control de la extensión de rodilla y la flexión de cadera opuesta 2. Arrodillado frente a la pierna a elongar, controla la extensión de rodilla con sus manos en forma de “abrazadera” y la flexión de cadera con su rodilla sobre el muslo del paciente. 3. Misma posición controla la rodilla con una mano y con la otra favorece la flexión de tobillo incrementando el estiramiento. 3
  7. 7. Isquiotibial (Focalización proximal) En la posición descripta en la variante 2, se apoya el Aquiles de la pierna a elongar sobre el hombro OPUESTO del terapeuta e intencionalmente se permite una leve flexión de la rodilla. La otra mano del terapeuta busca apoyo o en el tórax del paciente o en el piso y se lleva el peso del cuerpo hacia adelante manteniendo su rodilla apoyada sobre el muslo de la pierna contra-lateral para evitar la flexión de la cadera (no debe nunca apoyarse sobre la rótula del paciente)
  8. 8. 1 2 Cadena estática lateral Paciente en supino, brazos a 90º. El terapeuta se para por fuera de la pierna contra-lateral a la 4 elongación. Flexiona y aduce la 3 cadera del paciente cruzándola por delante de sí, quedando entre las piernas del paciente (1); con la mano del lado del paciente controla la extensión de la rodilla (2); toma con su mano libre el 5 medio pie del paciente (3) y aplica una fuerza en inversión (4). Para aumentar el estiramiento pasa el peso de su cuerpo sobre su pierna mas adelantada (5, ángulo invertido) lo que incrementa la flexión de la cadera del paciente.
  9. 9. Cadena Lateral (variantes) El mismo estiramiento se puede realizar bajando la posición del terapeuta (sobre una rodilla) y controlando la flexión/aducción de la cadera con su pierna (foto 1 1); o arrodillado y realizando el control con su abdomen. Estas variantes son útiles en caso de pacientes de oca contextura física. Las manos del terapeuta se mantienen en la posición descripta en la palca anterior. 2
  10. 10. Aductores Paciente en supino, el terapeuta en semiflexión entre las piernas del paciente con sus manos apoyadas sobre los cóndilos femorales internos del paciente. 1 El estiramiento puede realizarse con plantas de pie juntas (1), o con piernas abducidas y rodillas flexionadas de manera que los muslos del paciente apoyen a la altura de las TAT del terapeuta (2) -esta posición es de mayor protección frente a la lordosis lumbar-. 2
  11. 11. Cuádriceps Paciente en posición prona. El terapeuta se ubica del lado opuesto a la pierna a elongar dando la espalda al paciente. Apoya la rodilla mas próxima al paciente sobre la hemi-pélvis para evitar que ésta se levante, abraza con sus manos la rodilla del paciente dejando el empeine bajo su axila. Balanceándose hacia atrás, lleva la cadera del paciente a la extensión y al llegar a su máxima posibilidad, aumenta la flexión de rodilla con su tronco y brazo
  12. 12. Cuádriceps (Variante) Una variante de éste estiramiento (en caso de pacientes muy corpulentos), se puede realizar sentándose sobre el sacro del paciente (nunca sobre la región lumbar). Se toma con ambas manos la rodilla del paciente y realizar la extensión de cadera mientras se mantiene la flexión de rodilla con el empeine de la pierna elongar bajo el espacio axilar del brazo del terapeuta.

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