Se ha denunciado esta presentación.
Utilizamos tu perfil de LinkedIn y tus datos de actividad para personalizar los anuncios y mostrarte publicidad más relevante. Puedes cambiar tus preferencias de publicidad en cualquier momento.
План-конспект
відкритого уроку з фізичної культури для учнів групи Л-24 (11клас)
Полтавського обласного ліцею інтернату пр...
№
п/п
Зміст уроку
Доз-
ня
Організаційно-методичні
вказівки
I Підготовча частина: 10-12΄ Фронтальний метод
1. Шикування
2΄
...
№
п/п
Зміст уроку
Доз-
ня
Організаційно-методичні
вказівки
б)
В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки за
головою;
8-12 р...
№
п/п
Зміст уроку Доз-
ня
Організаційно-методичні
вказівки
е) віджимання від стіни на пальцях;
ж)
імітація передачі зверху...
№
п/п
Зміст уроку Доз-
ня
Організаційно-методичні
вказівки
10. В.п. - дві-три команди по 5-7 учні шикуються в
колони за ли...
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

урок з волейболу 11 клас

3.530 visualizaciones

Publicado el

высв

Publicado en: Datos y análisis
  • Sé el primero en comentar

урок з волейболу 11 клас

  1. 1. План-конспект відкритого уроку з фізичної культури для учнів групи Л-24 (11клас) Полтавського обласного ліцею інтернату при Кременчуцькому педагогічному училищі А.С. Макаренка Модуль програми: волейбол Задачі уроку: 1. Удосконалювати техніку виконання передачі м’яча двома руками зверху. 2. Удосконалювати техніку виконання верхньої прямої подачі. 3. Cприяти розвитку швидкісних якостей, використовуючи підвідні вправи. Місце проведення: спортивний зал №1. Інвентар та обладнання: волейбольні м’ячі, крейда. Дата проведення:____________ Література: «Волейбол – спеціальні вправи», М.П. Пімінов. Видавництво «Лілея-НВ», 2000 р., с 19-46. «Волейбол юним», Е.В. Хапко, К., «Здоров’я», 1987 р., с 29-49. «Підготовка юних волейболістів», А.П. Демчишин, Р.С. Мозола, Ю.М. Панішко, К., «Радянська школа», 1982 р., с 47-49. Викладач: Шаляпіна І.В.
  2. 2. № п/п Зміст уроку Доз- ня Організаційно-методичні вказівки I Підготовча частина: 10-12΄ Фронтальний метод 1. Шикування 2΄ 2. Рапорт 3. Привітання 4. Повідомлення теми уроку Завдання уроку довести до учнів в зрозумілій формі, зосередити увагу на важливості чіткого виконання вправ. 5. Стройові вправи на місці: 1-2΄ Повороти виконувати чітко - стрибком наліво; - стрибком направо; - стрибком кругом. 6. Різновиди ходьби: а) В.п. - руки вгору. 18-20 м Дотримуватися дистанції ходьба на носках. Слідкувати за поставою, диханням б) В.п. - руки за голову. 18-20 мходьба на п'ятах. в) В.п. - руки на поясі. 18-20 мходьба на зовнішній стороні стопи. 7. Біг - його різновиди: 3-4΄ Під час виконання бігових вправ дотримуватись дистанцій, рівномірного темпу. По закінченню бігу привести дихання учнів у відносно спокійний стан - звичайний; - змійкою; - зі зміною напряму; - з високим підніманням стегна; - із закиданням гомілки. 8. Комплекс З.Р.В. в русі: а) В.п. - ліва рука вгорі, пальці стиснуті в кулак; 8-12 р. Слідкувати за поставою на кожний рахунок - зміна положення рук; б) В.п. - руки до плечей; 4-8 р. 1-4 - колові оберти руками вперед; 5-8 - те ж назад; в) В.п. - руки вгорі, пальці стиснуті в кулак; 4-8 р. Слідкувати за амплітудою рухів 1-4 - колові оберти руками вперед; 4-8 р. 5-8 - те ж назад; Перешикування з колони по одному в колону по чотири для проведення комплексу З.Р.В. Рухаючись в колоні по чотири, учні набирають потрібну дистанцію та інтервали. 9. 10. Комплекс З.Р.В. на місці: Одночасний спосіб виконання вправ а) В.п. - ноги нарізно, руки на поясі; 8-12 р. Виконання вправи у повільному темпі 1 - нахил голови вліво; 2 - В.п.; 3 - нахил голови вправо; 4 - В.п.;
  3. 3. № п/п Зміст уроку Доз- ня Організаційно-методичні вказівки б) В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки за головою; 8-12 р. Виконувати в середньому темпі 1-2 - пружні повороти тулуба вправо; 3 - те ж вліво; 4 - В.п.; в) В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки на поясі; 8-12 р. Лікті розведені в сторони, нахили якомога нижче 1-2 - пружні нахили вправо; 3 - те ж вліво; 4 - В.п.; г) В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки на поясі; 8-12 р. Ноги в колінах не згинати 1-2 - пружні нахили прогнувшись; 3 – прогин назад; 4 - В.п.; д) В.п. - середня стійка, ноги нарізно, руки на поясі; 8-12 р. Слідкувати за амплітудою рухів 1-2 - колові оберти тулубу вправо; 3 - те ж вліво; е) В.п. - випад правою вперед, руки на поясі; 8-12 р. Виконувати в максимальному темпі. Звернути увагу на поставу нігна кожний рахунок - стрибком зміна положення ніг; є) В.п. - О.с. 8-12 р. Слідкувати за координацією рухів 1 - прогин назад; 2 - нахил; 3 - присід; 4 - В.п.; ж) В.п. - О.с. 2р. 1-10 - стрибки на правій; 1-10 - стрибки на лівій; 1-10 - стрибки на двох. 11. Ходьба на місці з вправами для відновлення дихання. 1΄ 12. Перешикування для виконання спеціальних вправ. 13. Спеціальні вправи волейболіста: а) біг в стійці волейболіста приставним кроком правим боком; 18-20 м 2р. б) біг в стійці волейболіста приставним кроком лівим боком; 18-20 м 2р. в) біг спиною вперед з м'ячем в руках; 18-20 м 2р. г) біг "зигзагом" (чередуючи звичайний біг з бігом спиною вперед). д) кидок м'яча вперед - прискорення з ловінням м'яча 8-12 р. М'яч зловити знизу
  4. 4. № п/п Зміст уроку Доз- ня Організаційно-методичні вказівки е) віджимання від стіни на пальцях; ж) імітація передачі зверху з м'ячем в стійці волейболіста; Пальці розведені напружені з) те ж з ударом об підлогу. 14. Ходьба з вправами для відновлення дихання. 1΄ Звернути увагу на стійку та техніку II Основна частина: 30΄ Передача м'яча двома руками зверху: 18-20′ 1. Передача двома руками зверху в парах на відстані 5-6 м. 2-3΄ 2. Передача зверху над собою рухаючись вздовж сітки. 2-3΄ Тримати інтервал 3. В.п. - дві групи учнів, стоять в колонах, одна проти одної на відстані –5-6 м. Учень, що стоїть попереду однієї з колон, має м'яч - він і починає вправу, спрямовуючи передачу першому учню в протилежній колоні. Після передачі, оббігаючи партнерів, він стає в кінці колони. 2-3΄ 4. В.п. - те ж, що і у вправі 3. Учні почергово передають м'яч з однієї колони в іншу, але після передачі кожний учень займає місце в кінці протилежної колони. 2-3΄ Учні повинні спрямовувати м’яч з досить високою траєкторією польоту - точно партнерові 5. В.п. - учні розташовуються в одну шеренгу. 5-6 учні в колону. Учні колони виконують переміщення з передачею м'яча. 2-3 ΄ 6. 7. 8. В.п. - три учні розташовуються на одній лінії на відстані 3-4 м один від одного. Крайні учні мають по м'ячу. Перший учень виконує передачу на учня, що стоїть посередині. Середній учень віддає м'яч першому і тут же повертається кругом, щоб те ж завдання виконати з іншим партнером. В.п. - три учня розміщуються в кутах умовного трикутника. Відстань між ними - 4-5 м. У одного з учнів м'яч. Учні почергово виконують передачу м'яча, змінюючи напрямок передачі. . В.п. - два учня стоять на відстані двох метрів і мають по м'ячу. Третій учень розташовується напроти першого учня на відстані - 4 м. Перший виконує передачу третьому на відстань - 4 м, другий на відстань - 2 м. 2-3΄ 2-3΄ Стоячи в середині учень виконує точну високу передачу швидке переміщення
  5. 5. № п/п Зміст уроку Доз- ня Організаційно-методичні вказівки 10. В.п. - дві-три команди по 5-7 учні шикуються в колони за лицьовою лінією майданчика. Відстань між колонами 3 м. Перші учні мають по м'ячу, вони ж є капітанами команд. Капітани команд за сигналом викладача починають просування до сітки, виконуючи передачі зверху над собою. Дійшовши до сітки і торкнувшись її рукою, вони повертаються кругом, досягаючи лінії нападу, посилають м'яч наступному учню в колоні. А самі стають в кінець. 2-3΄ Команда закінчує вправу,коли капітан, знову вийшовши вперед, отримає передачу з лінії нападу від свого учня 1. Верхня пряма подача Багаторазове виконання верхньої прямої подачі в спрощених умовах (відстань 6-7 м). 10-12΄ 2΄ Звернути увагу на постанову рук 2. Багаторазове виконання подач з 9 м; на точність. 3. Гра "Влучна подача" 3΄ Перед початком гри дві команди шикуються в колони за лицьовими лініями майданчика, який з обох сторін від сітки поділений на квадрати. В кожному квадраті цифра, яку учень набере при точному влученні в цей квадрат. Команди виконують подачі по черзі Перший учень однієї із команд подає м'яч через сітку обраним видом подачі. Якщо м'яч попав в вибраний квадрат, учень отримує певну кількість очок, які написані в ньому. Якщо м'яч впав в другий квадрат - відраховують 2 очки. Учень, виконавши подачу, стає в кінець колони. ІІІ Заключна частина: 3-5΄ 1. Вправи для відновлення дихання. 1,5΄ 2. Шикування. 0,3΄ 3. Підведення підсумків уроку. 2΄ 4. Домашнє завдання. 1΄ Виставити оцінки Комплекс ЗРВ для розвитку сили

×