Stress gây nám da

1. Nám da là nổi lo sắc đẹp của nhiều chị em. Nám xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác
nhau, có thể do chế độ dinh dưỡng, môi trường, ánh nắng… và đặc biệt phải kể đến
nguyên nhân quan trọng đó là stress.
> Làm thế nào để biết mình bị nám da hay tàn nhang
> Trị nám da mùa thu
Nám da, kẻ thù của sắc đẹp
Như chúng ta đã biết, nám da là một hội chứng khá phức tạp. Đó là các đốm đỏ hoặc nâu
lan tỏa dần trên má khiến làn da trông mất thẩm mỹ. Nám thực chất là các hắc sắc tố
được tạo ra bởi một loại tế bào bên trong làn da có tên gọi là melanocyte. Bên cạnh việc
tạo ra màu sắc cho làn da, melanin còn giúp bảo vệ các tế bào da khỏi tác động của ánh
nắng mặt trời, không cho tia tử ngoại xâm nhập vào bên trong làn da.
Nám là một trong những tình trạng rối loạn tăng sinh hắc tố xảy ra khi tế bào melanocyte
hoạt động quá mức, bị tăng đột ngột về số lượng. Nguyên nhân dẫn đến tăng sinh hắc sắc
tố là tác động của tia tử ngoại hoặc nội tiết tố biến đổi. Bên cạch đó, stress dài ngày cũng
là một nguyên nhân dẫn tới hình thành các vết nám và nhiều vấn đề của cơ thể.
Stress là kẻ thù của làn da
Nám tuy không gây nguyên hiểm nhưng rất khó điều trị dứt điểm. Vì thế, cách tốt nhất để
chúng ta nên lựa chọn là hình thức phòng ngừa để giảm tối đa nguy cơ gây ra nám, các
cách phòng chống như sau:
+ Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt vào khoảng thời gian: từ 10h
đến 15h chiều.

2. + Tránh tinh thần căng thẳng lâu ngày – stress, nên ngủ mỗi ngày đủ từ 7 – 8h, dành thời
gian thư giãn và tập thể dục.
Ngủ đủ mỗi ngày từ 7 đến 8 giờ tốt cho sức khỏe và làn da
+ Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung nhiều vitamin từ hoa quả và rau xanh để tăng
sức đề kháng cho làn da từ bên trong. Tốt cho sức khỏe và làn da.
+ Hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da, chống nám da, khi không có sự tư vấn
của bác sĩ.
+ Tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho da từ bên ngoài bằng việc chăm sóc da với các
sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên có tác dụng phục hồi và bảo vệ làn da.
Stress gây ra nám da
Stress thực chất là sự căng thẳng thần kinh dưới các tác động từ bên ngoài như áp lực tình
cảm, công việc, cuộc sống… có thể dẫn tới rất nhiều vấn đề trên da là nám, mụn, nếp
nhăn… Stress có ảnh hưởng tới quá trình hình thành nám da, càng stress thì các nốt nám
càng đậm, thần kinh căng thẳng tác động tạo điều kiện cho sắc tố Melanin (Nám).
Ảnh hưởng của stress đến quá trình điều trị nám như thế nào?
Stress làm giảm khả năng tiếp nhận các dưỡng chất của cơ thể, vì thế làm giảm hiệu quả
khi điều trị nám. Trong điều trị thẩm mỹ, hầu hết các dưỡng chất điều trị được tiếp nhận
vào cơ thể thông qua các tế bào da, do đó việc đảm bảo cho cơ chế thẩm thấu và tiếp
nhận này diễn ra bình thường là hết sức cần thiết. Do đó, cần tránh xa căng thẳng chính là
cách để giúp bạn điều trị nám thành công. Sau khi điều trị nám thành công, chị em cũng

3. nên giữa cho tinh thần luôn được thoải mái, tránh stress để loại bỏ khả năng nám xuất
hiện trở lại.
Chúc các chị em luôn giữ được làn da sáng mịn, khỏe đẹp.