Autoestima

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Autoestima

  1. 1. AUTOESTIMA<br />La autoestima es un conjunto de actitudes que dependen de las percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.[1]<br />
  2. 2. “ La persona que duda de su valor es como un hombre que se enlista en las filas del enemigo y carga las armas contra sí mismo.<br />( Alejandro Dumas )<br />
  3. 3. CARACTERISTICAS DE UNA PERSONA CON BAJA AUTOESTIMA<br />PESIMISMO: Cuando se enfrenta a un problema se siente incapaz de salir de él y cubre toda la situación con un sesgo de pesimismo.<br />
  4. 4. RELACIONES HUMANAS<br />Establece relaciones interpersonales, pero no piensa en sus propias necesidades, con el tiempo se sentirá culpable y se verá como una víctima, por lo que puede volverse agresiva o totalmente sumisa.<br />
  5. 5. Inseguridad:<br />No confía en sí mismo ni en sus capacidades, aunque estén demostradas.<br />Si logra algo, él mismo no lo reconoce, lo que le impide avanzar.<br />
  6. 6. Se menosprecia:<br />No se siente una persona valiosa y digna, no puede disfrutar de los logros cuando los consigue . <br />Tendrá una vida que refleje esa imagen <br />“ como no valgo mucho no merezco ser amado, no merezco tener un buen empleo…” <br />
  7. 7. Se autocensura:<br />Es un juez muy severo de sí mismo, produciéndole desánimo, de esta manera él mismo sabotea su propio avance.<br />
  8. 8. Infelicidad:<br />Para él la felicidad es un estado no merecido, por lo mismo, inconscientemente buscará ser infeliz para reforzar su creencia .<br />
  9. 9. SIETE FRASES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA<br />1.- Te Amo: Ningún ser humano puede sentirse realmente feliz hasta escuchar que alguien le diga: "te amo". Atrévete a decirlo a la otra persona, a tu cónyuge, a tus padres, a tus hermanos, a tus hijos, si es que nunca lo has hecho, haz la prueba y verás el resultado.2.- Te Admiro:En la familia, cada miembro tiene alguna cualidad o habilidad que merece reconocimiento: Todos, en algún momento, sentimos la necesidad de que se nos reconozca algún logro o meta alcanzada...¿Cuándo fue la última vez que le dijiste esto a alguien?3.- ¡Gracias! Una necesidad básica del ser humano es la de ser apreciado. No hay mejor forma de decir a una persona que es importante lo que hace por nosotros, que expresarle un ¡gracias!, no en forma mecánica, sino con pleno calor humano.<br />
  10. 10. 4.- Perdóname, me equivoqué: Decir esto no es tan fácil, sin embargo, cuando cometas un error que ofenda o perjudique a otras personas, aprende a decir con madurez: "perdóname, me equivoqué".5.- Ayúdame, te necesito: Cuando no podemos o no queremos admitir o expresar nuestra fragilidad o necesidad de otros, estamos en un grave problema. No te reprimas. Pide ayuda! Que también son muy importantes las palabras.6.- ¡Te escucho...háblame de tí! ¿Cuántas veces le has dicho a algún miembro de tu familia: "A ver, háblame, qué te pasa?".Tal vez muchos problemas y mal entendidos se resolverían si tan sólo escuchásemos lo Que nos tratan de decir.7.- Eres especial!!! Es importante hacerles saber a tus seres queridos cuanto ellos significan para tí.<br />

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