El documento define la resistencia aeróbica como la capacidad del cuerpo para funcionar de manera eficiente y llevar a cabo actividades sostenidas con poco esfuerzo y cansancio a través del uso de oxígeno como combustible. Explica que la resistencia aeróbica depende del volumen máximo de oxígeno que el cuerpo puede metabolizar, y que cuanto mayor sea este valor, mayor será la resistencia cardiovascular. También define la potencia aeróbica como la capacidad del cuerpo para desarrollar actividades físicas sostenidas en el tiempo

1. INSTITUTO UNIVERSITARIO TECNOLOGICO
“ANTONIO JOSE DE SUCRE”
BARQUISIMETO EDO- LARA
Resistencia Aerobica y Potencia Anaerobica
Yoibert Escobar
C.I 21275239
Riesgos y Seguros

2. La capacidad aeróbica se define como la Capacidad del organismo
Corazón, Vasos Sanguíneos y Pulmon/es para funcionar
eficientemente y llevar actividades sostenidas con polco esfuerzo,
poca cansancio/fatiga, y con una recuperación rápida ejercicio
aeróbico
fisiología/Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo
utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una
función del VO2 máxi/volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el
cual representa la capacidad máxima del organismo para
metabolización/metabolizar el oxígeno en la sangre (máximo
transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en
un minuto).
Dado que cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será su resistencia
cardiovascular, éste es utilizado como unidad de medida para la
capacidad aeróbica o potencia aeróbica

3. La potencia aeróbica es la capacidad orgánica
para desarrollar actividades físicas sostenidas en el
tiempo con una fatiga reducida y una rápida
recuperación. La noción de aerobiosis refiere a la
vida en un entorno con oxígeno; en este caso, la
noción de aeróbico está relacionada con la
posibilidad de desarrollar un trabajo con el oxígeno
como fuente de energía. La potencia aeróbica, por
lo tanto, depende de cómo el organismo logra
obtener oxígeno a través de la respiración y lo utiliza
en tejidos y músculos. A mayor potencia aeróbica,
mayor capacidad para realizar una actividad física
de poca o mediana intensidad durante un periodo
extendido de tiempo (que pueden ser varias hora.