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Higiene en la adolescencia

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HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA
   IMPORTANCIA.
   La adolescencia es una etapa
    de fuertes cambios en nuestro
    cuerpo.

   Comienza a aparecer bellos
    en lugares donde antes no
    teníamos, y sentimos
    sensaciones y olores que
    nunca habíamos sentido

   Debido a esto es de vital
    importancia mantener una
    correcta higiene personal.
HIGIENE EN LA ADOLESCENACIA
   LA PIEL
   Las glándulas sebáceas comienzan a
    producir mas grasa, provocando la
    aparición de barros.

   El baño diario y el lavado de las partes
    afectadas con jabón neutro ayudan
    mucho

   Las glándulas sudoríparas producen
    mayor cantidad de sudor, lo cual puede
    causar algunas enfermedades llamadas
    micosis y mal olor.
HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA
   RECOMENDACIONES
    GENERALES PARA EL
    CUIDADO DE LA PIEL
   Comer bien, sobre todo frutas y
    verduras
   Tomar mucha agua durante el
    día
   Usar desodorante en las axilas
    y talco en los pies
   Banarse todos los días yy secar
    muy bien la piel, sobre todo los
    pliegues
HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA
   RECOMENDACIONES GENERALES PARA EL CUIDADO DE LA
    PIEL
   Usar ropa limpia y no apretada, evitar usar ropa interior y zapatos de
    otras personas
   Evitar ponerse gel, pintura u spray en el cabello con frecuencia o en
    abundancia
   Limpiar diaramente las uñas y cortarlas con frecuencia, evitar exprimir
    los barros con las manos
HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA
   LA BOCA
    Durante la adolescencia ya se tiene la
    mayoría de los dientes permanentes, el
      aumento en cierras hormonas y la
       acumulación de comida pueden
    producir caries y enfermedades de las
                     encías

   RECOMENDACIONES PARA EL
    CUIDADO DE LA BOCA
   * Cepillarlos tres veces al día, después
    de cada comida, y la lengua 1 vez al
    día
    * Usar hilo dental para sacar restos de
    alimentos que queden entre los dientes
    y muelas.
HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA
   RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA BOCA

    * Evitar los golpes.
    * No fumar, ya que la nicotina mancha los dientes y los debilita.
    * No usar los dientes como herramientas, para evitar romperlos.
    * Consumir pocos dulces o refrescos, ya que el azúcar produce ácidos
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  • 1. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA  IMPORTANCIA.  La adolescencia es una etapa de fuertes cambios en nuestro cuerpo.  Comienza a aparecer bellos en lugares donde antes no teníamos, y sentimos sensaciones y olores que nunca habíamos sentido  Debido a esto es de vital importancia mantener una correcta higiene personal.
  • 2. HIGIENE EN LA ADOLESCENACIA  LA PIEL  Las glándulas sebáceas comienzan a producir mas grasa, provocando la aparición de barros.  El baño diario y el lavado de las partes afectadas con jabón neutro ayudan mucho  Las glándulas sudoríparas producen mayor cantidad de sudor, lo cual puede causar algunas enfermedades llamadas micosis y mal olor.
  • 3. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA  RECOMENDACIONES GENERALES PARA EL CUIDADO DE LA PIEL  Comer bien, sobre todo frutas y verduras  Tomar mucha agua durante el día  Usar desodorante en las axilas y talco en los pies  Banarse todos los días yy secar muy bien la piel, sobre todo los pliegues
  • 4. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA  RECOMENDACIONES GENERALES PARA EL CUIDADO DE LA PIEL  Usar ropa limpia y no apretada, evitar usar ropa interior y zapatos de otras personas  Evitar ponerse gel, pintura u spray en el cabello con frecuencia o en abundancia  Limpiar diaramente las uñas y cortarlas con frecuencia, evitar exprimir los barros con las manos
  • 5. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA  LA BOCA  Durante la adolescencia ya se tiene la mayoría de los dientes permanentes, el aumento en cierras hormonas y la acumulación de comida pueden producir caries y enfermedades de las encías  RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA BOCA  * Cepillarlos tres veces al día, después de cada comida, y la lengua 1 vez al día * Usar hilo dental para sacar restos de alimentos que queden entre los dientes y muelas.
  • 6. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA  RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA BOCA  * Evitar los golpes. * No fumar, ya que la nicotina mancha los dientes y los debilita. * No usar los dientes como herramientas, para evitar romperlos. * Consumir pocos dulces o refrescos, ya que el azúcar produce ácidos que pican los dientes.
  • 7. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA  ASEO DE LOS GENITALES  En hombres como en mujeres, no deben asearse mas de 2 veces al día  NO usar jabón para el aseo de los genitales, sólo agua. Deben secarse lo mejor posible Ya la de humedad aumenta el riesgo de realizar infecciones urinarias y genitales.  Y en el caso de las mujeres, el usar jabón elimina los microorganismos protectores de la vagina, aumentando en riesgo de infecciones vaginales.  Tampoco es recomendable el uso de protectores diarios, ya que aumentan la humedad en la zona genital.