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1. EXERCÍCIOS DA TFCA - TÉCNICA FÍSICA
PARA A CONQUISTA DA AUTOCONSCIÊNCIA
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AUTOCONSCIÊNCIA, A TÉCNICA DA CONQUISTA
Segue abaixo descrição conforme divulgado no livro “As
Possibilidades do Infinito” sobre a prática dos exercícios
da TFCA.
Acompanhe a leitura com o áudio!
http://www.tfca.com.br/DOWNLOADS/MP3_FILES/MP3/Exercícios%20da%20TFCA.mp3

2. Bianca – Karran, Deus é espírito?
Karran – O Criador não é espírito, pois o espírito é uma criação
dele, e, sendo ele o criador do espírito, mostra-nos que ele está
muito além de sua própria criação. Eu sou um espírito e você
também o é. Sua parte visível, que é a matéria, não pode me
responder nada sem sua real presença. Quando você abandona a
sua matéria, esta fica completamente sem valor, morre.
B – De onde vem o seu conhecimento sobre Deus? – perguntei.
K – Nosso conhecimento sobre o Criador vem diretamente dele.

3. B – Como? – Insisti.
K – Quando fomos criados, todos nós, inclusive você, já nascemos
com capacidade para entendê-la como Criador de todas as coisas.
Isto é registrado na memória já por natureza, no entanto, toda a
pesquisa que fazemos na sua Terra, com respeito ao Criador, já
não é a mesma
Bianca – No seu mundo existe pecado e morte?
Karran – Não existe o pecado e nem a morte. Existe, sim, a perda
da matéria.
B – Karran, perda da matéria e aquele negócio que o corpo deixa
de funcionar e a gente fica frio e durinho e põe dentro do caixão e
depois enterra?
K – Sim!
B – Ah! Então morre!
K – Na minha terra isto não quer dizer morte, porque nós
continuamos a viver sem a matéria, em espírito. Quando
recebemos nova matéria, sabemos perfeitamente quem somos e o
que aprendemos. Nós não iniciamos como vocês, a vida
novamente, nós continuamos a viver do ponto em que paramos
quando perdemos a matéria. Esta é uma das razões pelas quais o
conhecimento do meu mundo não se perde com o passar dos
tempos.

4. B – E como eu faço para deixar de morrer, e saber que sou como
você diz um espírito?
Saia da tua matéria
e verás que tu és a
mente que pode
ver, que pode sentir,
aprender e
raciocinar. Então,
poderás entender
que a matéria é
somente uma parte
sua e não
totalmente você.
B – Karran, eu não vou saber isto nunca porque, para saber, a
gente tem que morrer. Você não me disse que, se a gente
abandona a matéria, ela fica sem vida?
K – Abandono significa a morte da matéria, mas a saída não é
abandono. Para sair da matéria você tem que dominá-la e este
domínio se consegue desta maneira:
Primeiro você faz um trabalho respiratório.

5. Depois um outro para desenvolver glândulas dentro da sua cabeça.
E um outro para ativar áreas do seu cérebro que estão inativas por
causa de um acidente que houve no seu sistema solar.
B – Como fazer este trabalho respiratório – perguntei-lhe.
TRABALHO RESPIRATÓRIO
Ele então me explicou que eu deveria levantar os braços até a
altura dos ombros, inspirando. Continuar nesta posição e virar as
palmas das mãos para cima. Inclinar a cabeça para trás. E, ainda
com o ar retido, contar mentalmente até 15. Depois desfazer os
movimentos. Para trabalhar as glândulas eu deveria usar como

6. referência, o dedo indicador. Esticar o braço, olhar para a ponta
do dedo, e trazê-lo até tocar o centro de minha testa, sem desviar
o olhar. Desfazer este movimento devagar. Para o cérebro eu teria
que me deitar, fechar os olhos, e sem pensar em nada, construir
formas numéricas regressivamente. Eu estava olhando todos os
movimentos que ele estava fazendo para demonstrar os exercícios
e perguntei quanto tempo eu teria que ficar fazendo este trabalho.
Disse-me que sete vezes cada um dos movimentos estava bom.
Muito animada comecei a relatar para Karran que já estava saindo
da matéria. Quando Zirr traduziu minhas palavras, ele olhou-me
dizendo:
– Já? Então conte-me, o que aconteceu durante suas saídas da
matéria?
Contei-lhe que eu me deitava, após ter feito o exercício
respiratório e o das glândulas e começava a fazer os números do
dez até o zero, como ele havia me ensinado. Disse-lhe que, no
entanto, nos últimos meses, não era necessário eu fazer os
números até o final, pois já estava fora do meu corpo vendo e.
ouvindo coisas antes de terminar a série de números.
Disse-lhe também que eu tinha visto muitas coisas bonitas como
discos voadores, pessoas de outros planetas, lugares e cenas
fantásticas. Contei-lhe ter visto também muitas coisas que me

7. davam medo diante das quais eu voltava para a matéria com medo
até de abrir os olhos.
Karran perguntou-me como eu me sentia com relação ao corpo
neste momento. Se mesmo estando em outro ambiente eu
percebia caso alguém se aproximasse da minha matéria, caso
alguém batesse na porta de minha casa, se eu ouvia?
Eu disse que ouvia tudo, não só ouvia, sentia também. E que o que
mais atrapalhava eram as coceirinhas que, às vezes, eu sentia no
corpo, por que elas me tiravam da concentração e do relaxamento
para coçar.
Quando Zirr traduziu o comentário que Karran fez dessas minhas
experiências fiquei decepcionada, pois, ele estava dizendo que eu
não tinha saído nenhuma vez da matéria.
Ele explicou que o que tinha acontecido comigo era a liberação
das imagens retidas no meu subconsciente.
Karran disse que ia me ensinar a fazer os exercícios.

8. Zirr
pediu-me
caminhasse
que
para
a
frente do carro. Karran
ficou de frente para
mim,
e
me
acompanhou
no
trabalho respiratório.
Corrigiu minha postura,
posição dos braços e
das mãos, a inclinação
da cabeça para trás, o
tempo de retenção de
ar nos pulmões e como
liberá-lo.
Notei grande diferença
entre o exercício, tal
como eu o vinha fazendo e a maneira como o estava fazendo no
momento. Esta diferença era física.
[..] Meu corpo todo se aqueceu, minhas mãos ficaram pesadas e
formigando.
[..] Perguntei o porquê destas reações.

9. Karran disse que o aquecimento do corpo era devido à limpeza
dos pulmões. Explicou que esta limpeza melhorava e oxigenava
melhor a matéria e que esta oxigenação melhorava também a
nossa circulação, aumentando a energização do nosso corpo.
Quanto ao peso nas mãos, era devido à pressão do sangue. O
formigamento era provocado pela abertura das entradas de
energia, que normalmente são bloqueadas, nas mãos.
Depois passamos a fazer o trabalho do desenvolvimento das
glândulas.
TRABALHO DE
ENERGIZAÇÃO GLANDULAR

10. Karran esticou o braço e pediu que eu fizesse o mesmo. Depois
pediu para que eu olhasse para a ponta do dedo indicador e,
vagarosamente, levasse o dedo até tocar o centro da minha testa.
Com o dedo apoiado na testa eu deveria fazer, então, um
movimento giratório, para que a energia acumulada na minha mão
pudesse ser aproveitada pelas minhas glândulas.
Depois, eu deveria desfazer esse movimento na mesma velocidade
e só desviar os olhos da ponta do dedo quando este trabalho
estivesse completo.
Karran pediu que eu repetisse este mesmo processo sete vezes:
mover o dedo até a testa, tocar a testa, massagear e voltar
lentamente o dedo, até esticar completamente o braço, sem
desviar o olhar.
TRABALHO DE
CONTATO ENERGÉTICO
ENTRE AS GLÂNDULAS

11. Em seguida Karran pediu para que eu fechasse os olhos e os
movimentasse da mesma maneira anterior, que, convergindo-os
em direção ao centro da testa, segurasse-os nesta posição por
cinco segundos e depois os soltasse voltando à posição normal.
Este trabalho também deveria ser feito sete vezes e, ao fazer este
último movimento, eu já devia estar deitada, com a barriga para
cima.
As palmas das mãos também deveriam estar viradas para cima.
Karran esclareceu que eu saberia se estava fazendo corretamente
este exercício quando percebesse um clarão interior O que esta
luminosidade interior era a descarga energética que promovia o
contato de uma glândula com outra.
TRABALHO DE CONSTRUÇÃO
DAS FORMAS NUMÉRICAS
Agora, vamos fazer o trabalho mais importante: A ativação de
áreas inativas do cérebro.
Ele pediu-me que fechasse os olhos e mantivesse-os assim.
Em seguida mandou que eu observasse a tela escura que se
formava logo à minha frente e explicou-me que, embora tenhamos

12. a sensação de que ela está à nossa frente, ela não está, porque ela
se forma da mesma maneira que se formam as imagens que vemos
quando estamos com os olhos abertos (internamente).
Pediu, então, para que eu fizesse o primeiro número da série nesta
tela: o número 10. Como este número é composto de dois
algarismos, eu teria que dividi-lo, colocando o número 1 do meu
lado esquerdo e o número 0 do meu lado direito.
Procurei fazê-los bem bonitos, como eu vinha fazendo, mas fui
interrompida por ele.
Karran explicou-me que eu não devia lançá-los nesta tela, que não
devia vê-los ali, como eu estava vendo, mas que o que eu devia
fazer era construí-los ali naquela tela.
Karran esclareceu que eu devia sentir o movimento de cada
número da série sem vê-lo e que todos os números deveriam ser
construídos nesta tela.
Explicou-me que, assim como o número 10 foi dividido, o número I
do lado esquerdo e o número 0 do lado direito do meu cérebro, os
demais números também teriam que ser.
Ele dividiu a série de números, que tem início com o número 10 e
termina com o 0, em três grupos, desta maneira:

13. Lado esquerdo da tela: 1, 4, 3 e 2.
Lado direito da tela: 0, 9, 7 e 6.
Quanto ao terceiro grupo, que é composto dos números 8, 5, 1 e
0, Karran explicou que estes números deveriam atravessar o
cérebro e que estes eram os únicos que poderiam ter os seus
movimentos de construção passando por entre os conjuntos que
formam o nosso feixe nervoso.
Assim, o número 8 deveria ser construído na tela horizontalmente
e com amplitude nos movimentos de construção.
O número 5 também devia ser composto de amplos movimentos
de construção, para que, assim como o número 8, pudesse
trabalhar o lado direito e o lado esquerdo do cérebro.
Mas o 5 bem como os demais números do terceiro grupo deveriam
ser construídos na tela na posição vertical.
Os movimentos que Karran fazia para demonstrar enquanto Zirr
traduzia podem ser melhor visualizados e compreendidos através
da seguinte ilustração:

14. Karran explicou também que cada número deveria ser trabalhado
durante um minuto, e que o número de vezes que eu iria construir
cada número, dentro desse minuto, seria determinado pelo meu
ritmo físico.
Cada pessoa, disse Karran, tem o seu próprio ritmo e esse ritmo é
determinado pelo número de impulsos cerebrais por minuto.

15. TRABALHO DE CONSTRUÇÃO
DO CANAL DE SAÍDA
O número 0, que determina o final da série de números, eu
deveria trabalhá-lo como todos os outros. Porém, ao final de um
minuto, eu iria acrescentar mais um movimento ao movimento
giratório com o qual é feito o número 0.
Enquanto se processasse o movimento giratório do número 0 eu
deveria contar mental-mente de 1 a 3 e, no final do terceiro
número, lançar mentalmente, para fora desta tela, os anéis de
energia que se formam com a construção do número 0.
Com este movimento de lançar estes anéis de energia, eu estaria
determinando o meu caminho de saída consciente para fora do
meu corpo físico, pois estes anéis de energia, após serem lançados
para fora do nosso corpo físico, se transformam em um canal de
saída da freqüência física e entrada na freqüência extrafísica.
Para voltar à minha matéria bastaria eu me aproximar do meu
corpo físico, que este me atrairia para ele novamente.
Então, eu deveria inverter o movimento do número 0 até pará-lo
totalmente, para que eu, estando na matéria, não começasse a
perder a energia que me é indispensável no meu funcionamento
diário.

16. Perguntei-lhe quanto tempo eu deveria permanecer na construção
deste canal de saída. Ele me disse que de 30 a 40 minutos era um
bom tempo.
Eu quis saber de Karran, se estes exercícios já tinham sido
ensinados antes a alguém ou se era a primeira vez que isto era
feito. Ele respondeu que esses exercícios já tinham sido várias
vezes ensinado, mas as pessoas sempre modificaram os exercícios
e adaptaram, com o passar dos tempos, o objetivo deste trabalho,
que é a autoconsciência.
Eu estava olhando todos os movimentos que ele estava fazendo
para demonstrar os exercícios e perguntei quanto tempo eu teria
que ficar fazendo este trabalho. Disse-me que sete vezes cada um
dos movimentos estava bom.
Antes que eles abrissem a pasta eu quis esclarecer uma dúvida
com Zirr. Puxei-o pelo braço e perguntei se ele sabia o que era
autoconsciência.
– Autoconsciência é você saber quem é você, o que é você, e por
que você. – respondeu Zirr.
Eu olhei para ele e disse confiante:
– Ah, mas isto eu sei Zirr! Será que o Karran pensa que eu não sei
quem sou?

17. Então Zirr viu que eu não tinha entendido suas palavras. Ele já
estava perto de mim, mas colocou-se de frente para mim, pôs suas
mãos nos meus ombros e disse :
– Não Bianca, não é desta consciência que estamos falando, mas
de uma outra, de um outro tipo de saber.
Quem é você não se limita a quem é você agora, mas é também
quem você foi antes deste agora, em vidas passadas.
O que é você é um estudo que você fará sobre seu corpo físico
para que possa dominá-lo.
E por que você é o entendimento que você vai adquirindo das
vidas passadas, do domínio sobre sua matéria, e, provavelmente,
entenderás no futuro, o porquê até mesmo, deste momento de
agora.
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Fonte Bibliográfica: As Possibilidades do Infinito – Edição 2010
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propriedade do CESSINE – Centro de Estudos de Sineidologia Ltda.
Todo o conteúdo desta apostila é propriedade intelectual, e sua
cópia/reprodução e distribuição são permitidas.
Observações:
As afirmações contidas neste texto são baseadas no conhecimento adquirido
por Bianca no mundo extrafísico, e também em informações repassadas por
Karran. Estas informações têm por objetivo divulgar as informações recebidas
assim como foram repassadas, e demonstrar a variedade de conhecimentos
natural da TFCA.
Não é intenção da TFCA modificar ou incentivar a modificação de quaisquer
tratamentos clínicos ou cirúrgicos. Quaisquer modificações que os leitores
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