1. Упражнение-разминка.(психологическиеупражнения)
Счетв темноте
Цели и возможности применения. Упражнение способствует разогреву
группы, которая только собралась на тренинг и познакомилась, и вовлечению
участников в то, что происходит «здесь исейчас» на тренинге. Также
упражнение можно использовать ив том случае, если нужно успокоить
участников, слишком взбудораженныхобсуждением волнующей темы.
Время. 5 минут.
Размергруппы. 8-25 человек.
Процедура:
1. Тренер проситвсю команду закрыть глаза.
2. Теперь всей командойнужно досчитать от 1 до 10. При этом один
человек не может произнести две цифры подряд — в счете должна
участвовать вся команда. Если двоеговорятодновременно, всеначинается
сначала. Важно почувствовать друг другаи объединиться в единый процесс.
Обсуждение.Не требуется.
Две правды и ложь
Цели и возможности применения, упражнение помогает участникам
познакомиться.Также его хорошо использовать в коммуникативном
тренинге, когда рассматривается вопрос о том, как определить, искренне ли
говоритсобеседник.
Необходимыематериалы.Бумага для записей, карандаши.
Время. 3-10 минут в зависимостиотразмеров группы.
Размергруппы. 4-15 человек.
Процедура:
1. Каждыйучастник записывает три факта о себе, два из которых
должны быть правдой, а третий — правдоподобнойложью. Факты можно
записывать в любом порядке, то есть ложь может быть как на первом, так и
на втором или третьем месте. Например: «Я работаю в
телекоммуникационной компании, люблю итальянскую кухню и у меня три
собаки». (При этом у участника действительно три собаки и он
действительно любит итальянскую кухню, но работает он на радио.)
2. Участники по очередизачитываютто, что они написали. Группа
должна угадать, какой из трех фактов — ложь.
Обсуждение.Не требуется.
Дополнение.Если упражнение используется в связи с темой
определения искренности собеседника, с группойможно обсудить:
1. Каким образом группаугадывала, правду ли говоритучастник?
2- Какие невербальные характеристики говорили о том, что говорящий
сообщает ложную информацию?
2. Найди такого же
Цели и возможности применения. Упражнение помогаетучастникам
лучше узнать друг друга, а после него можно перейти к более серьезному
обсуждению того, что объединяет данную группу участников.
Необходимыематериалы.Бумага для записей, ручки.
Время. 10-15 минут.,
Размергруппы. 5-20 человек.
Процедура:
1. Тренер проситкаждого участника записать на листочкебумаги:
♦ Любимыйвид спорта.
♦ Любимую кинозвезду.
♦ Любимыйцвет.
♦ Любимую еду.
♦ Хобби.
♦ Страну, в которуюхотелось бы поехать.
♦ Количество братьев или сестер.
♦ Количество лет (месяцев) на последнем месте работы. И так далее.
2. После того как эта информация записана, каждому из участников
нужно найти в группе одного или нескольких участников, с которымиу него
совпадает хотя бы один из перечисленных пунктов, и таким образом
объединиться в группы или в пары.
Обсуждение. Не обязательно. Можно кратко подвести итоги,
попросив сложившиеся группы высказаться по поводу того, что их
объединило, и сделать вывод о тех увлечениях, которые популярны в
данной группе. Если кто-то остался невключенным ни в одну из групп,
нужно похвалить его за оригинальность.
«Встаньте те, кто…» (15 мин)
Цель и задачи
Промежуточное, разминочноеупражнение. Знакомство, подчеркивание
общности.
Процедура
Ведущий встает и убирает свойстул, далее произносит фразу:«Встаньте
те, кто… (любойпризнак, включая внешний)». Все те, у кого присутствует
данный признак, должны встать и пересесть, ведущий занимает свободное
место. Участник, оставшийся без места, становится новым ведущим.
«Дождь» (5–10 мин)
Цель и задачи
Промежуточноеупражнение. Развитие доверительныхотношений,
релаксация, активизация совместнойдеятельности. Сплочениегруппы.
Процедура
3. Движения, напоминающие звук начинающего дождя, постепенно
производятвсеучастники (щелчки, хлопки в ладоши, по коленям, топанье
ногами). В результате создается впечатление шума дождя.
Качества имени (10–15мин)
Цель и задачи
Разминочноеупражнение. Развитие самооценки, самоанализа,
креативности. Развитие доверительныхотношений, обеспечивает
возможность контакта и взаимодействия. Подчеркиваниеобщности,
нахождение индивидуальныхособенностей, развитиетолерантности.
Процедура
Каждыйпо очерединазывает качество, характерное для него, на первую
букву своего имени. Качествамогут повторятьсяу разных людей.
«Звук - чувство» (10–15 мин)
Цель и задачи
Развивающее упражнение. Снятие эмоционального напряжения.
Сплочение группы. Развитие умения слушать других, развитие навыков
отображения своего ипонимания чужого эмоционального состояния,
развитие толерантности.
Процедура
Тренер раздает участникам карточки, по очередикаждыйназывает
«свое» чувство. Все остальные должны показать, как часто они испытывают
это чувство, для этого нужно будет гудеть: громко, еслиэто чувство
испытываютчасто, тихо — если редко.
Примечанияи оборудование
Карточкис названиямичувств.
«Групповое рисование» (15 мин)
Цель и задачи
Синтезирующее и развивающее упражнение. Снятие эмоционального
напряжения. Сплочение группы. Развитие креативности.
Процедура
У каждого участника — листок бумаги, он начинает рисовать что -
нибудь, по хлопку тренера листок передается по часовой стрелке — и
так до тех пор, пока не вернется к своемухозяину.
Примечанияи оборудование
Листочки, ручки.
4. «Ритм руками» (5 мин)
Цель и задачи
Промежуточноеупражнение. Релаксация, сплочение группы, развитие
«чувства локтя». Развитие толерантности.
Процедура
Сидя по кругу, повторяем ритм (хлопками рук), заданный одним из
участников.
«Путаница» (10–15мин)
Цель и задачи
Промежуточноеупражнение. Релаксация, активизация совместной
деятельности. Развитие толерантности. Сплочение группы.
Процедура
Один участник, по желанию, выходит. Остальныеберутся за руки и
запутываются, перешагивая и перекручиваясь, но не разъединяя рук.
Фотография«Семья» (15 мин)
Цель и задачи
Синтезирующее и развивающее упражнение. Развитие навыков
невербального общения. Объединение, подчеркиваниеобщности.
Процедура
Упражнение на невербальное общение, выполняется без слов.
Выбирается ведущий, которыйдолженбудет создать семейную фотографию.
«Поздороваемся!» (5 мин)
Цель и задачи
Разминочноеупражнение. Развитие доверительныхотношений;
обеспечиваетвозможностьконтакта и взаимодействия.
Процедура
Здороваемся руками, ногами, глазами, ушами со всеми.
Подчеркиваниеобщности (10–15мин)
Цель и задачи
Синтезирующее и развивающее упражнение. Обобщение знаний
друг о друге, обучение социальным навыкам, развитие толерантности.
Процедура
Каждыйучастник группы говоритфразу:
«Мы с тобойодинаково…»
«Нас с тобойобъединяет…» — и кидает мячик любому.
Примечанияи оборудование
Мячик.