http://www.manuelnavarroonline.com Tu humor cambia rápidamente

1. Las emociones que restan poder son esas emociones que cuando las estas
experimentando entras en un estado no deseado que te hace sentir mal y que con el cual
puedes llegar hasta dañar a otras personas.
Para combatirlas primeramente hay que sabe identificarlas, para esto puedes seguir estos
tres elementos…
Elemento 1. Tu humor cambia rápidamente
Cuando las emociones que restan poder te invaden lo primero que suele suceder es que
tu humor cambia y no para bien, empiezas a sentirte irritado, cualquier cosa que digan te
molestará, incluso puedes llegar hasta tratar de darle la contra a las personas.
Elemento 2. Te cierras ante las posibilidades
Este elemento es muy común, crees que solo tú tienes la razón y que los demás están
equivocados, llegas a pensar que son ellos quienes te están dando a ti la contra. Las
posibilidades disminuyen y te sientes atrapado.
Elemento 3. Empiezas a frustrarte
La frustración viene como consecuencia de los dos elementos anteriores, de aquí se
puede desprender el enojo, porque has de saber que no es lo mismo, frustración tiene
que ver más contigo, y el enojo tiende a ser más hacia otras personas.
Entonces cuando captes que estás experimentando alguno de estos tres elementos quiere
decir que alguna de las emociones que restan poder está causando sus efectos.
¿Cómo contrarrestar a las emociones que restan poder?
Lo primero que tienes que hacer es respirar profundamente, lo segundo mejor que
puedes hacer es retirarte del lugar en el que estas, o mejor aun cambiar tu enfoque, para
esto puedes hacer algo muy útil, pregúntate ¿Qué hay de color rojo en el lugar en el que
estoy? Y empieza a buscar la respuesta, ahora ¿qué hay de color amarillo? Busca la
respuesta.
Ves, es fácil, con esas preguntas ya cambiaste tu enfoque y estas en proceso de sentirte
mejor…