Positieve
Gezondheid
Workshop HealthyLife / COOL

Inhoud / agenda
• Terugblikken
• Achtergrondinformatie
Positieve Gezondheid
• Uitleg actiewiel
• Opdracht

Terugblik
• Wat was je ervaring van de vorige keer?
• Wat is er nog van bijgebleven / wat heb je geleerd?
• Van welk gedrag ben je je heel bewust geworden?
• Welke kleine stappen heb je al gezet om iets te
veranderen?

Wat is Positieve
Gezondheid?
• https://youtu.be/eNIVJptxJu0

Wat is positieve
gezondheid?
• Positieve Gezondheid is een bredere kijk op
gezondheid
• Mensen zijn niet hun aandoening
• Het accent ligt niet op ziekte. Maar op mensen zelf,
op hun veerkracht en op wat hun leven betekenisvol
maakt
• Gezondheid is dus meer dan alleen voeding en
beweging
• Onderzoek heeft uitgewezen dat positieve mensen
met een gezonde mind set gezonder zijn dan mensen
die supergezond eten maar veel stress en heftige
emoties ervaren.

6 Pijlers van
positieve
gezondheid

Actiewiel
Stap 1: Hoe gaat het nu?
Stap 2: Wat wil je?
Stap 3: Wat kun je?
Stap 4: Wat besluit je?
Stap 5:
• Wat maakt dat je het niet gaat doen?
• Wat heb je nodig om het toch te gaan
doen?
• Wat houd je tegen?

Oefening
actiewiel
Doorloop met twee-tallen de vijf stappen
van het actiewiel (met behulp van de
bijbehorende vragen)

Oefening
associatiekaarten/fotokaarten
Kies een kaart die het beste bij je
doelstelling past