El documento describe las habilidades técnicas fundamentales del voleibol como el pase de dedos, el pase de antebrazos y el saque de abajo, detallando los criterios correctos para realizar cada una. También explica las reglas básicas de puntuación en un partido y conceptos como la rotación de posiciones, los toques permitidos por equipo y las partes del cuerpo que pueden tocar el balón. Finalmente, propone practicar lanzamientos con el pase de dedos entre compañeros.

1. HABILIDADES TÉCNICAS DEL VOLEIBOL

2. A continuación se presentan algunos criterios que debes tener en cuenta a la hora de realizar diferentes habilidades técnicas del voleibol como: Realiza un calentamiento específico de voleibol. Primero se realiza un calentamiento general, y después, se juega un minipartido. el pase de dedos , el pase de antebrazos y el saque de abajo. Además, pinchando sobre las imágenes podréis ver las animaciones de las tres habilidades. Debéis prestar atención e intentar apreciar los diferentes criterios en la animación correspondiente.

3. 1. Pase de dedos -

4. - Colocarse debajo del balón y orientado hacia la dirección donde vamos a enviar el pase. - Tronco vertical, brazos semiflexionados con codos ligeramente abiertos. - Piernas semiflexionadas y pies en la misma línea preferentemente. - Manos a una distancia prudencial como para que el contacto se haga por los lados del balón. - Dedos suficientemente abiertos, con separación especial entre pulgar e índice (formando el triángulo). - El contacto con el balón se produce encima, delante y cerca de la frente, viendo el balón a través de la ventana triangular. No tocar el balón con la palma de la mano. - Tras el contacto se extienden las piernas, el tronco y los brazos hacia arriba y adelante.

5. 2. Pase de antebrazos

6. - Brazos extendidos con los antebrazos a la misma altura y los codos lo más juntos posibles. Los brazos deben formar un ángulo de 90º con el tronco y de 45º con el suelo si la trayectoria lo permite. - Hombros lo más fuera del cuerpo posible. - Piernas semiflexionadas 90º o más, con los pies separados a la anchura de los hombros o un poco más. - El balón contacta con la parte del antebrazo más cercana a las manos. Los hombros son los que dirigen el movimiento. - Los codos se mantienen extendidos en todo momento. - Existe casi siempre un movimiento de extensión de piernas y un acompañamiento del tronco hacia arriba y ligeramente.

7. 3. Saque de abajo - Cuerpo orientado hacia el campo, con apoyo adelantado del pie contrario al brazo que golpea el balón. - Sostenemos el balón con la mano a la altura de la cadera contraria y enfrente del hombro ejecutor. - El brazo que golpea se desplaza hacia abajo y atrás, para deshacer a continuación este movimiento, como un péndulo. - Se produce una ligera flexión de piernas. - Golpeo en la parte posterior y debajo del balón con toda la mano tensa. - La mano que sostiene el balón se aparta justo antes del golpeo, pero el balón no se lanza, o se lanza muy poco. - Coordinación con la extensión de piernas, manteniendo el apoyo de ambas durante todo el contacto.

8. La puntuación de un partido de voleibol. Un equipo anota punto: Cuando el balón toca la cancha del equipo contrario. Cuando el equipo contrario comete una falta. Cuando el equipo contrario recibe un castigo. Para ganar un set: Un set (excepto el decisivo 5º set) lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja mínima de dos puntos. Para ganar el encuentro: El encuentro lo gana el equipo que consigue ganar 3 sets. En caso de empate el set decisivo se juega a 15 puntos, con una ventaja mínima de 2 puntos. Si un equipo se niega a jugar después de haber sido requerido para ello, se le declara ausente y pierde el encuentro con un resultado de 0-3 en el encuentro y 0-25 en cada set.

9. a) ¿Qué es la rotación? Cuando el equipo receptor gana el derecho al saque sus jugadores rotan una posición en el sentido de las agujas del reloj: el jugador en la posición 2 rota a la posición 1 para sacar, el jugador en la posición 1 rota a la posición 6, etc.

10. B) ¿Cuántos toques se le puede dar al balón? El equipo tiene derecho a un máximo de 3 toques (además del bloqueo) para devolver el balón. Si se usan más, el equipo comete la falta : “cuatro toques”. Los toques del equipo incluyen, no solo los toques intencionados por los jugadores, sino también los contactos accidentales con el balón. Toques simultáneos : dos o tres jugadores pueden tocar el balón a la vez.

11. c) ¿Con qué partes del cuerpo se puede tocar el balón? El balón puede tocar con cualquier parte del cuerpo. d) Comenta cualquier otra regla. El jugador que efectúa el saque no golpeará la pelota mientras ésta esté posada sobre la otra mano.

12. E) Cuántas veces se puede tocar el balón . Un jugador no puede tocar el balón dos veces consecutivas. Si el balón toca sucesivamente varias partes de su cuerpo, el jugador comete una falta de doble golpe.

13. A PRACTICAR: Por parejas, se tiran el balón con toque de dedo, intentando siempre dirigir la pelota hacia las manos del otro. Gracias. Preguntas, dudas e inquietudes….