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Inteligencia emocional dp

Melissa Mdza
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Melissa MdzaEn Mi Casa

Desde siempre hemos oído que el C.I. era determinante para saber si una persona tendría éxito en la vida, un test podría marcar el futuro de su éxito académico y profesional. Sin embargo, hace ya varios años que desde el ámbito empresarial se dieron cuenta de que son otras capacidades las necesarias para el éxito en la vida. Y esas no las medía ningún test de inteligencia.

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INTELIGENCIA
EMOCIONAL
QUÉ ES LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
• La Inteligencia Emocional podría definirse como la
capacidad que tiene una persona de manejar, entender,
seleccionar y trabajar sus emociones y las de los demás
con eficiencia y generando resultados positivos.
• Alguien con una buena inteligencia emocional debería
ser capaz de aplicar las siguientes cosas:
• Pensar antes de actuar
• Ser empático
• Saber elegir bien las emociones en cada momento
• Manejar, conocer y controlar bien las emociones
negativas
• Vivir una vida con alto grado de motivación y
optimismo
• Ser feliz
COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
• Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno
mismo)
• Se refiere al conocimiento de nuestras propias
emociones y cómo nos afectan
• Autocontrol emocional (o autorregulación)
• El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los
sentimientos del momento
• Automotivación
• Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener
la motivación y fijar nuestra atención en las metas en lugar de
en los obstáculos.
• Reconocimiento de emociones ajenas
• Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber
interpretar las señales que los demás emiten de forma
inconsciente y que a menudo son no verbales.
• Relaciones interpersonales (o habilidades sociales)
• Cualquiera puede darse cuenta de que una buena relación
con los demás es una de las cosas más importantes para
nuestras vidas y para nuestro trabajo.

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  • 1. M E L I S S A I V O N N E M E N D O Z A S AN T I AG O . INTELIGENCIA EMOCIONAL
  • 2. QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL • La Inteligencia Emocional podría definirse como la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones y las de los demás con eficiencia y generando resultados positivos.
  • 3. • Alguien con una buena inteligencia emocional debería ser capaz de aplicar las siguientes cosas: • Pensar antes de actuar • Ser empático • Saber elegir bien las emociones en cada momento
  • 4. • Manejar, conocer y controlar bien las emociones negativas • Vivir una vida con alto grado de motivación y optimismo • Ser feliz
  • 5. COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL • Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo) • Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan • Autocontrol emocional (o autorregulación) • El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento
  • 6. • Automotivación • Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la motivación y fijar nuestra atención en las metas en lugar de en los obstáculos. • Reconocimiento de emociones ajenas • Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las señales que los demás emiten de forma inconsciente y que a menudo son no verbales. • Relaciones interpersonales (o habilidades sociales) • Cualquiera puede darse cuenta de que una buena relación con los demás es una de las cosas más importantes para nuestras vidas y para nuestro trabajo.
  • 7. ¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES? • Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución
  • 8. • El enojo aumenta el flujo sanguíneo a las manos, haciendo más fácil empuñar un arma o golpear a un enemigo • El miedo, la sangre se retira del rostro y fluye a la musculatura esquelética larga —como las piernas, por ejemplo- favoreciendo así la huida.
  • 9. • la felicidad consiste en el aumento en la actividad de un centro cerebral que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los estados que generan preocupación • El amor, los sentimientos de ternura y la satisfacción sexual, dan lugar a un estado de calma y satisfacción que favorece la convivencia.
  • 10. • desagrado parece ser universal y transmite el mensaje de que algo resulta literal o metafóricamente repulsivo para el gusto o para el olfato. • La tristeza provoca la disminución de la energía y del entusiasmo por las actividades vitales y, cuanto más se profundiza y se acerca a la depresión, más se enlentece el metabolismo corporal.
  • 11. LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL • El CI y la inteligencia emocional no son conceptos contrapuestos sino tan sólo diferentes. • Todos nosotros representamos una combinación peculiar entre el intelecto y la emoción. • Las personas que tienen un elevado CI, pero que, en cambio manifiestan una escasa inteligencia emocional (o que, por el contrario, muestran un bajo CI con una elevada inteligencia emocional), suelen ser, a pesar de los estereotipos relativamente raras
  • 12. • existen varios estilos diferentes de personas en cuanto a la forma de atender o tratar con sus emociones • La persona consciente de si misma. personas que, cuando caen en un estado de ánimo negativo, no le dan vueltas obsesivamente y, en consecuencia, no tardan en salir de él. Su atención, en suma, les ayuda a controlar sus emociones
  • 13. • Las personas atrapadas en sus emociones. Son personas que suelen sentirse desbordadas por sus emociones y que son incapaces de escapar de ellas, como si fueran esclavos de sus estados de ánimo.
  • 14. • Las personas que aceptan resignadamente sus emociones. Son personas que, si bien suelen percibir con claridad lo que están sintiendo, también tienden a aceptar pasivamente sus estados de ánimo y, por ello mismo, no suelen tratar de cambiarlos.
  • 15. CONCLUSIÓN • La inteligencia emocional, al final debe perseguir la paz interior y la felicidad. Porque lo único que determina nuestra felicidad son las emociones. Si nuestras emociones están geniales, nuestra vida irá genial. Si nuestras emociones van fatal, nuestra percepción de la vida será depresiva, y de fracaso.
  • 16. BIBLIOGRAFÍA • 1. Daniel Goleman,(1997) ”INTELIGENCIA EMOCIONAL”, Bantam Books, pag 352. • 2. Fernández-Berrocal, P., Ramos, N. y Extremera, N. (2001). Inteligencia Emocional, supresión crónica de pensamientos y ajuste psicológico. Boletín de Psicología, 70, 79-95 • 3. Lopes, P. N., Salovey, P., y Straus, R. (2003). Emotional intelligence, personality and the perceived quality of social relationships. Personality and Individual Differences, 35, 641-658.