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Ciber dependencia
Es una de las patologías sugeridas en época
reciente, directamente relacionada con el uso de las
tecnologías de la información y de la comunicación y
consiste, en un sufrimiento o miedo desmedido a estar
“desconectado”, fuera de línea, sin acceso a internet


Cuando estás desconectado, ¿sientes miedo de perderte
algo interesante en la red? Cuidado porque puedes
padecer del síndrome del FOMO (Fear of Missing Out) o
miedo a perderte algo que está sucediendo en el mundo
virtual.


Reconoce que comienzas a tener problemas cuando te
encuentras desconectado: El primer paso para superar un
problema, es reconocer que lo tenemos, para pasar a analizarlo en
su totalidad con la ayuda de tu familia. Recordar cómo, cuándo, por
qué y para qué comenzamos y seguimos con ese comportamiento.
Conocer las causas, los momentos en que lo incrementamos, sus
consecuencias, posibles soluciones, apoyos, etc.


Puede costarte trabajo guardar la distancia pero
debes hacerlo: Es importante que fijemos el tiempo que
dedicaremos a estar conectados. Divide el tiempo entre
tu vida online y tus actividades alternas, como juegos en
el parque, estudio, reuniones con amigos, práctica de
algún deporte, etc.


Cuídate en la red, tener más amigos no te hace más
popular: No seas ingenuo porque “no todo lo que brilla
es oro”. Recuerda que existen personas
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Ciber dependencia

  • 2. Es una de las patologías sugeridas en época reciente, directamente relacionada con el uso de las tecnologías de la información y de la comunicación y consiste, en un sufrimiento o miedo desmedido a estar “desconectado”, fuera de línea, sin acceso a internet
  • 3.  Cuando estás desconectado, ¿sientes miedo de perderte algo interesante en la red? Cuidado porque puedes padecer del síndrome del FOMO (Fear of Missing Out) o miedo a perderte algo que está sucediendo en el mundo virtual.
  • 4.  Reconoce que comienzas a tener problemas cuando te encuentras desconectado: El primer paso para superar un problema, es reconocer que lo tenemos, para pasar a analizarlo en su totalidad con la ayuda de tu familia. Recordar cómo, cuándo, por qué y para qué comenzamos y seguimos con ese comportamiento. Conocer las causas, los momentos en que lo incrementamos, sus consecuencias, posibles soluciones, apoyos, etc.
  • 5.  Puede costarte trabajo guardar la distancia pero debes hacerlo: Es importante que fijemos el tiempo que dedicaremos a estar conectados. Divide el tiempo entre tu vida online y tus actividades alternas, como juegos en el parque, estudio, reuniones con amigos, práctica de algún deporte, etc.
  • 6.  Cuídate en la red, tener más amigos no te hace más popular: No seas ingenuo porque “no todo lo que brilla es oro”. Recuerda que existen personas malintencionadas que pueden engañarte para ganar tu confianza.
  • 7.  Defiende tus actos y pensamientos: Nuestra vida es única y es responsabilidad de cada uno de nosotros. Somos diferente a los demás en nuestra forma de pensar, sentir y actuar.