Actividad fisica y salud

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Actividad fisica y salud

  1. 1. INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGÍA ANTONIO JOSÉ DE SUCRE EXTENSIÓN BARQUISIMETO Melitzabeth Casanova C.I. 18.861.207
  2. 2. Actividad Física Es toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. Salud es el estado completo de bienestar físico y social que tiene una persona.
  3. 3. Efectos Fisiológicos y Psicológicos Fisiológicos El ejercicio físico aeróbico fortalece el corazón y la función cardíaca y vascular. El ejercicio aeróbico mejora de la capacidad funcional del músculo, cambios que se traducirán en un aumento de la potencia y la resistencia muscular. El principal efecto de la actividad física aeróbica es la hiperventilación, así como el aumento de la superficie alvéolo-capilar . Así, tiene un fuerte efecto sobre el declive respiratorio asociado a la edad, aumentando la capacidad vital.
  4. 4. Efectos Fisiológicos y Psicológicos Psicológicos La actividad física es una de las terapias más naturales a la que se puede recurrir, para disminuir o eliminar los efectos nocivos de cuadros depresivos o de baja autoestima, que terminan impactando directamente en el cuerpo. Conoce los beneficios de la práctica deportiva y el ejercicio en general. La actividad física a parte de mantenernos en buena forma, nos sirve para nuestro rendimiento en las jornadas laborales y mantenernos activos La actividad física nos hace lucir alegres, de buen humor y muy sociables,
  5. 5. La actividad física debe ser tomada como una práctica regular y sistemática en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condición social u ocupación, por el sinfín de beneficios para la salud orgánica, emocional y psíquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al individuo afrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor salud, fortaleciendo la diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de las normas; en fin, permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energía fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social al que pertenecen. Efectos Fisiológicos y Psicológicos

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