LOSLOS
ALIMENTOSALIMENTOS
POR: MILKA JULIETA MARTINEZPOR: MILKA JULIETA MARTINEZ
24/NOVIEMBRE/201024/NOVIEMBRE/2010
LOS ALIMENTOS
• EL BUEN USO DE LOS ALIMENTOS
• NECESIDADES NUTRITIVAS DE LOS ADOLECENTES
• ALIMENTACION PARA LOS ADOLESCEN...
EL BUEN USO DE LOS
ALIMENTOS
Dependiendo
de cómo se
usen los
productos
alimentarios, se
puede
conseguir :
EL BUEN USO DE LOS
ALIMENTOS
• Conservar la
salud, evitar
enfermedades e
incluso curarlas o
por el contrario,
• Deteriorar...
EL BUEN USO DE LOS
ALIMENTOS
Una
alimentación
equilibrada, y un
saludable uso de
los alimentos,
consiste en elegir
únicame...
NECESIDADES NUTRITIVAS
DE LOS ADOLECENTES
• Durante la adolescencia aumentan las
necesidades de ciertos nutrientes, por lo...
ALIMENTACION PARA
LOS ADOLESCENTES
• Los frutos secos y semillas
• Todos son muy
recomendables para los
adolescentes.pues
...
ALIMENTACION PARA
LOS ADOLESCENTES
• Las almendras nos
proveen de calcio
• Y las semillas de
girasol de magnesio
y hierro
ALIMENTACION PARA
LOS ADOLESCENTES
Bocadillos y sándwiches son una de
las comidas preferidas de los
adolescentes. Es prefe...
ALIMENTOS
PARA LA
PIEL
El buen estado y la
belleza de la piel
dependen mas de la
limpieza de la sangre
que de las
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ALIMENTOS PARA LA PIEL
Cacahuate (maní)
Nutre y fortalece la piel ya su concentración
de nutrientes supera ala de cualquie...
ALIMENTOS PARA LA PIEL
PEPINO
Pepino Limpia, hidrata y embellece
aporta azufre necesario para el buen
estado de sus célula...
ALIMENTOS PARA LA PIEL
MANGO
Nutre la piel y protege las arterias. El
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COMER COLORES
• El color de los
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contienen en las
cuales contribuyen a
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COLOR ROJO
• se debe al licopeno.
neutraliza los
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COMER COLORES
COLOR NARANJA
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COMER COLORES
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CONCLUCIONES
• Ya que sabemos como
debemos alimentarnos,
ahora que estamos en la
etapa de desarrollo y en
la cual nuestra ...
Comer frutas y verdurasComer frutas y verduras
te hacete hace verteverte yy sentirtesentirte
bienbien
bibliografía
Roger, j. d. (2005). Alimentos y su
poder curativo. España: SAFELIZ,S.L.
Agradecimientos
* AGRADEZCO A TODOS LOS QUE SE
TOMARON EL TIEMPO PARA VER
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• ESPEREMOS Y LES SEA MUY ÚTIL...
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  1. 1. LOSLOS ALIMENTOSALIMENTOS POR: MILKA JULIETA MARTINEZPOR: MILKA JULIETA MARTINEZ 24/NOVIEMBRE/201024/NOVIEMBRE/2010
  2. 2. LOS ALIMENTOS • EL BUEN USO DE LOS ALIMENTOS • NECESIDADES NUTRITIVAS DE LOS ADOLECENTES • ALIMENTACION PARA LOS ADOLESCENTES • ALIMENTOS PARA LA PIEL • COMER COLORES • CONCLUCION • BIBLIOGRAFIA
  3. 3. EL BUEN USO DE LOS ALIMENTOS Dependiendo de cómo se usen los productos alimentarios, se puede conseguir :
  4. 4. EL BUEN USO DE LOS ALIMENTOS • Conservar la salud, evitar enfermedades e incluso curarlas o por el contrario, • Deteriorar la salud y causar trastornos y padecimientos.
  5. 5. EL BUEN USO DE LOS ALIMENTOS Una alimentación equilibrada, y un saludable uso de los alimentos, consiste en elegir únicamente los mas saludables, y no en “comer un poco de todo”
  6. 6. NECESIDADES NUTRITIVAS DE LOS ADOLECENTES • Durante la adolescencia aumentan las necesidades de ciertos nutrientes, por lo que se les debe prestar especial atención a las: • Proteínas • Calcio • Hierro • Cinc • Fibra
  7. 7. ALIMENTACION PARA LOS ADOLESCENTES • Los frutos secos y semillas • Todos son muy recomendables para los adolescentes.pues aportan acidos grasos esenciales para el cresimiento,vitaminas y minerales: • Los pistaches son buena fuente de hierro
  8. 8. ALIMENTACION PARA LOS ADOLESCENTES • Las almendras nos proveen de calcio • Y las semillas de girasol de magnesio y hierro
  9. 9. ALIMENTACION PARA LOS ADOLESCENTES Bocadillos y sándwiches son una de las comidas preferidas de los adolescentes. Es preferible que sean de pan integral
  10. 10. ALIMENTOS PARA LA PIEL El buen estado y la belleza de la piel dependen mas de la limpieza de la sangre que de las aplicaciones locales de determinados productos cosméticos. La verdadera belleza procede del interior. :B
  11. 11. ALIMENTOS PARA LA PIEL Cacahuate (maní) Nutre y fortalece la piel ya su concentración de nutrientes supera ala de cualquier alimento de origen animal,
  12. 12. ALIMENTOS PARA LA PIEL PEPINO Pepino Limpia, hidrata y embellece aporta azufre necesario para el buen estado de sus células limpia la sangre de sustancias toxicas.
  13. 13. ALIMENTOS PARA LA PIEL MANGO Nutre la piel y protege las arterias. El consumo de mango contribuye al buen estado de la piel esta comprobado que la falta de vitamina A provoca resequedad
  14. 14. COMER COLORES • El color de los alimentos se debe a las sustancias colorantes que contienen en las cuales contribuyen a hacerlos atractivos y deseables
  15. 15. COMER COLORES COLOR ROJO • se debe al licopeno. neutraliza los radicales libre que deterioran el ADN de las células y causan mutaciones y envejecimiento
  16. 16. COMER COLORES COLOR NARANJA su color se debe a los carotenos, pigmentos vegetales de acción antioxidante y anti cancerígena
  17. 17. COMER COLORES COLOR VERDE se debe a la clorofila el pigmento natural mas abúndate, gracias a el las plantas pueden captar energía del sol y sintetizar glucosa, almidón y otros nutrientes
  18. 18. COMER COLORES COLOR AMARILLO lo dan los carotenoides y flavonoides ejerce una acción antioxidante, antiinflamatorio y protectora de la retinas
  19. 19. COMER COLORES COLOR MORADO se debe alas antocianinas sustancias antioxidantes que favorecen la circulación de la sangre por los capilares y las venas
  20. 20. CONCLUCIONES • Ya que sabemos como debemos alimentarnos, ahora que estamos en la etapa de desarrollo y en la cual nuestra apariencia es algo importante, ahí que tomar todas las medidas para estar sanos por fuera como por dentro ya que nuestra belleza reside dentro y fuera de nosotros.
  21. 21. Comer frutas y verdurasComer frutas y verduras te hacete hace verteverte yy sentirtesentirte bienbien
  22. 22. bibliografía Roger, j. d. (2005). Alimentos y su poder curativo. España: SAFELIZ,S.L.
  23. 23. Agradecimientos * AGRADEZCO A TODOS LOS QUE SE TOMARON EL TIEMPO PARA VER ESTA PRESENTACION • ESPEREMOS Y LES SEA MUY ÚTIL FIN

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