Las emociones envuelven los
procesos biológicos así como
acompañan nuestros instintos
básicos.
Las emociones nacen en todo el
organismo vivo así como
acompañan las relaciones de la
persona con su medio.
¿Son las emociones algo mental?
¿Son las emociones algo corporal?
¿Están las emociones
en la cabeza o en el corazón?

EMOCIÓN
La palabra “emoción” viene del latín “motere”,
que significa movimiento. Durante mucho tiempo
fueron tratadas como cosa de “mujeres “ o de
“afeminados”:
“los hombres no deben llorar”
A) CAMBIOS FISIOLÓGICOS
(FRECUENCIA CARDIACA, PRESIÓN
ARTERIAL, TEMPERATURA
CORPORAL)
B) ESTADOS MENTALES
PERSONALES.
C) COMPORTAMIENTOS FÍSICOS
LAS BASES DE LA EMOCIÓN

Bases biológicas de la emoción
El sistema límbico se relaciona de
manera íntima con las emociones.
El tálamo concentra la información de los
sentidos y la envía al resto del cerebro.
Límbico viene del latín limbos que
significa “borde”.
Las emociones se regulan desde la
amígdala y la circunvolución cingulada
A través del hipotálamo se
produce la interacción de la
amígdala con el resto del
cerebro.
El hipotálamo coordina la
información que se produce
en el cuerpo.
El sistema nervioso
autónomo (SNA) conecta el
mediante las fibras
simpáticas (medula espinal)
y parasimpáticas (rostro y
vísceras).
Ambas fibras funcionan con
moléculas de norepinefrina
y acetilcolina, responsables
de las sensaciones de la
emoción.

El sistema endocrino
también participa de las
emociones. Todas las
glándulas (tiroides,
paratiroides, glándula
suprarrenal, ovarios,
testículos, páncreas etc.)
están bajo el control de la
hipófisis.
El hipotálamo produce
las proteínas llamadas
neuropéptidos que
afectan a la hipófisis que
activa la glándula
suprarrenal que produce
la adrenalina y la
cortisona.
Las hormonas y las
emociones

ESTÍMULO TÁLAMO SISTEMA
LÍMBICO
(AMIGDALA)
HIPOTÁLAMO
HIPOFISIS
CORTEZA
CEREBRAL
SNA
RESPUESTA EMOCIONAL
VÍA LARGA DE
LAS
EMOCIONES
(VÍA DEL
PENSAMIENTO)
VÍA CORTA DE LAS
EMOCIONES
(O VÍA DEL
SENTIMIENTO)

Explicación biológica
(vía corta o vía larga)
Posibles estados de
ánimo y
comportamientos.
Juan se despierta de noche al
sentir un ruido en el jardín.
Han pasado varios meses y
maría no ha podido recuperarse
de la dolorosa separación de su
pequeña hija.
Marcelo tuvo que hacer su
primera exposición pública para
el Consejo Directivo. Antes y en
los primeros minutos se veía
inquieto y sus manos sudaban
abundantemente.
Cuando perdió su equipo,
Matías salió furioso de la casa
decidido a pegarle a cualquiera
del barrio que fuese del equipo
vencedor.

Sabemos que las
emociones se relacionan
con el sistema nervioso,
con el sistema hormonal, y
en el cerebro, con los
lóbulos frontales.
También las emociones se
regulan desde la
corporalidad. Las
emociones se revelan a
través del cuerpo.
Los músculos de la cara
como el zigomaticus mayor
(de las mejillas a los labios)
y el orbicularis (alrededor
de los ojos) pueden
producir sensación de
alegría y deleite
LAS EMOCIONES BÁSICAS SON:
PLACER
DISPLACER
EL DISPLACER EN EL
PRESENTE SE VIVE COMO
DOLOR
EL DISPLACER EN EL
FUTURO SE VIVE COMO
ANGUSTIA
EL DISPLACER EN EL
PASADO SE VIVE COMO
RABIA
LA RABIA INTERNALIZADA
ES CULPA

Interés serenidad aceptación ansiedad
anticipación alegría verdad miedo
vigilancia pasión Admiración Terror
asombro duelo asco Ira
sorpresa tristeza disgusto Rabia
distracción melancolía fastidio molestia
INTENSIDAD
TIPOS DE EMOCIONES
PASIÓN + ADMIRACIÓN = AMOR RABIA + INTERÉS = AGRESIVIDAD
PASIÓN + INTERÉS = OPTIMISMO TERROR + ADMIRACIÓN = SUMISIÓN

¿QUÉ SITUACIONES TE PROVOCAN…?:
DESINTERÉS – TENSIÓN – RELAJO- CONFUSIÓN – INSEGURIDAD
- OPTIMISMO.
EMOCIONES POSITIVAS:
Aquellas que nos permiten ampliar nuestras posibilidades. Creemos que
podemos hacer más cosas. La alegría y el optimismo se traducen en una
visión positiva de la vida.
EMOCIONES NEGATIVAS:
Algunas emociones negativas como la tristeza y la nostalgia no son
necesariamente malas. Permiten que fluyan nuestras respuestas a las
situaciones difíciles (la muerte por ejemplo). Es importante “abrirse
emocionalmente”.
EMOCIONES TÓXICAS:
Comprometen nuestra dignidad y el respeto al otro. Puede llegar a
expresarse en violencia contra sí mismo y con el resto. Nos impide influir
y nos dejan estancados. La frustración, el desaliento, el enojo, la
victimización.
“Nada me resulta”, “nadie me toma en cuenta”, “siempre me va mal”.

CADA VEZ QUE TÚ
HACES ALGO, LO
HACES ACOMPAÑADO
DE UNA EMOCIÓN.
ESTO ESTÁ MUY
RELACIONADO CON LO
QUE SE CONOCE
COMO MOTIVACIÓN.
LAS EMOCIONES
Y LA ACCIÓN
ESTADOS EMOCIONALES
FORMA DE VER EL MUNDO
TOMA DE DECISIONES

En la vida cotidiana siempre
se generan situaciones que
despiertan emociones,
sobre todo las situaciones
que rompen nuestras
expectativas. Las llamamos
quiebres.
Las emociones nos predisponen a actuar, hay emociones que nacen de nuestra
actitudes ante lo que pasa
Lo que no es
posible
modificar
Lo que puedo
modificar
Oponerse Resentimiento Resignación
Aceptar Aceptación Ambición

EL FLUJO DE
LAS EMOCIONES
Hay dos tipos de condicionamientos
respecto de la emoción. Uno es el de
los factores culturales, el otro es el
de los patrones de conducta, que a
su vez tienen que ver con la
programación de conexiones
cerebrales.
CONTEXTO
EXPRESIÓN
Sentir
conocer
reconocer
Cuerpo
Lenguaje
Juicios
Evento
Cultura
Ideología
REACCIÓN

LA
INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Se define como una capacidad
y un proceso de:
•RECONOCER
•ENTENDER
•CONTROLAR
•MODIFICAR
Los estados emocionales
propios y ajenos. ¿QUÉ HACES PARA SENTIRTE BIEN?
Ser inteligente emocionalmente al actuar significa saber:
A quien va dirigida mi acción.
Cuanta intensidad tiene que tener mi respuesta.
Cuando es preciso actuar.
De que forma debo responder.
Qué razones tengo para hacerlo.

LA
INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Significa ser competente en
algunas habilidades esenciales:
•AUTOCONOCIMIENTO
•AUTOMOTIVACIÓN
•AUTORREGULACIÓN
•EMPATÍA
•HABILIDADES SOCIALES
Es la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a
pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las
gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia
interfiera con nuestras facultades racionales y, por último —pero no. por ello, menos
importante—, la capacidad de empatizar y confiar en los demás.

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
HABILIDADES DESCRIPCIÓN
AUTOCONOCIMIENTO Saber detectar cambios corporales. Reconocer
emociones y sus efectos.
Conocer fortalezas y debilidades
Confianza en uno mismo
AUTORREGULACIÓN Manejar emociones y conducir impulsos. No
reprimir. Sinceridad e integridad. Responsabilidad.
Flexibilidad. Apertura e innovación.
MOTIVACIÓN Conducta orientada a un propósito. Respetar
criterios de excelencia. Iniciativa, compromiso,
optimismo.
EMPATÍA O inteligencia interpersonal. Poner atención, saber
escuchar. Comprender. Hacerse cargo. Servir.
Valorar la diversidad. Identificar poder y jerarquías.
HABILIDADES SOCIALES Liderazgo. Trabajo en equipo. Capacidad de servir.
Motivar a otros. comunicar asertivamente. Generar
cambios. Resolver conflictos. Cooperación y
colaboración. Lograr sinergia.

EMOCIONES Y APRENDIZAJE
La emoción es un tipo de predisposición a la acción.
Incluso la apatía es una emoción.
Las emociones negativas para aprender son:
• La arrogancia: “ya conozco todo lo que hay, nadie me va a enseñar algo nuevo”
• La Confusión: “esto es completamente nuevo para mi, no lo entiendo y eso no
me gusta”.
• La Perplejidad: “esto es nuevo para mi, no se si me gusta o no, por lo tanto veré
que pasa” (preguntas típicas: ¿y para que sirve? ¿qué gano yo con esto?)
• El Aburrimiento: “todo esto no me lleva a nada. Todo da lo mismo”.
• El Miedo: “sensación de riesgo e inseguridad ante los nuevos contenidos”.