2. Desgarro Parcial - Es la rotura de algunas fibras
musculares, no todo el músculo ya que se
rompen homogéneamente no en forma
dispareja.
Desgarro Total - Es la rotura de la mayoría de
las fibras musculares.
3. Dolor repentino, agudo e intenso pero
momentáneo, acompañado generalmente
de un hematoma.
En los casos más graves
se produce un hematoma
muy extenso e inflamación más
pronunciada, que inmoviliza la
región afectada que se experimenta
como una parálisis temporal.
4. Si el dolor es muy intenso (aunque es poco
frecuente) puede aparecer un componente de
shock, con mareo y sudor frío.
5. Reposo: No se deben hacer actividades que causen
dolor, si el andar normal lastima, se debe reducir su
duración. No se deben practicar deportes hasta que
el dolor haya desaparecido.
6. Frío: Se puede aplicar hielo en el área lastimada,
de 15 a 20 minutos
cuatro veces al día,
durante varios días
después de la lesión.
No se debe aplicar
el hielo directamente
en la piel. Para evitar
que se extienda el
hematoma y reducir
la inflación.
7. Medicamentos antiinflamatorios
sin esteroides:
Estos ayudan a aliviar el dolor.
Para retomar la actividad física
normal se debe evaluar la
respuesta muscular luego de
abandonar la medicación para
evitar el "enmascaramiento“
8. Calor: El uso de calor debe restringirse únicamente para
cuando se esté regresando a la actividad. Posteriormente
se lo puede usar antes de hacer el calentamiento para el
ejercicio.
Estiramiento: Cuando el dolor
agudo ha desaparecido,
se debería comenzar
con un estiramiento
ligero, hasta donde el
dolor lo permita.
9. Fortalecimiento: Cuando un músculo es lastimado
se debilita debido a que no se usa, de modo que
deberá ser fortalecido gradualmente. Es
recomendable realizar esta actividad bajo
supervisión médica.
En general ante la persistencia de dolores fuertes,
se recomienda no exigir la parte afectada con
más ejercicios o movimientos, ya que se puede
lesionar aún más la zona y dejarla incapacitada
por varios meses.
10. Fortalecimiento: Cuando un músculo es lastimado
se debilita debido a que no se usa, de modo que
deberá ser fortalecido gradualmente. Es
recomendable realizar esta actividad bajo
supervisión médica.
En general ante la persistencia de dolores fuertes,
se recomienda no exigir la parte afectada con
más ejercicios o movimientos, ya que se puede
lesionar aún más la zona y dejarla incapacitada
por varios meses.