Este documento describe una serie de ejercicios básicos para levantadores de voleibol divididos en cinco secciones: ejercicios individuales con balón, juegos entre dos jugadores, introducción al pase de antebrazos, ejercicios de antebrazos de un solo brazo e introducción al pase de voleo alto. Los ejercicios se enfocan en el desarrollo de habilidades técnicas individuales como el control y pase del balón usando diferentes partes del cuerpo.