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9. Fórmula del éxito escolar:9. Fórmula del éxito escolar:
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10. Cuida siempre: ortografía,10. Cuida siempre: ortografía,
letra y expresión.letra y expresión.
• La ortografía se mejora:
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esforzándote siempre que
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PlanificaciónPlanificación
11. Planifica el estudio.11. Planifica el estudio.
• Haz un horario de estudio
para diario y uno especial
para la semana antes de
los exámenes. Ten tu
horario en lugar bien
visible. El horario ha de
ser realista (que se
pueda cumplir) pero
riguroso (que se cumpla
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12.12. El horario debe estarEl horario debe estar
equilibrado:equilibrado:
• Procura alternar
Ciencias y Español.
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rutinario para el
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las horas de estudio.
13.13. ¿Cuanto estudiar a diario?¿Cuanto estudiar a diario?
• De 4 a 6 años 15-30
minutos al día de 3 a 5
días por semana.
• De 7 a 12 años 30 min. a
2 horas al día los 5 días
de diario.
• De 13 a 16 años 2 a 3
horas al día 5 ó 6 días
por semana.
• A partir de 17 años... todo
lo que sea necesario.
14. Los períodos de descanso14. Los períodos de descanso
• No prolongues ni un
minuto los periodos de
descanso que te fijes..
Aprovecha los periodos
de descanso para: ir al
baño, merendar, llamar a
los amigos, hacer
recados... Si eres muy
inquieto haz los periodos
de estudio y descanso
más cortos.
15.15. No abuses de la tele ni de losNo abuses de la tele ni de los
videojuegos.videojuegos.
• Si hay algún programa
habitual que quieras ver,
inclúyelo en tu horario de
estudio como un periodo de
descanso. Si es un programa
excepcional estudia antes el
tiempo que vaya a durar el
programa para recuperarlo.
Los videojuegos déjalos para
el fin de semana. Estos juegos
son muy adictivos. Tienden a
ocupar tu mente.
16. Dormir bien16. Dormir bien
• Pase lo que pase NUNCA
duermas menos de 6 horas
por la noche (aunque te
recomendamos un mínimo de
8). El cansancio te hará rendir
menos en los exámenes. Si no
tienes tiempo para estudiar,
planifícate. No hagas creer a
tus ingenuos padres que eres
muy estudioso porque te
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17. Una buena idea es leer el tema que el
profesor va a explicar al día siguiente.
• Esto es muy bueno para
alumnos que les cuesta
mantener la atención
durante toda la hora de
clase, porque estarán
especialmente atentos
cuando el profesor
explique aquello que no
comprendimos en el libro.
18. Lleva una agenda.18. Lleva una agenda.
• Llévala siempre a clase.
En ella puedes anotar
tareas, fechas de
examen, de entrega de
trabajos, las notas que
sacas, teléfonos de
compañeros y un montón
de datos útiles. El trabajo
tiende a acumularse,
especialmente en época
de exámenes.
19 Procura estar descansado a la19 Procura estar descansado a la
hora de estudiar.hora de estudiar.
• Por ejemplo, no es
buena idea estudiar
inmediatamente
después de un
ejercicio intenso. Si
estás cansado muy a
menudo sin causa
aparente, consulta al
médico.
AmbienteAmbiente
20 Estudia en tu habitación.20 Estudia en tu habitación.
• No en la cocina, ni en
el comedor... Si no
tienes sitio en casa
vete a una biblioteca
cercana. Debe haber
un silencio razonable.
21 La mesa ha de estar despejada y21 La mesa ha de estar despejada y
ordenada.ordenada.
• Quita aquello que
pueda distraerte (tele,
equipo de música,
juguetes, revistas,
muñecos...). Aunque
el lugar de estudio ha
de ser agradable. La
mesa debe ser a una
altura suficiente para
apoyar los
antebrazos.
22 Usa una silla adecuada.22 Usa una silla adecuada.
• Debe tener la altura
adecuada: que no te
cuelguen los pies,
que llegues bien a la
mesa, que no te
obligue a estar
doblado... No debe
ser ni demasiado
cómoda ni demasiado
dura.
23 Necesitas una buena iluminación23 Necesitas una buena iluminación
y una temperatura adecuada.y una temperatura adecuada.
• La luz debe ser potente,
por ejemplo un foco de
unos 60w. El resto de la
habitación debe tener
una luz tenue para que
no haya un contraste muy
fuerte para la vista. La luz
artificial debe estar a la
izquierda si eres diestro.
No te debe dar
directamente en los ojos.
La temperatura adecuada
está entre los 17ºC y los
20ºC.
24 Cuando vayas a estudiar prepara24 Cuando vayas a estudiar prepara
todo aquello que puedas necesitar.todo aquello que puedas necesitar.
• Así no tendrás
excusa para
levantarte: plumas,
lápiz, agua, libros...
No acumules objetos
innecesarios. Las
estanterías deberían
estar junto a la mesa.
25 La zona de estudio debe25 La zona de estudio debe
estar ventilada.estar ventilada.
• Ten en cuenta que
tus neuronas
necesitan oxígeno. Si
vas a estar varias
horas estudiando,
aprovecha un
descanso para
ventilar cinco
minutos.
26 No se estudia con música.26 No se estudia con música.
• Solo puedes
escuchar música
suave ambiental
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cuando hagas tareas
rutinarias y que no
requieran
concentración. Jamás
uses auriculares.
27 Evita interrupciones durante el27 Evita interrupciones durante el
estudio.estudio.
• Tus amigos y
compañeros no deben
llamarte durante el
estudio. Diles cuáles son
tus ratos de descanso
para que te llamen en
ese momento. Puedes
utilizar a tus padres para
que hagan de filtro.
Apaga el teléfono celular
y sácalo de la habitación.
Si tienes que hacer un
recado, que sea durante
los periodos de
descanso.
AyudasAyudas
28 Es mejor el estudio28 Es mejor el estudio
individual.individual.
• Especialmente en épocas
de examen. Solo puedes
estudiar en grupo con
alguien que te pueda
ayudar y solo si todos los
que se reúnen son muy
responsables (o sea, casi
imposible). Las fiestas
son las fiestas y el
estudio es el estudio.
29 Si te falta fuerza de29 Si te falta fuerza de
voluntad...voluntad...
• Pide a tus padres que
te ayuden a cumplir el
horario de estudio.
30 Tus padres pueden30 Tus padres pueden
ayudarte...ayudarte...
• Por ejemplo
tomándote la lección,
repasándote un
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planificarte... Aunque
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• Pide consejo a psicólogo
de tu centro escolar. Ir al
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loco. También tu tutor del
centro escolar puede
ayudarte, o algún otro
profesor de tu confianza.
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problemas importantes
sin resolver.
33 Cuida la salud.33 Cuida la salud.
• Conviene mantener un
estado general saludable.
Para ello es bueno una
alimentación variada,
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DESAYUNAR BIEN
antes de ir al centro
escolar por la mañana.
34 No utilizar substancias inadecuadas.34 No utilizar substancias inadecuadas.
• Como excitantes (anfetaminas,
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Te dan una falsa sensación de
estar despejado pero después
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exámenes son peores.
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te encuentras débil puedes ir
al médico por si careces de
alguna vitamina, pero el
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alimentación equilibrada.
35 Sobre profesores particulares y academias35 Sobre profesores particulares y academias
• Si por ti mismo, con
todo tu esfuerzo, no
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objetivos mínimos y si
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profesor particular.
36 Evitar demasiadas actividades36 Evitar demasiadas actividades
extraescolares.extraescolares.
• Si realizas este tipo de
actividades entre
semana, como inglés,
fútbol, piano, natación,... ;
selecciónalas de tal
manera que no te quiten
demasiado tiempo para
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Aprender A Estudiar

  • 1. Aprender aAprender a EstudiarEstudiar Tutoria ITutoria I Primer GradoPrimer Grado Profr. Leobardo IbarraProfr. Leobardo Ibarra TreviñoTreviño
  • 3. 1.Tómate estas técnicas en1.Tómate estas técnicas en serio.serio. • Realmente teRealmente te pueden ayudar.pueden ayudar.
  • 4. 2. Si no estás dispuesto a esforzarte a2. Si no estás dispuesto a esforzarte a diario es mejor que no sigas leyendodiario es mejor que no sigas leyendo. • Aunque estas técnicas te pueden ayudar, no son mágicas: sin tu esfuerzo no valen para nada.
  • 5. 3. Estudia todos los días3. Estudia todos los días • No vale decir: hoy no tengo que estudiar porque los profesores no me pusieron tarea. Seguro que tienes esquemas que hacer, repasar temas difíciles, trabajos pendientes, leer libros...
  • 6. 4. Proponte objetivos a la medida de4. Proponte objetivos a la medida de tus posibilidadestus posibilidades .. • Es mejor tener objetivos sencillos que puedas cumplir que objetivos muy ambiciosos. Felicítate y date pequeños premios cuando logres los objetivos fijados.
  • 7. 5. Comprueba el grado de cumplimiento de5. Comprueba el grado de cumplimiento de los objetivos que te marcaste.los objetivos que te marcaste. • De esta manera podrás rehacer tus planes en función de los resultados. Aprende de tus errores y aciertos.
  • 8. 6. ¡Trabaja con ENERGÍA y6. ¡Trabaja con ENERGÍA y DECISIÓN!DECISIÓN! • No te dejes vencer por las dificultades. Si dudas de tu capacidad, pregunta a algún profesor de tu confianza si lo que pretendes alcanzar está a tu alcance. De ser así, lánzate a por ello y entrégate. ¡Ánimo! Casi siempre podemos más de lo que creemos.
  • 9. 7. Haz siempre los ejercicios y7. Haz siempre los ejercicios y tareas que te manden.tareas que te manden. • Especialmente en materias como Inglés, Matemáticas, Física, Química... Siempre corregirlos en clase con atención. Jamás copiarlos de un compañero, lo que te daría una falsa sensación de haber cumplido y de saber.
  • 10. 8. Debes comprenderlo todo8. Debes comprenderlo todo • Para ello, cuando tengas una duda debes, si es en casa: consultar diccionarios, enciclopedias, libro de texto, anotar la duda para preguntarla al profesor... y si es en clase: preguntar al profesor y a los compañeros. No deben quedar dudas.
  • 11. 9. Fórmula del éxito escolar:9. Fórmula del éxito escolar: • Éxito escolar = Capacidad + Interés + Técnicas de estudio + Tiempo empleado + Persistencia + Autoconfianza • Piensa cuáles de estas variables puedes aumentar.
  • 12. 10. Cuida siempre: ortografía,10. Cuida siempre: ortografía, letra y expresión.letra y expresión. • La ortografía se mejora: fijándose en las palabras, haciendo dictados, consultando las reglas ortográficas. La letra se mejora esforzándote siempre que escribas y haciendo planas de caligrafía. Y la expresión se puede mejorar pensando las frases completas antes de escribirlas y leerlas, también después, para ver si tienen sentido.
  • 14. 11. Planifica el estudio.11. Planifica el estudio. • Haz un horario de estudio para diario y uno especial para la semana antes de los exámenes. Ten tu horario en lugar bien visible. El horario ha de ser realista (que se pueda cumplir) pero riguroso (que se cumpla con precisión).
  • 15. 12.12. El horario debe estarEl horario debe estar equilibrado:equilibrado: • Procura alternar Ciencias y Español. Deja lo más fácil y rutinario para el principio y el final de las horas de estudio.
  • 16. 13.13. ¿Cuanto estudiar a diario?¿Cuanto estudiar a diario? • De 4 a 6 años 15-30 minutos al día de 3 a 5 días por semana. • De 7 a 12 años 30 min. a 2 horas al día los 5 días de diario. • De 13 a 16 años 2 a 3 horas al día 5 ó 6 días por semana. • A partir de 17 años... todo lo que sea necesario.
  • 17. 14. Los períodos de descanso14. Los períodos de descanso • No prolongues ni un minuto los periodos de descanso que te fijes.. Aprovecha los periodos de descanso para: ir al baño, merendar, llamar a los amigos, hacer recados... Si eres muy inquieto haz los periodos de estudio y descanso más cortos.
  • 18. 15.15. No abuses de la tele ni de losNo abuses de la tele ni de los videojuegos.videojuegos. • Si hay algún programa habitual que quieras ver, inclúyelo en tu horario de estudio como un periodo de descanso. Si es un programa excepcional estudia antes el tiempo que vaya a durar el programa para recuperarlo. Los videojuegos déjalos para el fin de semana. Estos juegos son muy adictivos. Tienden a ocupar tu mente.
  • 19. 16. Dormir bien16. Dormir bien • Pase lo que pase NUNCA duermas menos de 6 horas por la noche (aunque te recomendamos un mínimo de 8). El cansancio te hará rendir menos en los exámenes. Si no tienes tiempo para estudiar, planifícate. No hagas creer a tus ingenuos padres que eres muy estudioso porque te quedas por la noche sin dormir para poder estudiar.
  • 20. 17. Una buena idea es leer el tema que el profesor va a explicar al día siguiente. • Esto es muy bueno para alumnos que les cuesta mantener la atención durante toda la hora de clase, porque estarán especialmente atentos cuando el profesor explique aquello que no comprendimos en el libro.
  • 21. 18. Lleva una agenda.18. Lleva una agenda. • Llévala siempre a clase. En ella puedes anotar tareas, fechas de examen, de entrega de trabajos, las notas que sacas, teléfonos de compañeros y un montón de datos útiles. El trabajo tiende a acumularse, especialmente en época de exámenes.
  • 22. 19 Procura estar descansado a la19 Procura estar descansado a la hora de estudiar.hora de estudiar. • Por ejemplo, no es buena idea estudiar inmediatamente después de un ejercicio intenso. Si estás cansado muy a menudo sin causa aparente, consulta al médico.
  • 24. 20 Estudia en tu habitación.20 Estudia en tu habitación. • No en la cocina, ni en el comedor... Si no tienes sitio en casa vete a una biblioteca cercana. Debe haber un silencio razonable.
  • 25. 21 La mesa ha de estar despejada y21 La mesa ha de estar despejada y ordenada.ordenada. • Quita aquello que pueda distraerte (tele, equipo de música, juguetes, revistas, muñecos...). Aunque el lugar de estudio ha de ser agradable. La mesa debe ser a una altura suficiente para apoyar los antebrazos.
  • 26. 22 Usa una silla adecuada.22 Usa una silla adecuada. • Debe tener la altura adecuada: que no te cuelguen los pies, que llegues bien a la mesa, que no te obligue a estar doblado... No debe ser ni demasiado cómoda ni demasiado dura.
  • 27. 23 Necesitas una buena iluminación23 Necesitas una buena iluminación y una temperatura adecuada.y una temperatura adecuada. • La luz debe ser potente, por ejemplo un foco de unos 60w. El resto de la habitación debe tener una luz tenue para que no haya un contraste muy fuerte para la vista. La luz artificial debe estar a la izquierda si eres diestro. No te debe dar directamente en los ojos. La temperatura adecuada está entre los 17ºC y los 20ºC.
  • 28. 24 Cuando vayas a estudiar prepara24 Cuando vayas a estudiar prepara todo aquello que puedas necesitar.todo aquello que puedas necesitar. • Así no tendrás excusa para levantarte: plumas, lápiz, agua, libros... No acumules objetos innecesarios. Las estanterías deberían estar junto a la mesa.
  • 29. 25 La zona de estudio debe25 La zona de estudio debe estar ventilada.estar ventilada. • Ten en cuenta que tus neuronas necesitan oxígeno. Si vas a estar varias horas estudiando, aprovecha un descanso para ventilar cinco minutos.
  • 30. 26 No se estudia con música.26 No se estudia con música. • Solo puedes escuchar música suave ambiental (nunca cantada), cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran concentración. Jamás uses auriculares.
  • 31. 27 Evita interrupciones durante el27 Evita interrupciones durante el estudio.estudio. • Tus amigos y compañeros no deben llamarte durante el estudio. Diles cuáles son tus ratos de descanso para que te llamen en ese momento. Puedes utilizar a tus padres para que hagan de filtro. Apaga el teléfono celular y sácalo de la habitación. Si tienes que hacer un recado, que sea durante los periodos de descanso.
  • 33. 28 Es mejor el estudio28 Es mejor el estudio individual.individual. • Especialmente en épocas de examen. Solo puedes estudiar en grupo con alguien que te pueda ayudar y solo si todos los que se reúnen son muy responsables (o sea, casi imposible). Las fiestas son las fiestas y el estudio es el estudio.
  • 34. 29 Si te falta fuerza de29 Si te falta fuerza de voluntad...voluntad... • Pide a tus padres que te ayuden a cumplir el horario de estudio.
  • 35. 30 Tus padres pueden30 Tus padres pueden ayudarte...ayudarte... • Por ejemplo tomándote la lección, repasándote un trabajo, ayudándote a elaborar el horario, a planificarte... Aunque recuerda: la responsabilidad es solo tuya.
  • 36. 31 Es bueno consultar...31 Es bueno consultar... • Enciclopedias (en papel y en CD), diccionarios, Internet (sin despistarse), otros libros de texto... Si no los tienes puedes acudir a una biblioteca, a algún pariente, vecino...
  • 37. 32 Si ves problemas insuperables...32 Si ves problemas insuperables... • Pide consejo a psicólogo de tu centro escolar. Ir al psicólogo no es estar loco. También tu tutor del centro escolar puede ayudarte, o algún otro profesor de tu confianza. No conviene dejar problemas importantes sin resolver.
  • 38. 33 Cuida la salud.33 Cuida la salud. • Conviene mantener un estado general saludable. Para ello es bueno una alimentación variada, actividad física moderada y equilibrio emocional. Es muy importante DESAYUNAR BIEN antes de ir al centro escolar por la mañana.
  • 39. 34 No utilizar substancias inadecuadas.34 No utilizar substancias inadecuadas. • Como excitantes (anfetaminas, etc...) cuyo efecto es realmente contraproducente. Te dan una falsa sensación de estar despejado pero después los resultados en los exámenes son peores. Además producen adicción. Tampoco abuses del café. Si te encuentras débil puedes ir al médico por si careces de alguna vitamina, pero el mismo efecto tiene una alimentación equilibrada.
  • 40. 35 Sobre profesores particulares y academias35 Sobre profesores particulares y academias • Si por ti mismo, con todo tu esfuerzo, no puedes alcanzar los objetivos mínimos y si el presupuesto familiar lo permite puede ayudarte un profesor particular.
  • 41. 36 Evitar demasiadas actividades36 Evitar demasiadas actividades extraescolares.extraescolares. • Si realizas este tipo de actividades entre semana, como inglés, fútbol, piano, natación,... ; selecciónalas de tal manera que no te quiten demasiado tiempo para estudiar. Depende de tu capacidad. Si tu rendimiento escolar no es el adecuado, piensa en eliminar alguna actividad o todas.