نتحدث عن هشاشة العظام الاسباب و الوقاية

1. ‫الدكتور‬/‫منصور‬ ‫عمرو‬
‫واالصابات‬ ‫والكسور‬ ‫العظام‬ ‫جراحة‬ ‫اخصائى‬

2. ‫العظام‬ ‫هشاشة‬ ‫تعريف‬
‫االصابة‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬ ‫على‬ ‫التعرف‬
‫العظام‬ ‫بهشاشة‬
‫العظام‬ ‫هشاشة‬ ‫أعراض‬ ‫مناقشة‬
‫العظام‬ ‫هشاشة‬ ‫تشخيص‬ ‫كيفية‬ ‫على‬ ‫التعرف‬
‫العظام‬ ‫هشاشة‬ ‫من‬ ‫الوقاية‬ ‫كيفية‬ ‫على‬ ‫االطالع‬

3. ‫الع‬ ‫تجعل‬ ‫فهي‬ ، ‫اإلنسان‬ ‫تصيب‬ ‫التي‬ ‫الخطيرة‬ ‫العظام‬ ‫أمراض‬ ‫احد‬ ‫هي‬ ‫العظام‬ ‫هشاشة‬‫ظام‬
‫ال‬ ‫ألقل‬ ‫تعرضها‬ ‫عند‬ ‫بسهولة‬ ‫للكسر‬ ‫قابلة‬ ‫إنها‬ ‫بحيث‬ ‫ضعيفة‬ ‫و‬ ‫هشاشة‬ ‫أكثر‬‫صدمات‬.
، ‫الفقري‬ ‫العمود‬ ‫عظام‬ ‫هي‬ ‫المرض‬ ‫هذا‬ ‫جراء‬ ‫العظام‬ ‫من‬ ‫للكسر‬ ‫يتعرض‬ ‫ما‬ ‫أكثر‬ ‫و‬
‫الفخذ‬ ‫و‬ ‫الحوض‬ ‫عظام‬.‫أالما‬ ‫يسبب‬ ‫فإنه‬ ‫متقدمة‬ ‫مراحل‬ ‫الى‬ ‫المرض‬ ‫يصل‬ ‫فعندما‬
‫محدبة‬ ‫و‬ ‫بشدة‬ ‫منحنية‬ ‫ظهورهم‬ ‫تصبح‬ ‫قد‬ ‫و‬ ، ‫الظهر‬ ‫في‬ ‫خاصة‬ ‫و‬ ‫العظام‬ ‫في‬ ‫مزمنة‬.

4. ‫المرض‬ ‫هذا‬ ‫انتشار‬ ‫مدى‬
•‫لـدى‬ ‫صحية‬ ‫مشكلة‬ ‫العظام‬ ‫هشاشة‬ ‫تعتبر‬55%‫األمريكيين‬ ‫من‬
‫سنه‬ ‫الخمسين‬ ‫سن‬ ‫فوق‬
•‫المرض‬ ‫بهذا‬ ‫مصابين‬ ‫األمريكيين‬ ‫من‬ ‫ماليين‬ ‫عشرة‬(‫ثماني‬‫ة‬
‫الرجال‬ ‫من‬ ‫ومليونيين‬ ‫امرأة‬ ‫ماليين‬)
•‫فقط‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫على‬ ‫مقصورة‬ ‫ليست‬ ‫العظام‬ ‫هشاشة‬,‫فهي‬‫قد‬
‫عمر‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫تحدث‬
•80%‫النساء‬ ‫من‬ ‫العظام‬ ‫بهشاشة‬ ‫المصابين‬ ‫من‬,‫و‬20%‫من‬
‫ارجال‬
•‫أتضح‬ ‫الجامعي‬ ‫خالد‬ ‫الملك‬ ‫مستشفى‬ ‫في‬ ‫أجريت‬ ‫دراسة‬ ‫في‬‫أن‬
58%‫اليأس‬ ‫سن‬ ‫قبل‬ ‫ما‬ ‫النساء‬ ‫من‬‫السعوديات‬ ‫النساء‬ ‫من‬
‫العظام‬ ‫هشاشة‬ ‫و‬ ‫وهن‬ ‫مرض‬ ‫من‬ ‫يعانون‬.

5. ‫الصامتة‬ ‫االمراض‬ ‫من‬
‫السنوات‬ ‫من‬ ‫طويل‬ ‫مدى‬ ‫على‬:
‫نوعيتها‬ ‫تغير‬ ‫و‬ ‫كثافتها‬ ‫العظام‬ ‫تفقد‬
‫صالبتها‬ ‫تفقد‬ ‫و‬ ‫هشاشة‬ ‫أكثر‬ ‫العظام‬ ‫تصبح‬
‫النساء‬‫من‬ ‫أكثر‬ ‫معرضين‬‫الرجال‬‫ألن‬:
‫أرق‬ ‫و‬ ‫أخف‬ ‫عظمهن‬
‫الهرمونية‬ ‫التغيرات‬
‫هرمون‬‫األيستروجين‬(‫النساء‬)
‫هرمون‬‫التوستيستيرون‬(‫الرجال‬)
1
2
2
1

6. ‫العمر‬ ‫و‬ ‫الجنس‬.
‫هرمونية‬ ‫عوامل‬.
‫التوالي‬ ‫على‬ ‫مرات‬ ‫ثالث‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫الحمل‬.
‫القولون‬‫العصبي‬.
‫التدخين‬.

7. ‫الوراثي‬ ‫العامل‬.
‫الوزن‬ ‫نقص‬(‫الرقيقة‬ ‫البنية‬ ‫ذو‬.)
‫الشمس‬ ‫ألشعة‬ ‫التعرض‬ ‫قلت‬.
‫الرياضة‬ ‫ممارسة‬ ‫عدم‬.
‫الكحولية‬ ‫المشروبات‬ ‫تناول‬.
‫االمتصاص‬ ‫وسوء‬ ‫الهضمي‬ ‫الجهاز‬ ‫أمراض‬.
‫الكورتيزون‬ ‫مثل‬ ‫طويلة‬ ‫لمدة‬ ‫أدوية‬ ‫أخذ‬.

8. ‫النساء‬ ‫عند‬ ‫النحافة‬.
‫األدوية‬ ‫بعض‬ ‫تناول‬.
‫الدرقية‬ ‫الغدة‬ ‫نشاط‬ ‫زيادة‬.
‫الكبد‬ ‫أمراض‬.
‫االكتئاب‬.
‫المزمن‬ ‫الكلوي‬ ‫الفشل‬.

9. ‫م‬ ‫يعاني‬ ‫ال‬ ‫المرض‬ ‫مراحل‬ ‫بداية‬ ‫في‬ ‫المريض‬‫ن‬
‫اسم‬ ‫عليه‬ ‫يطلق‬ ‫لهذا‬ ‫محددة‬ ‫أعراض‬ ‫اي‬
(‫الصامت‬ ‫المرض‬)

10. ‫الظهر‬ ‫في‬ ‫متكررة‬ ‫و‬ ‫مستمرة‬ ‫آالم‬ ‫حدوث‬
‫األطراف‬ ‫في‬ ‫آالم‬
‫تقوسه‬ ‫و‬ ‫الظهر‬ ‫انحناء‬
‫الطول‬ ‫في‬ ‫تدريجي‬ ‫نقص‬
‫القامة‬ ‫قصر‬
‫الصدمات‬ ‫ألقل‬ ‫التعرض‬ ‫عند‬ ‫الكسور‬
‫التالي‬ ‫األعراض‬ ‫بعض‬ ‫من‬ ‫يعاني‬ ‫فإنه‬ ‫المتأخرة‬ ‫المراحل‬ ‫في‬ ‫أما‬‫ة‬:

11. ‫العظام‬ ‫كثافة‬ ‫قياس‬ ‫أجهزة‬ ‫بواسطة‬ ‫العظام‬ ‫كثافة‬ ‫قياس‬(‫دكسا‬ ‫جهاز‬)‫ويستخ‬‫دم‬
‫من‬ ‫بسيطة‬ ‫جرعة‬‫السينية‬ ‫األشعة‬‫أماكن‬ ‫عدة‬ ‫فى‬ ‫العظام‬ ‫كثافة‬ ‫لقياس‬‫الج‬ ‫من‬‫سم‬.
‫هش‬ ‫لتشخيص‬ ‫المؤكدة‬ ‫الوحيدة‬ ‫الوسيلة‬ ‫وتعتبر‬ ‫مؤلمه‬ ‫وغير‬ ‫تماما‬ ‫آمنه‬ ‫وهى‬‫اشة‬
‫حقن‬ ‫أى‬ ‫الى‬ ‫أو‬ ‫تحضير‬ ‫الى‬ ‫المريض‬ ‫يحتاج‬ ‫وال‬ ‫العظام‬-‫ويوجد‬‫متنقل‬ ‫نوع‬‫ي‬‫مكن‬
‫ويستخدم‬ ‫النائية‬ ‫والمناطق‬ ‫العيادات‬ ‫الى‬ ‫به‬ ‫والتنقل‬ ‫حمله‬‫الص‬ ‫فوق‬ ‫الموجات‬‫وتية‬
‫طريق‬ ‫عن‬ ‫الهشاشة‬ ‫درجة‬ ‫لقياس‬‫الكعب‬ ‫عظمة‬,‫الساعد‬,‫الحوض‬ ‫او‬ ‫الفقرات‬.

12. ‫في‬ ‫الوقاية‬ ‫تتمثل‬:
•‫بانتظام‬ ‫الرياضية‬ ‫التمارين‬ ‫مزاولة‬.
‫وفيتامين‬ ‫بالكالسيوم‬ ‫الغني‬ ‫المتوازن‬ ‫الغذاء‬(‫د‬)
•‫الكحول‬ ‫تجنب‬.
•‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫االمتناع‬.
‫عوامل‬ ‫أحد‬ ‫لديها‬ ‫لمن‬ ‫وخصوصا‬ ‫العظام‬ ‫كثافة‬ ‫قياس‬
‫سابقا‬ ‫ذكرناها‬ ‫التي‬ ‫الخطورة‬
•‫الغنية‬ ‫المشروبات‬ ‫و‬ ‫القهوة‬ ‫من‬ ‫كبيره‬ ‫كميات‬ ‫شرب‬ ‫عدم‬
‫بالكافيين‬.

13. •‫كافيه‬ ‫بكميات‬ ‫األلبان‬ ‫منتجات‬ ‫تناول‬.
•‫األوقات‬ ‫في‬ ‫الحارقة‬ ‫غير‬ ‫المباشرة‬ ‫للشمس‬ ‫التعرض‬
‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫لتنشيط‬ ‫المناسبة‬.
•‫والده‬ ‫بالبروتين‬ ‫الغنية‬ ‫األغذية‬ ‫تناول‬ ‫في‬ ‫اإلفراط‬ ‫عدم‬‫ون‬
‫الكال‬ ‫مادة‬ ‫إفراز‬ ‫من‬ ‫تزيد‬ ‫البروتين‬ ‫تناول‬ ‫زيادة‬ ‫أن‬ ‫حيث‬‫سيوم‬
‫البول‬ ‫في‬.

14. •‫ت‬ ‫التي‬ ‫المملحة‬ ‫واألغذية‬ ‫الملح‬ ‫تناول‬ ‫من‬ ‫التقليل‬‫ساعد‬
‫الجسم‬ ‫من‬ ‫الكالسيوم‬ ‫طرد‬ ‫على‬.
•‫عدم‬‫االنحناء‬‫بواسط‬ ‫ذلك‬ ‫يتم‬ ‫انما‬ ‫و‬ ‫الحاجات‬ ‫لحمل‬‫ة‬
‫مستقيما‬ ‫الظهر‬ ‫ابقاء‬ ‫و‬ ‫الركبتين‬ ‫ثني‬.

15. •‫بالكالسيوم‬ ‫غنيه‬ ‫غذيه‬ ‫أ‬
•‫شيدر‬ ‫جبنه‬795‫ملجرم‬/100‫جرام‬
•‫اللبن‬120‫م‬ ‫ملجر‬/100‫جرام‬
•‫السالمون‬91‫ملجرم‬/100‫مل‬
•‫السبانخ‬160‫ملجم‬/100‫جرام‬
•‫السمسم‬670‫ملجرم‬/100‫جرام‬
‫البرتقال‬47‫ملجرم‬/100‫ج‬