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  Juan Gil Nogués            Parroquia SJM
  Psicólogo Clínico         Martes 22.Fb.11
Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
                         ¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN?

•  “Proceso de compartir en forma
   verbal o no verbal una información
   o sentimiento, de modo que la
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•  Mejoramos nuestra comunicación
   si tomamos en cuenta las
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   otro.
•  Ambos, marido y mujer deben estar
   dispuestos a ser receptivos,
   abiertos y honestos el uno al otro.

    Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico   Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
                      LA CLAVE DE LA COMUNICACIÓN




                                                             Esconder lo que la pareja
                                                             piensa o siente, acumula
                                                             pequeños asuntos sin resolver
                                                             que forman una gran barrera
                                                             invisible entre ellos:
                                                             AMARGURA.
                                                             Compartir el nivel emocional y
                                                             entender los sentimientos de c/
                                                             u……VERDADERA
                                                             INTIMIDAD


INTIMIDAD
“ Arriesgarse a estar cerca de alguien y permitirle que entre dentro de sus límites personales”
 Preocupación mutua, responsabilidad, confianza, comunicación abierta de sentimientos y
sensaciones.
 Vulnerabilidad, pero también seguridad.
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Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
             NIVELES DE INTIMIDAD / COMUNICACIÓN

1º nivel: Grado de intimidad…..HUECO: compartir hechos,
   explicaciones o información. Preguntas: qué tal?...

2º nivel: Compartir opiniones e ideas de la otra persona. Conversación
revelan muy poco de uno mismo.

3º nivel: Opiniones: compartir ideas y opiniones propias: arriesga
un poco de vulnerabilidad…. pero no revela quien se es en verdad.
Primeros desacuerdos, discusiones.

4º nivel: Comparten preferencias, creencias, preocupaciones,
SENTIMIENTOS, SOMOS VULNERABLES. Aprender a transmitir
nuestros sentimientos libremente.

5º nivel: SE COMPARTE TODO: sentimientos internos…preferencias,
gustos, necesidades.
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Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
        COMUNICACIÓN CONYUGAL. Características.




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Comunicación entre esposos. Barreras y superación.

                             BARRERAS...


•  No dedicar
   TIEMPO y ESFUERZO
•  Cuidar el lenguaje NO VERBAL.
•  Comunicación negativa:
   ENGAÑO.
•  Compromisos.
•  Hijos.
•  TV
•  Conflictos (siguiente)


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Comunicación entre esposos. Barreras y superación.
                 CONFLICTOS. Presuposiciones básicas.
•  El conflicto es inevitable: limitaciones intrapersonales, extrapersonales e
   interpersonales.
•  Señalan necesidades básicas no expresadas o satisfechas.
•  Hay cambios drásticos que acumulan tensión y se traducen en conflictos.
•  Oportunidad de crecer.                             MANEJO. ESTILOS.
                                               •  Huir por temor sin la
                                                  resolución, postergándose.
                                               •  Ceder, debiendo ser
                                                  recíproco. No debe ceder
                                                  siempre el mismo.
                                               •  Co-existir con el conflicto:
                                                  erosiona a la pareja.
                                               •  Termino medio. Ver la
                                                  parte de verdad que hay en el
                                                  otro.
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   PRINCIPIOS PARA UNA ADECUADA COMUNICACIÓN.
   •    Verbal y no verbal.
   •    Escuchar: con los oídos, observar con la vista y comprender reacciones. No
        sacar precipitadamente conclusiones.
   •    Prudencia en las palabras.
   •    Edificar con las palabras.
   •    Evitar la pelea.
   •    Decir la VERDAD.




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                     REFLEXIONAR JUNTOS…




                                      •    ¿En qué estamos fallando?
                                      •    ¿En qué podemos mejorar?
                                      •    ¿Es feliz mi pareja a mi lado?
                                      •    ¿Qué ejemplo de vida
                                           conyugal damos a nuestros
                                           hijos?




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                                         CONSEJOS
•    Dedicar tiempo.
•    No interrumpir.
•    Oir y escuchar.
•    Salidas frecuentes: mantener la ilusión de novios y hacer uso de los buenos recuerdos.
•    Soñar…y os quedaréis cortos! Planes de futuro..
•    Repetir… “no hay otr@ como tú”, “Venía pensando en tí…”, “Quiero estar contigo”.
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•    No castigar con el silencio.
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Comunicación matrimonial 40

  • 1. Comunicación  entre  esposos.   Barreras  y  superación.   Juan Gil Nogués Parroquia SJM Psicólogo Clínico Martes 22.Fb.11
  • 2. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. ¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN? •  “Proceso de compartir en forma verbal o no verbal una información o sentimiento, de modo que la persona entienda lo que se está queriendo decir”. •  Mejoramos nuestra comunicación si tomamos en cuenta las necesidades y perspectivas del otro. •  Ambos, marido y mujer deben estar dispuestos a ser receptivos, abiertos y honestos el uno al otro. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 3. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. LA CLAVE DE LA COMUNICACIÓN Esconder lo que la pareja piensa o siente, acumula pequeños asuntos sin resolver que forman una gran barrera invisible entre ellos: AMARGURA. Compartir el nivel emocional y entender los sentimientos de c/ u……VERDADERA INTIMIDAD INTIMIDAD “ Arriesgarse a estar cerca de alguien y permitirle que entre dentro de sus límites personales”  Preocupación mutua, responsabilidad, confianza, comunicación abierta de sentimientos y sensaciones.  Vulnerabilidad, pero también seguridad. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 4. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. NIVELES DE INTIMIDAD / COMUNICACIÓN 1º nivel: Grado de intimidad…..HUECO: compartir hechos, explicaciones o información. Preguntas: qué tal?... 2º nivel: Compartir opiniones e ideas de la otra persona. Conversación revelan muy poco de uno mismo. 3º nivel: Opiniones: compartir ideas y opiniones propias: arriesga un poco de vulnerabilidad…. pero no revela quien se es en verdad. Primeros desacuerdos, discusiones. 4º nivel: Comparten preferencias, creencias, preocupaciones, SENTIMIENTOS, SOMOS VULNERABLES. Aprender a transmitir nuestros sentimientos libremente. 5º nivel: SE COMPARTE TODO: sentimientos internos…preferencias, gustos, necesidades. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 5. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. COMUNICACIÓN CONYUGAL. Características. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 6. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. BARRERAS... •  No dedicar TIEMPO y ESFUERZO •  Cuidar el lenguaje NO VERBAL. •  Comunicación negativa: ENGAÑO. •  Compromisos. •  Hijos. •  TV •  Conflictos (siguiente) Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 7. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. CONFLICTOS. Presuposiciones básicas. •  El conflicto es inevitable: limitaciones intrapersonales, extrapersonales e interpersonales. •  Señalan necesidades básicas no expresadas o satisfechas. •  Hay cambios drásticos que acumulan tensión y se traducen en conflictos. •  Oportunidad de crecer. MANEJO. ESTILOS. •  Huir por temor sin la resolución, postergándose. •  Ceder, debiendo ser recíproco. No debe ceder siempre el mismo. •  Co-existir con el conflicto: erosiona a la pareja. •  Termino medio. Ver la parte de verdad que hay en el otro. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 8. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. PRINCIPIOS PARA UNA ADECUADA COMUNICACIÓN. •  Verbal y no verbal. •  Escuchar: con los oídos, observar con la vista y comprender reacciones. No sacar precipitadamente conclusiones. •  Prudencia en las palabras. •  Edificar con las palabras. •  Evitar la pelea. •  Decir la VERDAD. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 9. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. REFLEXIONAR JUNTOS… •  ¿En qué estamos fallando? •  ¿En qué podemos mejorar? •  ¿Es feliz mi pareja a mi lado? •  ¿Qué ejemplo de vida conyugal damos a nuestros hijos? Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 10. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. CONSEJOS •  Dedicar tiempo. •  No interrumpir. •  Oir y escuchar. •  Salidas frecuentes: mantener la ilusión de novios y hacer uso de los buenos recuerdos. •  Soñar…y os quedaréis cortos! Planes de futuro.. •  Repetir… “no hay otr@ como tú”, “Venía pensando en tí…”, “Quiero estar contigo”. •  Celebraciones. •  Alabanzas y sorpresas. Besos: de entrada y salida. •  Cada vez de un tema…no generalizar. •  Pedir ayuda y perdón. •  No dejar los problemas sin resolver. •  Con la verdad por delante. •  No tratar los temas tensionantes del día. •  Peticiones, no exigencias. •  Expresar la opinión y esperar. •  No prejuzgar. •  No divulgar los sentimientos del cónyuge. •  Cambiar las palabras… y el comportamiento. •  No castigar con el silencio. •  No ironizar y evitar el sarcasmo. •  Escribir. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11
  • 11. Comunicación entre esposos. Barreras y superación. Parroquia SJM – Martes 22.Fb.11