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Juan Gil Nogués             Parroquia SJM
Psicólogo Clínico         Sábado 15.En.11
PROBLEMAS	
  DE	
  SUEÑO	
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                   SUEÑO – ¿QUÉ ES?

Proceso vital cíclico,
complejo     y     activo,
compuesto por varias
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estructura o arquitectura
interna    característica,
con interrelaciones con
diversos        sistemas
hormonales y nerviosos.

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                            FUNCIONES

-  Restauración homeostática del
SNC y del resto de los Tejidos.
-  Conservación de la energía.
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irrelevantes.
-  Conservación de la memoria
perceptiva.


    Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico   Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
PROBLEMAS	
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PERO CUANDO SE TRATA DE LOS NIÑOS...




   ES UNA OBLIGACIÓN!!!!
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PROBLEMAS	
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                   Y POR QUÉ?

Porque necesitamos
   descansar…


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PROBLEMAS	
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  PERO CUANDO HAY PROBLEMAS...




                    VAMOS A VER QUÉ HACER…
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                            PROBLEMAS…	
  




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PROBLEMAS	
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PROBLEMAS…	
  




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                                           SOLUCIONES	
  
                              -­‐	
  Atajar	
  este	
  problema	
  antes	
  de	
  que	
  se	
  produzca	
  (no	
  
                              transigir	
  en	
  el	
  momento	
  de	
  ir	
  a	
  la	
  cama).	
  

                              Si	
  esto	
  es	
  así…	
  establecer	
  un	
  plan:	
  

                              -­‐	
  Decidir	
  y	
  señalar	
  en	
  qué	
  momento	
  preciso	
  el	
  niño	
  
                              debe	
  acostarse.	
  
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  Establecer	
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                              repiEendo	
  cada	
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  y	
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  le	
  vayan	
  mentalizando	
  de	
  
                              que	
  se	
  acerca	
  la	
  hora	
  de	
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                              su	
  muñeco	
  preferido,…),	
  sin	
  dejar	
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                              incansablemente.	
  
                              -­‐	
  Procurar	
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  y	
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                              -­‐	
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PROBLEMAS	
  DE	
  SUEÑO	
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       OTROS	
  PROBLEMAS	
  MÁS	
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  Sonambulismo	
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  Pesadillas	
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  Somniloquia	
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-­‐ 	
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  Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico                                                                                   Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
PROBLEMAS	
  DE	
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  NIÑOS	
  
     PROBLEMA	
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  FRECUENTE:	
  
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  Consiste	
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Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico                            Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
PROBLEMAS	
  DE	
  SUEÑO	
  EN	
  NIÑOS	
  
        RUTINAS PARA IRSE A LA CAMA…
-­‐ 	
  Períodos	
  de	
  tranquilidad	
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-­‐ 	
  Fijar	
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-­‐ 	
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       Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico                                        Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
PROBLEMAS	
  DE	
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Que mi niño,
  NO SE
 FUSTRE!!
Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico   Parroquia SJM - Sábado 15.En.11
PROBLEMAS	
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       MUCHAS GRACIAS.
Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico   Parroquia SJM - Sábado 15.En.11
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                             Parroquia SJM – Sábado 15.En.11

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PROBLEMAS DEL SUEÑO. ENSEÑAR A DORMIR A LOS NIÑOS

  • 1. PROBLEMAS  DE  SUEÑO     EN  NIÑOS   Juan Gil Nogués Parroquia SJM Psicólogo Clínico Sábado 15.En.11
  • 2. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   SUEÑO – ¿QUÉ ES? Proceso vital cíclico, complejo y activo, compuesto por varias fases y que posee una estructura o arquitectura interna característica, con interrelaciones con diversos sistemas hormonales y nerviosos. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
  • 3. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   FUNCIONES -  Restauración homeostática del SNC y del resto de los Tejidos. -  Conservación de la energía. -  Eliminación de recuerdos irrelevantes. -  Conservación de la memoria perceptiva. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
  • 4. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   PERO CUANDO SE TRATA DE LOS NIÑOS... ES UNA OBLIGACIÓN!!!! Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
  • 5. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   Y POR QUÉ? Porque necesitamos descansar… Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
  • 6. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   PERO CUANDO HAY PROBLEMAS... VAMOS A VER QUÉ HACER… Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
  • 7. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   PROBLEMAS…   Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
  • 8. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   PROBLEMAS…   Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
  • 9. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   SOLUCIONES   -­‐  Atajar  este  problema  antes  de  que  se  produzca  (no   transigir  en  el  momento  de  ir  a  la  cama).   Si  esto  es  así…  establecer  un  plan:   -­‐  Decidir  y  señalar  en  qué  momento  preciso  el  niño   debe  acostarse.   -­‐  Establecer  rituales  (hacer  cosas  que  vayamos   repiEendo  cada  día  y  que  le  vayan  mentalizando  de   que  se  acerca  la  hora  de  dormir:  leer  un  cuento,  coger   su  muñeco  preferido,…),  sin  dejar  que  se  alarguen   incansablemente.   -­‐  Procurar  evitar  acEvidades  o  juegos  demasiado   excitantes  y  acEvos  en  los  momentos  previos  de   acostarse.   -­‐  Ofrecer  alguna  pequeña  recompensa  al  niño  por   haber  cooperado  en  el  momento  de  acostarse.   Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
  • 10. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   OTROS  PROBLEMAS  MÁS  IMPORTANTES…   -­‐   Sonambulismo  (20%)     -­‐   Pesadillas  (13%)   -­‐   Somniloquia  (hablar  estando   dormido)  (21%)     -­‐   Bruxismo  (rechinar  los  dientes   mientras  se  duerme)  (4%)   -­‐   Apnea  obstrucEva  (SAOS):   valoración  médica.   (Síntomas  nocturnos:  ronquidos,  sueño  inquieto,  momentos  de  interrupción  de  la   respiración  (apnea  franca),  dificultad  de  la  respiración.    Síntomas  diurnos  incluyen   obstrucción  nasal,  respiración  bucal,  problemas  de  comportamiento  o  somnolencia   excesiva  durante  el  día,  aunque  este  úlEmo  síntoma  puede  pasar  más  desapercibido   por  las  siestas).     Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
  • 11. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   PROBLEMA  MÁS  FRECUENTE:   INSOMNIO  POR  FALTA  DE  /  MALOS  HÁBITOS   Consiste  en  la  dificultad  para  dormirse  solo,  con  lo  cual  los   comportamientos  del  niño  van  encaminados  a  evitar  el  ir  a   dormir  y  el  dormir  solo.    También  se  presentan  frecuentes   despertares  durante  la  noche,  con  el  mismo  objeEvo.     Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
  • 12. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   RUTINAS PARA IRSE A LA CAMA… -­‐   Períodos  de  tranquilidad  (30min  antes).   -­‐   Fijar  hora  específica  para  dormir,  avisando.   -­‐   Establecer  horas  fijas  para  irse  a  acostar,  levantase  y  hacer  siestas.   -­‐   Mantener  horas  de  juego  y  horas  de  comer  fijas.   -­‐   Evitar  los  esEmulantes  como  la  cafeína,  cuando  se  aproxime  la  hora  de  dormir.     -­‐   Habitación  debe  ser  tranquila,  acogedora  y  conducEva  al  sueño.   -­‐   UElizar  la  cama  solamente  para  dormir  —  no  para  jugar  o  ver  TV.   -­‐   Limitar  las  comidas  y  bebidas  antes  de  la  hora  de  acostarse.     -­‐   PermiEr  que  escoja  qué  muñeco  o  peluche  (sin  ruiditos…).   -­‐   Escuchar  música  lenta  y  agradable  antes  de  dormir.   -­‐   Acostarlo  con  cariño  para  reafirmar  una  sensación  de  seguridad.   -­‐   Salir  de  la  habitación  estando  el  niño  despierto.   -­‐   No  acostarse  con  ellos,  ni  ellos  en  nuestra  cama.   -­‐   No  casEgar.  No  amenazar.   Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM – Sábado 15.En.11
  • 13. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   Que mi niño, NO SE FUSTRE!! Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM - Sábado 15.En.11
  • 14. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   MUCHAS GRACIAS. Juan Gil Nogués – Psicólogo Clínico Parroquia SJM - Sábado 15.En.11
  • 15. PROBLEMAS  DE  SUEÑO  EN  NIÑOS   Parroquia SJM – Sábado 15.En.11