La Nutrición en los adolescentes<br />Hecho por Natalia Iberico Ceroni<br />
¿Qué es la adolescencia?<br />La adolescencia forma una parte de nuestra vida y es una etapa muy particular del ser humano...
¿Cómo saber si estamos en nuestro peso ideal?<br />Para medir si tenemos una buena nutrición en los adolescentes necesitam...
Leche<br />Frutas y Verduras<br />Es bueno y necesario ingerir leche ya que esta contiene calcio necesario para nuestros h...
PROBLEMAS POR MALA ALIMENTACION<br />ANOREXIA<br />OBESIDAD<br />Es un trastorno alimenticio que se caracteriza por la fal...
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La nutrición en los adolescentes 1

  1. 1. La Nutrición en los adolescentes<br />Hecho por Natalia Iberico Ceroni<br />
  2. 2. ¿Qué es la adolescencia?<br />La adolescencia forma una parte de nuestra vida y es una etapa muy particular del ser humano, en la que intervienen aspectos biológicos, psicológicos, sociales entre, es una etapa en la cual el ser humano busca su propia autonomía y libertad esta es una etapa muy difícil ya que enfrentamos cambios y emociones nunca antes experimentadas.<br />Por todo esto la NUTRICION pasa a ser un problema ya que el adolescente tiene a ser extremista llevando a casos como la bulimia, anorexia, obesidad.<br />Ademas que por el factor tiempo no siempre se puede comer todo lo debido.<br />
  3. 3. ¿Cómo saber si estamos en nuestro peso ideal?<br />Para medir si tenemos una buena nutrición en los adolescentes necesitamos saber el IMC (índice de masa corporal) para así calcular la relación entre el peso y la estatura.<br />Otro punto importante es la cantidad de energía necesaria cada uno necesita diferentes cantidades de esta dependiendo del peso, la estatura y la actividad física esta se puede clasificar en ligera, moderado e intensa.<br />
  4. 4. Leche<br />Frutas y Verduras<br />Es bueno y necesario ingerir leche ya que esta contiene calcio necesario para nuestros huesos harán que estos estén resistentes y firmes aparte de prevenir la osteoporosis, cabe recalcar que no solo la leche es importante también el queso, yogurt en fin todos los lácteos <br />Las frutas y verduras también son necesarias ya que contienen vitaminas, minerales y otros antioxidantes necesarios una buena salud y previenen el cáncer y las enfermedades cardiovasculares aparte contienen fibra, que ayuda la digestión y reduce el colesterol y el azúcar en la sangre.<br />
  5. 5. PROBLEMAS POR MALA ALIMENTACION<br />ANOREXIA<br />OBESIDAD<br />Es un trastorno alimenticio que se caracteriza por la falta de apetito , esta es de causa psicología y se da en las mujeres como una señal de estética.<br />Es la enfermedad donde las reservas de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, aumenta hasta llegar a afectar tu cuerpo y ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad.<br />
  6. 6. CONCLUSION<br />IMPORTANTE!!!!<br />Sabemos que estamos atravesando una etapa llena de problemas y emociones fuertes pero debemos afrontarlo de la mejor manera , hacer ejercicio estar en constante movimiento y comer saludablemente que posteriormente nos evitaran problemas futuros.<br />

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