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Publicado el

Halperin et al., 2016
STRENGTH – FORCE PRODUCTION
CON: “go as hard & fast as you can”
INT: “contract your legs as hard & fast
as you can”
EXT: “push the ground as hard & fast
as you can”
Force: EXT (9i% | 3c%) > CON (5i%) > INT
“Research consistently shows that
external cues improve muscular force,
endurance, speed, and efficiency”

Publicado en: Educación
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