mari 2.pptx

მოგესალმებით
სსიპ ტყიბულის მუნიციპალიტეტის ჯვარისის საჯარო
სკოლის მოსწავლე:მარიამ გიორგაძე
mari 2.pptx
mari 2.pptx
თითქოს დაუშრეტელი ენერგიის მქონენი, ბავშვები უნდა წარმოადგენდნენ ფიზიკური სიჯანსაღის
მოდელებს. თუმდა დღევანდელ დღეს რთულია დავარწმუნოთ ბავშვი ივარჯიშოს თუნდაც 10 წუთის
განმავლობაში, რომ აღარაფერი ვთქვათ რეკომენდებული დღეში 1 საათის შესახებ. სწორედ ეს არის
პრობლემა…
ბავშვებში ფიზიკური აქტივობა ამცირებს სიმსუქნის განვითარების რისკს და, აგრეთვე, ზრდასრულ
ასაკში გულის პათოლოგიებისა და ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის განვითარების ალბათობას. ვარჯიში
განაპირობებს ძვლის, კუნთოვან და მენტალურ სიჯანსაღეს. კვლევებმა აჩვენა, აგრეთვე, რომ
ფიზიკურად აქტიური ბავშვები სკოლაში უკეთ სწავლობენ.
იმის გაგება, რომ ფიზიკური
აქტივობა აუცილებელია
ჯანმრთელობისთავის, ვერ
შეუმქნის ბავშვს მოტივაციას
ივარჯიშოს. ეს ნაწილობრივ
განპირობებულია თანამედროვე
ტექნოლოგიებით, რაც ძლიერ
ყურადღების გამფანტველ
ფაქტორს წარმოადგენს.
„როგორც კი თქვენი ბავშვი
სახლიდან გადის, მთელი
მსოფლიო უკიდურესად
ამარტივებს თქვენი ბავშვის
სიმსუქნით დაავადებას,“ ამბობს
მელინდა სოზერნი, მედიცინის
დოქტორი, ვარჯიშის
ფიზიოლოგი ლუიზიანას
შტატის საზოგადოებრივი
ჯანდაცვის უნივერსიტეტში.
ასე რომ, როგორ შეგიძლიათ მოაშოროთ ბავშვი კომპიუტერულ თამაშებს და
ავარჯიშოთ? გაეცანით შემდეგ რჩევებს, თუ როგორ შეუქმნათ თქვენს შვილებს
მოტივაცია იყონ ფიზიკურად უფრო აქტიურები.
ირბინონ სათამაშო მოედნის ირგვლივ, ატარონ ველოსიპედი სამეზობლოში. ისეთი მშვიდი აქტიურობაც კი
როგორიცაა მებაღეობა ვარჯიშად ითვლება.
12 და უმცროსი ასაკის ბავშვებისთვის იდეალურია წყვეტილი თამაში (როგორიცაა მაგალითად, დაჭერობანას
თამაში) და შესაძლოა მოახდინოს სიმსუქნისა და ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის პრევენცია. და მნიშვნელოვანია
სიტყვა „თამაში“ – ბავშვებს არ სურთ ვარჯიში, მათ უნდათ მხიარულება.
გქონდეთ გეგმა წვიმიანი დღეებისთვის –
მეცნიერები გვთავაზობენ პატარა ბავშვებისთვის სახლში შევქმნათ „ფანტაზიის სადგური“, სათამაშოებით სავსე.
თუნდაც ძალიან მარტივი აქტიურობებიც კი ბავშვების გულის აჩქარებას იწვევს: გააბერინეთ ბუშტები, შემდეგ
უთხარით რომ ბუშტები არ შეეხოს იატაკს.
აუკრძალეთ ტექნიკა ერთი დღით –
მშობლებს, ვისი შვილებიც „მიწებებულნი“ არიან მობილურებსა და კომპიუტერებს, შესაძლოა დაჭირდეთ
დააწესონ ტექნიკისგან თავისუფალი დრო, რომელიც მიეძღვნება ფიზიკურ აქტივობას. მაგალითად, თუ
ოთხშაბათები დაწესებულია ვარჯიშის დღედ, გამოართვევინეთ ბავშვებს ელექტრონული მოწყობილობები
როგორც კი შემოვლენ სახლში.
ნუ იქნებით გამაღიზიანებელი
არაფერი გაუფუჭებს ბავშვს ფიზიკური აქტივობისადმი დამოკიდებულებას, როგორც მშობელი, რომელიც სულ
ვარჯიშისკენ მოუწოდებს. იმის გარდა რომ ეს გამაღიზიანებელია, კეთილად განწყიბილმა ლექციამაც კი
შესაძლოა ბავშვი უარყოფითად განაწყოს საკუთარი თავისადმი. მეცნიერები გვთავაზობენ, მშობლები
მოერიდონ ისეთი სიტყვების გამოყენებას, როგორებიცაა „მსუქანი“, „გამხდარი“, „ცხიმიანი“, და გამოიყენონ –
„ჯანსაღი“ და ის სიტყვები რომლებიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობასთან.
თქვენც იყავით აქტიურები –
თქვენ შეიძლება გაამხნევოთ ბავშვი იყოს აქტიური, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ მჯდომიარე ცხოვრების წესი, ისიც
მოგბაძავთ. არსებობს უთვალავი ხერხი, რომ მშობლები დაკავდნენ ბავშვებთან ერთად: სასეირნოდ სიარული,
დაჭერობანას თამაში, ველოსიპედით სეირნობა. ბავშვის აქტიურობის N1 გადამწყვეტი არის მშობლის
აქტიურობა.
გმადლობთ ყურადღებისთვის
1 de 13

Recomendados

გიგი3.pptx por
გიგი3.pptxგიგი3.pptx
გიგი3.pptxoboladzenino
69 vistas13 diapositivas
მარი3.pptx por
მარი3.pptxმარი3.pptx
მარი3.pptxoboladzenino
89 vistas16 diapositivas
gigi2.pptx por
gigi2.pptxgigi2.pptx
gigi2.pptxoboladzenino
58 vistas12 diapositivas
მარი1.pptx por
მარი1.pptxმარი1.pptx
მარი1.pptxoboladzenino
50 vistas15 diapositivas
გიგი1.pptx por
გიგი1.pptxგიგი1.pptx
გიგი1.pptxoboladzenino
110 vistas12 diapositivas
mari2.pptx por
mari2.pptxmari2.pptx
mari2.pptxoboladzenino
61 vistas11 diapositivas

Más contenido relacionado

Más de oboladzenino

gigi1111111111111111111111111111111111111111111.pptx por
gigi1111111111111111111111111111111111111111111.pptxgigi1111111111111111111111111111111111111111111.pptx
gigi1111111111111111111111111111111111111111111.pptxoboladzenino
59 vistas12 diapositivas
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pptx por
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pptxMicrosoft PowerPoint Presentation (5).pptx
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pptxoboladzenino
89 vistas14 diapositivas
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pdf por
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pdfMicrosoft PowerPoint Presentation (5).pdf
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pdfoboladzenino
108 vistas14 diapositivas
mariiii123456781234567890098765432.pdf por
mariiii123456781234567890098765432.pdfmariiii123456781234567890098765432.pdf
mariiii123456781234567890098765432.pdfoboladzenino
52 vistas11 diapositivas
mari2.pdf por
mari2.pdfmari2.pdf
mari2.pdfoboladzenino
64 vistas11 diapositivas
mari maTe [Autosaved].pdf por
mari maTe [Autosaved].pdfmari maTe [Autosaved].pdf
mari maTe [Autosaved].pdfoboladzenino
76 vistas12 diapositivas

Más de oboladzenino(13)

gigi1111111111111111111111111111111111111111111.pptx por oboladzenino
gigi1111111111111111111111111111111111111111111.pptxgigi1111111111111111111111111111111111111111111.pptx
gigi1111111111111111111111111111111111111111111.pptx
oboladzenino59 vistas
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pptx por oboladzenino
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pptxMicrosoft PowerPoint Presentation (5).pptx
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pptx
oboladzenino89 vistas
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pdf por oboladzenino
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pdfMicrosoft PowerPoint Presentation (5).pdf
Microsoft PowerPoint Presentation (5).pdf
oboladzenino108 vistas
mariiii123456781234567890098765432.pdf por oboladzenino
mariiii123456781234567890098765432.pdfmariiii123456781234567890098765432.pdf
mariiii123456781234567890098765432.pdf
oboladzenino52 vistas
mari maTe [Autosaved].pdf por oboladzenino
mari maTe [Autosaved].pdfmari maTe [Autosaved].pdf
mari maTe [Autosaved].pdf
oboladzenino76 vistas
gigi1111111111111111111111111111111111111111111.pdf por oboladzenino
gigi1111111111111111111111111111111111111111111.pdfgigi1111111111111111111111111111111111111111111.pdf
gigi1111111111111111111111111111111111111111111.pdf
oboladzenino53 vistas

mari 2.pptx

  • 1. მოგესალმებით სსიპ ტყიბულის მუნიციპალიტეტის ჯვარისის საჯარო სკოლის მოსწავლე:მარიამ გიორგაძე
  • 4. თითქოს დაუშრეტელი ენერგიის მქონენი, ბავშვები უნდა წარმოადგენდნენ ფიზიკური სიჯანსაღის მოდელებს. თუმდა დღევანდელ დღეს რთულია დავარწმუნოთ ბავშვი ივარჯიშოს თუნდაც 10 წუთის განმავლობაში, რომ აღარაფერი ვთქვათ რეკომენდებული დღეში 1 საათის შესახებ. სწორედ ეს არის პრობლემა…
  • 5. ბავშვებში ფიზიკური აქტივობა ამცირებს სიმსუქნის განვითარების რისკს და, აგრეთვე, ზრდასრულ ასაკში გულის პათოლოგიებისა და ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის განვითარების ალბათობას. ვარჯიში განაპირობებს ძვლის, კუნთოვან და მენტალურ სიჯანსაღეს. კვლევებმა აჩვენა, აგრეთვე, რომ ფიზიკურად აქტიური ბავშვები სკოლაში უკეთ სწავლობენ.
  • 6. იმის გაგება, რომ ფიზიკური აქტივობა აუცილებელია ჯანმრთელობისთავის, ვერ შეუმქნის ბავშვს მოტივაციას ივარჯიშოს. ეს ნაწილობრივ განპირობებულია თანამედროვე ტექნოლოგიებით, რაც ძლიერ ყურადღების გამფანტველ ფაქტორს წარმოადგენს. „როგორც კი თქვენი ბავშვი სახლიდან გადის, მთელი მსოფლიო უკიდურესად ამარტივებს თქვენი ბავშვის სიმსუქნით დაავადებას,“ ამბობს მელინდა სოზერნი, მედიცინის დოქტორი, ვარჯიშის ფიზიოლოგი ლუიზიანას შტატის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის უნივერსიტეტში.
  • 7. ასე რომ, როგორ შეგიძლიათ მოაშოროთ ბავშვი კომპიუტერულ თამაშებს და ავარჯიშოთ? გაეცანით შემდეგ რჩევებს, თუ როგორ შეუქმნათ თქვენს შვილებს მოტივაცია იყონ ფიზიკურად უფრო აქტიურები.
  • 8. ირბინონ სათამაშო მოედნის ირგვლივ, ატარონ ველოსიპედი სამეზობლოში. ისეთი მშვიდი აქტიურობაც კი როგორიცაა მებაღეობა ვარჯიშად ითვლება. 12 და უმცროსი ასაკის ბავშვებისთვის იდეალურია წყვეტილი თამაში (როგორიცაა მაგალითად, დაჭერობანას თამაში) და შესაძლოა მოახდინოს სიმსუქნისა და ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის პრევენცია. და მნიშვნელოვანია სიტყვა „თამაში“ – ბავშვებს არ სურთ ვარჯიში, მათ უნდათ მხიარულება.
  • 9. გქონდეთ გეგმა წვიმიანი დღეებისთვის – მეცნიერები გვთავაზობენ პატარა ბავშვებისთვის სახლში შევქმნათ „ფანტაზიის სადგური“, სათამაშოებით სავსე. თუნდაც ძალიან მარტივი აქტიურობებიც კი ბავშვების გულის აჩქარებას იწვევს: გააბერინეთ ბუშტები, შემდეგ უთხარით რომ ბუშტები არ შეეხოს იატაკს.
  • 10. აუკრძალეთ ტექნიკა ერთი დღით – მშობლებს, ვისი შვილებიც „მიწებებულნი“ არიან მობილურებსა და კომპიუტერებს, შესაძლოა დაჭირდეთ დააწესონ ტექნიკისგან თავისუფალი დრო, რომელიც მიეძღვნება ფიზიკურ აქტივობას. მაგალითად, თუ ოთხშაბათები დაწესებულია ვარჯიშის დღედ, გამოართვევინეთ ბავშვებს ელექტრონული მოწყობილობები როგორც კი შემოვლენ სახლში.
  • 11. ნუ იქნებით გამაღიზიანებელი არაფერი გაუფუჭებს ბავშვს ფიზიკური აქტივობისადმი დამოკიდებულებას, როგორც მშობელი, რომელიც სულ ვარჯიშისკენ მოუწოდებს. იმის გარდა რომ ეს გამაღიზიანებელია, კეთილად განწყიბილმა ლექციამაც კი შესაძლოა ბავშვი უარყოფითად განაწყოს საკუთარი თავისადმი. მეცნიერები გვთავაზობენ, მშობლები მოერიდონ ისეთი სიტყვების გამოყენებას, როგორებიცაა „მსუქანი“, „გამხდარი“, „ცხიმიანი“, და გამოიყენონ – „ჯანსაღი“ და ის სიტყვები რომლებიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობასთან.
  • 12. თქვენც იყავით აქტიურები – თქვენ შეიძლება გაამხნევოთ ბავშვი იყოს აქტიური, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ მჯდომიარე ცხოვრების წესი, ისიც მოგბაძავთ. არსებობს უთვალავი ხერხი, რომ მშობლები დაკავდნენ ბავშვებთან ერთად: სასეირნოდ სიარული, დაჭერობანას თამაში, ველოსიპედით სეირნობა. ბავშვის აქტიურობის N1 გადამწყვეტი არის მშობლის აქტიურობა.