2. ხილი
• ბოსტნეული
• მარცვლეული, მათ შორის
პურეული
• თხილეული
• ხორცი
• თევზეული
• რძის ნაწარმი
რას ნიშნავს ჯანსაღი კვება?
ჯანსაღი ცხოვრების სტილი
ჯანსაღი კვების გარეშე
წარმოუდგენელია, ის არ :
გულისხმობს მკაცრ აკრძალვებს.
ჯანსაღი საკვები ყველა იმ
ნატურალური პროდუქტის
ბალანსია, რომლებიც ჩვენ ასე
ძალიან გვიყვარს. ესენია
3. ხართ თქვენ ის, რასაც მიირთმევთ“ - ეს ცნობილი გამოთქმა იმის დასაბუთებაა, რომ კვება ჩვენი ცხოვრების
უმნიშვნელოვანესი ნაწილია. მასზეა დამოკიდებული ჩვენი ჯანმრთელობა, ხალისი და ხანგრძლივი ცხოვრებაცთ
4. რატომაა მოთხოვნა ჯანსაღ საკვებზე?
ჯანსაღი კვება, უკვე დიდი ხანია უცხოეთში ატაცებული თემაა. ამის მიზეზი ისაა, რომ ჯანსაღი კვება
ჯანსაღი ორგანიზმის გარანტია.
პროდუქტიულობა
თქვენ ტვინს სჭირდება სწორი კვება უკეთ ფუნქციონირებისათვის. ჯანსაღი კვების პირობებში თქვენ
უფრო პროდუქტიული ხართ.
7. ჯანსაღი კვება ჯანმრთელი ცხოვრების აუცილებელი წინაპირობაა. ყოველდღიურად, ადამიანმა უნდა მიიღოს
ვიტამინების და ინერალების საკმარისი ოდენობა იმისათვის, რომ თავი მაქსიმალურად დაიცვას
დაავადებებისგან.