O documento discute como o óleo de peixe, rico em ômega-3, auxilia na prevenção de doenças cardíacas reduzindo o colesterol ruim e os triglicerídeos e aumentando o colesterol bom, além de melhorar a circulação sanguínea e prevenir aterosclerose. Recomenda-se o consumo de ômega-3 para ter boa saúde cardíaca.