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¡EMPEZAMOS!
MEDITACIÓN
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LECTURA
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EVANGELIO
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FRANCISCO
Introducción
PARA
EMPEZ
AR
¿Quién ha dicho que no puedo hacer mi propio retiro
desde casa? Es importante que, también en estas
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Señor. Desde luego, la situación que estamos viviendo
no es precisamente habitual ni ordinaria pero San
Josemaría nos enseñó a ver en todo la mano amorosa
de Dios, que aun de los males puede sacar bienes. Así
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desde casa para preparar la fiesta del 19 de marzo,
San José. 
Vamos a pedirle especialmente a San José "la gracia
de una fidelidad a nuestros compromisos de cristianos
que desean cumplir siempre y en todo la amabilísima
Voluntad de Dios" (Beato Álvaro del Portillo). Vamos a
pedir por la fidelidad de todas y de todos, y porque no
perdamos la serenidad y la alegría, como nos enseñó a
hacer el Santo Patriarca.
Por otra parte, este tiempo de aparente inacción es
también una oportunidad para aprovechar el tiempo y
para estar unidos,
PARA
EMPEZ
AR
con nuestra oración solidaria, a los que lo están
pasando peor. El Papa nos animaba recientemente «a
vivir este difícil momento con la fuerza de la fe, la
certeza de la esperanza y el fervor de la caridad»
(Francisco, 8-III-2020)
Nos puede servir de ejemplo una situación similar que
le tocó vivir a san Josemaría durante unos cuantos
meses, en 1937. Precisamente estos días se cumple un
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Honduras, en Madrid, donde se refugió por causa de la
Guerra Civil española. En aquella casa permaneció,
junto con cuatro jóvenes del Opus Dei y su hermano
Santiago, cuatro largos meses. En el piso vivía casi un
centenar de personas. Había un solo baño, y el menú
no era particularmente florido.
Eduardo Alastrué, uno de los presentes, describía el
ambiente: “Algunos pasaban el tiempo rumiando en
silencio su desaliento y su desdicha; otros se
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desventuras presentes y pasadas; otros lamentaban
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su negocio perdidos, o su futuro incierto y amenazado.
PARA
EMPEZ
AR
A estos sentimientos se mezclaba el miedo despertado
por los sufrimientos y persecuciones pasadas, miedo
que hacía considerar el mundo exterior a nuestro asilo
como un ambiente inhabitable. En algunos casos, se
asociaba a este miedo el odio hacia los adversarios,
odio impotente por el momento, pero que esperaba
satisfacerse algún día en la revancha”. En cambio, el
clima que San Josemaría creó en torno a sí fue positivo
y esperanzador. Para tener bien ocupado el día,
estableció un horario, en el que había lugar para el
trato con Dios, el estudio, el aprendizaje de idiomas y
la convivencia familiar. 
Desde luego, no estaban ahí para perder el tiempo:
“Respecto a los tiempos dedicados al estudio, sabemos
que Zorzano [que vivía fuera de la Legación] entregó a
Escrivá un manual de conversación latino-castellano, y
a Portillo algunos libros “para desentumecer el cerebro
mientras le dure el encierro”. Concretamente, Alastrué
dio clases de francés, y estudió alemán, inglés y
taquigrafía; Jiménez Vargas se entretuvo con el
francés; Portillo estudió inglés, francés y un poco de
alemán y de japonés, además de taquigrafía; y
González Barredo mejoró el alemán con su amigo
Valdés, y realizó algunos trabajos sobre la física
atómica”.
PARA
EMPEZ
AR
Además, san Josemaría les predicaba cada día una
meditación. En una de ellas, les decía: “¡Mi vida es
ahora tan monótona! ¿Cómo conseguiré que
fructifiquen los dones de Dios en este forzoso
descanso? No olvides que puedes ser como los
volcanes cubiertos de nieve (...). Por fuera, sí, te podrá
cubrir el hielo de la monotonía, de la obscuridad;
parecerás exteriormente como atado. Pero, por
dentro, no cesará de abrasarte el fuego, ni te cansarás
de compensar la carencia de acción externa, con una
actividad interior muy intensa”. 
En una carta escrita un año después a los del Opus Dei
que estaban dispersos por el conflicto, sugería el modo
de hacerlo: cuidando la vida interior. Eso es lo que
vamos a hacer en este retiro mensual: cuidar nuestra
relación con Jesús, y pensar también cómo puede
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Lo importante es que mientras escuchas, te
dirijas personalmente al Señor y entres en un
diálogo con Él. Si hace falta, puedes ir
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El Santo Rosario ha sido la oración con que los
cristianos han acudido a la Virgen en todas las
épocas, para pedir su protección en momentos
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Si quieres, puedes escuchar estas palabras de
Don Álvaro antes de empezar:
https://youtu.be/S8zmHvlknPU
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Rosario. Puedes hacerlo por tu cuenta, o con
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https://multimedia.opusdei.org/dm/dev6.html
#i212
EXAMEN
PONTE EN LA PRESENCIA DE DIOS, Y
CONSIDERA DESPACIO, EN SILENCIO,
ESTAS PREGUNTAS:
1. Al volver junto a su Padre, Jesús dice a los
apóstoles: “Sabed que yo estoy con vosotros todos
los días” (Mt 28,20). También nosotros podemos
sentirnos solos en algunos momentos. Cuando
siento mayor inquietud o sufrimiento, ¿procuro
buscar la presencia del Señor, para encontrar en Él
la fortaleza y la paz del alma?
2. Jesús habló en muchas ocasiones de la
“necesidad de orar siempre y no desfallecer” (Lc
18,1). En mi actual situación, ¿procuro dedicar un
tiempo a la oración? Sabiendo que es un camino
que puede durar la vida entera, ¿intento que mi
trato con el Señor en la oración sea cada día más
afectuoso?, ¿le digo que le quiero, le pido que me
enseñe a descubrirle cada día? 
EXAMEN
3. “Te he redimido y te he llamado por tu nombre”
(Is 43,1). Esta frase de Isaías daba mucho consuelo
a san Josemaría.
¿De qué modos puedo tener más presente en mi
vida la realidad de que Dios me ama con locura y
me llama por mi nombre? Es un buen momento
para agradecerle su llamada, para pedirle perdón
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estos días a su llamada, haciéndole ver que puede
contar conmigo?
4. En una entrevista, dijo san Josemaría: “No basta
el deseo de querer trabajar por el bien común; el
camino, para que este deseo sea eficaz, es formar
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5. “Hay un algo santo, divino, escondido en las
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Jesús en mis circunstancias actuales?  ¿Le pido que
cuente conmigo para cuidar a las personas que
tengo cerca, y a las que siguen en contacto
conmigo a través de los mil medios que lo hacen
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6. ¿Que cuál es el secreto de la perseverancia? El
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Lo importante es que mientras escuchas, te
dirijas personalmente al Señor y entres en un
diálogo con Él. Si hace falta, puedes ir
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  • 2. ¡EMPEZAMOS! MEDITACIÓN 28 minutos LECTURA 17-20 minutos EVANGELIO 5 minutos SANTO ROSARIO 15 minutos MEDITACIÓN 15 minutos EXAMEN ORACIÓN PAPA FRANCISCO Introducción
  • 3. PARA EMPEZ AR ¿Quién ha dicho que no puedo hacer mi propio retiro desde casa? Es importante que, también en estas circunstancias tan excepcionales, me encuentre con el Señor. Desde luego, la situación que estamos viviendo no es precisamente habitual ni ordinaria pero San Josemaría nos enseñó a ver en todo la mano amorosa de Dios, que aun de los males puede sacar bienes. Así pues, aunque no pueda estar con otras personas, ni acudir al centro de la Obra, puedo hacer mi retiro desde casa para preparar la fiesta del 19 de marzo, San José.  Vamos a pedirle especialmente a San José "la gracia de una fidelidad a nuestros compromisos de cristianos que desean cumplir siempre y en todo la amabilísima Voluntad de Dios" (Beato Álvaro del Portillo). Vamos a pedir por la fidelidad de todas y de todos, y porque no perdamos la serenidad y la alegría, como nos enseñó a hacer el Santo Patriarca. Por otra parte, este tiempo de aparente inacción es también una oportunidad para aprovechar el tiempo y para estar unidos,
  • 4. PARA EMPEZ AR con nuestra oración solidaria, a los que lo están pasando peor. El Papa nos animaba recientemente «a vivir este difícil momento con la fuerza de la fe, la certeza de la esperanza y el fervor de la caridad» (Francisco, 8-III-2020) Nos puede servir de ejemplo una situación similar que le tocó vivir a san Josemaría durante unos cuantos meses, en 1937. Precisamente estos días se cumple un nuevo aniversario de su entrada en la Legación de Honduras, en Madrid, donde se refugió por causa de la Guerra Civil española. En aquella casa permaneció, junto con cuatro jóvenes del Opus Dei y su hermano Santiago, cuatro largos meses. En el piso vivía casi un centenar de personas. Había un solo baño, y el menú no era particularmente florido. Eduardo Alastrué, uno de los presentes, describía el ambiente: “Algunos pasaban el tiempo rumiando en silencio su desaliento y su desdicha; otros se desahogaban comentando con amargura las desventuras presentes y pasadas; otros lamentaban sin descanso sus desventuras familiares, su carrera o su negocio perdidos, o su futuro incierto y amenazado.
  • 5. PARA EMPEZ AR A estos sentimientos se mezclaba el miedo despertado por los sufrimientos y persecuciones pasadas, miedo que hacía considerar el mundo exterior a nuestro asilo como un ambiente inhabitable. En algunos casos, se asociaba a este miedo el odio hacia los adversarios, odio impotente por el momento, pero que esperaba satisfacerse algún día en la revancha”. En cambio, el clima que San Josemaría creó en torno a sí fue positivo y esperanzador. Para tener bien ocupado el día, estableció un horario, en el que había lugar para el trato con Dios, el estudio, el aprendizaje de idiomas y la convivencia familiar.  Desde luego, no estaban ahí para perder el tiempo: “Respecto a los tiempos dedicados al estudio, sabemos que Zorzano [que vivía fuera de la Legación] entregó a Escrivá un manual de conversación latino-castellano, y a Portillo algunos libros “para desentumecer el cerebro mientras le dure el encierro”. Concretamente, Alastrué dio clases de francés, y estudió alemán, inglés y taquigrafía; Jiménez Vargas se entretuvo con el francés; Portillo estudió inglés, francés y un poco de alemán y de japonés, además de taquigrafía; y González Barredo mejoró el alemán con su amigo Valdés, y realizó algunos trabajos sobre la física atómica”.
  • 6. PARA EMPEZ AR Además, san Josemaría les predicaba cada día una meditación. En una de ellas, les decía: “¡Mi vida es ahora tan monótona! ¿Cómo conseguiré que fructifiquen los dones de Dios en este forzoso descanso? No olvides que puedes ser como los volcanes cubiertos de nieve (...). Por fuera, sí, te podrá cubrir el hielo de la monotonía, de la obscuridad; parecerás exteriormente como atado. Pero, por dentro, no cesará de abrasarte el fuego, ni te cansarás de compensar la carencia de acción externa, con una actividad interior muy intensa”.  En una carta escrita un año después a los del Opus Dei que estaban dispersos por el conflicto, sugería el modo de hacerlo: cuidando la vida interior. Eso es lo que vamos a hacer en este retiro mensual: cuidar nuestra relación con Jesús, y pensar también cómo puede llenar nuestra vida… en estas nuevas circunstancias.
  • 7. MEDITA CIÓN SAN JOSÉ “HISTORIA DE UN SOÑADOR” 28 MINUTOS Lo importante es que mientras escuchas, te dirijas personalmente al Señor y entres en un diálogo con Él. Si hace falta, puedes ir parando el audio.
  • 8. La vida de José no fue fácil… pero eso no le quitó el sueño. Aún más, soñar le ayudó a tomar parte en la aventura más increíble que ha vivido la humanidad: la Encarnación del Hijo de Dios.
  • 9. LECTURA Te sugerimos dos posibles textos para hacer un rato de lectura espiritual. “LO QUE PODRÍA SER TU VIDA” | 20 MIN Puedes leerlo en este enlace: https://opusdei.org/es-es/document/algo-grande- y-que-sea-amor-ii-lo-que-podria-ser-tu/ O escucharlo, si lo prefieres, en este: https://soundcloud.com/opusdei/vocacin-llamada- dios “AMADOS, LLAMADOS, ENVIADOS. SENTIDO DE MISIÓN” | 17 MIN Puedes leerlo en este enlace: https://opusdei.org/es-es/document/sentido-de- mision-i/ O escucharlo, si lo prefieres, en este: https://soundcloud.com/opusdei/para-mi-vivir-es- cristo-mision-amor-dios
  • 10. EVANGELIO JESÚS ESCOGE A LOS 12 APÓSTOLES 5 MINUTOS Ahora, puedes escuchar estos cinco minutos de Evangelio, que corresponden al cap. 10 del Evangelio de san Mateo
  • 11. SANTO ROSARIO El Santo Rosario ha sido la oración con que los cristianos han acudido a la Virgen en todas las épocas, para pedir su protección en momentos de dificultad
  • 12. Si quieres, puedes escuchar estas palabras de Don Álvaro antes de empezar: https://youtu.be/S8zmHvlknPU Y ahora, aquí tienes una guía para rezar el Rosario. Puedes hacerlo por tu cuenta, o con la gente que está contigo:  https://multimedia.opusdei.org/dm/dev6.html #i212
  • 13. EXAMEN PONTE EN LA PRESENCIA DE DIOS, Y CONSIDERA DESPACIO, EN SILENCIO, ESTAS PREGUNTAS: 1. Al volver junto a su Padre, Jesús dice a los apóstoles: “Sabed que yo estoy con vosotros todos los días” (Mt 28,20). También nosotros podemos sentirnos solos en algunos momentos. Cuando siento mayor inquietud o sufrimiento, ¿procuro buscar la presencia del Señor, para encontrar en Él la fortaleza y la paz del alma? 2. Jesús habló en muchas ocasiones de la “necesidad de orar siempre y no desfallecer” (Lc 18,1). En mi actual situación, ¿procuro dedicar un tiempo a la oración? Sabiendo que es un camino que puede durar la vida entera, ¿intento que mi trato con el Señor en la oración sea cada día más afectuoso?, ¿le digo que le quiero, le pido que me enseñe a descubrirle cada día? 
  • 14. EXAMEN 3. “Te he redimido y te he llamado por tu nombre” (Is 43,1). Esta frase de Isaías daba mucho consuelo a san Josemaría. ¿De qué modos puedo tener más presente en mi vida la realidad de que Dios me ama con locura y me llama por mi nombre? Es un buen momento para agradecerle su llamada, para pedirle perdón por las veces en que he preferido no escuchar… y para preguntarme también: ¿cómo puedo responder estos días a su llamada, haciéndole ver que puede contar conmigo? 4. En una entrevista, dijo san Josemaría: “No basta el deseo de querer trabajar por el bien común; el camino, para que este deseo sea eficaz, es formar hombres y mujeres capaces de conseguir una buena preparación, y capaces de dar a los demás el fruto de esa plenitud que han alcanzado” (Conversaciones, n. 73). ¿Me entusiasma la idea de formarme muy bien para poder mejorar el mundo? ¿He pensado cómo puedo cuidar estos días la dirección espiritual y los medios de formación a los que suelo asistir?
  • 15. EXAMEN 5. “Hay un algo santo, divino, escondido en las situaciones más comunes, que toca a cada uno de vosotros descubrir” (Conversaciones, n. 114). Se trata de buscar a Jesús en lo ordinario: estudio, vida familiar y social… ¿Me ilusiona encontrar a Jesús en mis circunstancias actuales?  ¿Le pido que cuente conmigo para cuidar a las personas que tengo cerca, y a las que siguen en contacto conmigo a través de los mil medios que lo hacen posible? 6. ¿Que cuál es el secreto de la perseverancia? El Amor. —Enamórate, y no "le" dejarás (Camino, n. 999) Con la gracia de Dios, que llena nuestro corazón con su Amor, es posible ser fiel a Dios toda la vida.  ¿Cómo puedo recordar más a menudo que esa gracia no me va a faltar nunca? ¿Para qué personas me gustaría pedir esa misma gracia?
  • 16. MEDITA CIÓN D.FERNANDO OCÁRIZ SOBRE LA ORACIÓN 15 MINUTOS Lo importante es que mientras escuchas, te dirijas personalmente al Señor y entres en un diálogo con Él. Si hace falta, puedes ir parando el audio.
  • 17. Aquí tienes también el texto, por si prefieres hacer la oración por tu cuenta, leyendo algunos fragmentos: https://opusdei.org/es- es/document/nombramiento- prelado-opus-dei-tercer- aniversario/
  • 18. ORACIÓN DEL PAPA FRANCISCO PARA PEDIR EL FINAL DE LA PANDEMIA
  • 19. Oh María, tú resplandeces siempre en nuestro camino como un signo de salvación y esperanza. A ti nos encomendamos, Salud de los enfermos, que al pie de la cruz fuiste asociada al dolor de Jesús, manteniendo firme tu fe. Tú, Salvación del pueblo romano, sabes lo que necesitamos  y estamos seguros de que lo concederás para que, como en Caná de Galilea, vuelvan la alegría y la fiesta después de esta prueba. Ayúdanos, Madre del Divino Amor, a conformarnos a la voluntad del Padre y hacer lo que Jesús nos dirá, Él que tomó nuestro sufrimiento sobre sí mismo y se cargó de nuestros dolores para guiarnos a través de la cruz, a la alegría de la resurrección. Amén. ORACIÓN